★踏み台昇降したらageるスレ★

1 ：チューリップ ◆bYyX3GnztA ：2005/06/16(木) 13:19:52

家族の健康、皆の健康！
ショーコーショーコーショコショコショーコー♪

さっそく40分やったよ！
みんなも頑張ろう！

関連スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart30☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118306100/

※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
http://beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm

714 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/13(水) 22:47:00 0

今日もニコニコ40分
始めて2ヶ月半、1キロしか減りません！
もっと時間を増やさないといけないんだろうな〜
食事にも気をつけないといけないんだろうな〜
まあいいや
自分のペースでがんばろう
やらないよりはまし（のはず）

715 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/16(土) 18:06:22 O

60分、実家で結構ダラダラ食べて来たのに
体重はむしろ減…
ショコのお陰かな。
今までの食事制限がバカバカしくなりそうだけど、ぐっと堪えよう

716 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/17(日) 00:04:01 0

お盆だろうと地道に40分終了

717 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/17(日) 22:51:28 0

30分終了
みんなお盆休みは終わったよ！
お盆に食べた分を消費しよう！！

718 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/18(月) 18:18:15 0

今日は45分
「あと5分」が辛いよね〜

719 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/18(月) 22:57:34 0

へタレと呼ばれてもかまわない
今日は20分

720 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/19(火) 22:25:40 0

高校のときの英語の参考書を引っ張り出してきて40分
最初はショコもだるいし英語訳すのもだるい2重苦だったけど、
訳すのに集中していたら時間が経っていた

721 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/20(水) 07:59:24 O

昨日だけど40分
今日は60分頑張る！

722 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/20(水) 22:20:01 0

30分終了

723 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/21(木) 13:39:00 O

60分〜

724 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/21(木) 15:00:09 0

今日から始めました
30分終了！

725 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/21(木) 23:05:34 0

40分終了
>>724
初ショコの味はどうですか？

726 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/22(金) 04:35:39 O

さっき60分
腹ペコだけど我慢して寝ます

727 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/23(土) 14:50:08 0

昨日30分
今日30分

>>725
筋肉痛です。

728 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/23(土) 18:08:26 O

貫徹のあとに35分

さすがにそのあと倒れるように寝た。

729 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/23(土) 18:12:41 0

45分アゲ
汗かき過ぎて、長袖のシャツに着替えて昼寝したww

730 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/25(月) 00:55:43 0

みんな平和だな
わたしは土曜も仕事だったよorz
40分終了

731 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/25(月) 16:11:54 0

30分終了age

732 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/25(月) 22:35:39 0

20分終了

733 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/26(火) 05:46:52 O

2時間終了ageヾ(*´∀｀*)ノ

734 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/26(火) 07:02:24 O

そのまま逝け！

735 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/26(火) 07:09:43 0

朝ショコ２０分終了ー
さて、出かける準備をするか…
あげ

736 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/26(火) 07:13:33 O

昨晩30分ｼｮｺしたのでage

737 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/26(火) 16:10:06 0

昨日の分とかアゲたくなる気持ちわかるww

738 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/26(火) 21:43:26 O

何か左腕だけ振ってるときに違和感あるんだけど
なに

739 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/26(火) 22:43:45 0

50分あげ〜〜〜

740 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/26(火) 23:56:13 O

>>737
同意ｻﾝｸｽ(・ω・)/
今日は40分、ダンベルやりながらｼｮｺしたのでage

741 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/27(水) 12:10:53 0

やっとこ40分w
3日もサボっちゃうと、再開のタイミングがわからない
orz

742 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/27(水) 14:03:57 0

>>738
四十肩とか。

743 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/27(水) 16:43:09 0

30分age
涼しいからやりやすい

744 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/27(水) 23:13:50 0

40分終了
なんか食後ショコしてるとげっぷが出るw

745 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/28(木) 00:06:49 O

40分ｼｮｺしたのでage

746 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/28(木) 23:02:37 0

間食しすぎて自暴自棄になりそうになりながら40分終了
体重が増えてるんだよ!
体脂肪もふえてるよorz

747 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/29(金) 00:05:51 O

>>746
私も体重増えてるよ(｀ε´)
でもこれで止めたら元の木阿弥だよ！きっと続けてたら効果出るはず。

私もただいま40分ｼｮｺしたのでage

748 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/29(金) 19:33:13 0

今日は少なめ25分
ショコっている間についてたテレビのアンパンマンのエンディングを
つい一緒に歌ったら息切れしちゃったよw
まだまだ運動不足orz

749 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/29(金) 21:56:50 0

ipodで10曲分（約40分）したのでage。
そのあと20分ストレッチして終了。

750 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/30(土) 13:05:45 0

すくないけど20分age

751 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/30(土) 18:49:31 O

午前中の分だけど25分ｱｹﾞ
今日は子どもをプールに連れてくので時間早めに切り上げた。
といっても私はプールサイドウォッチャーorz
来年は私も平気で水着姿になれるように頑張ろう。

752 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/31(日) 17:04:00 0

久しぶりにやったけどたったの１２分・・。
左右６分ずつだから書くのも恥ずかしいorz
でも毎日やってみる。

753 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/08/31(日) 17:32:59 O

>>744
ショコ前後の食事は最低１時間は開けないとダメみたいだよ。
私はショコ２時間後に食事のパターン

今日は60分

754 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/09/01(月) 00:12:15 0

40分ｼｮｺしたのでage

755 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/09/01(月) 16:33:15 0

30分age

756 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/09/03(水) 00:41:28 0

40分ｼｮｺしたのでage

757 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/09/03(水) 08:28:54 0

昨日の30分のぶんをage
今日もがんばる

758 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/09/03(水) 08:29:54 0

>>756
sageてどーする！？w

35分age

759 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/09/03(水) 20:50:25 O

>>758
あちゃー(*´Д｀)=з
すまん。今日も40分ｼｮｺるから許してちょんまげ。

760 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/09/05(金) 00:21:20 0

40分ｼｮｺしたのでage

761 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/09/05(金) 10:11:58 0

40分age
肩甲骨周りを鍛えるといい！！と聞いたのだが、
鍛え方が分からないので自己流で肩を回したり
腕を曲げのばししながらやってみた。疲れた。
（当方慢性の肩こり餅）

762 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/09/07(日) 10:15:19 O

ドラクエやりながら２時間、早いもんだ。台は１０センチくらいにしないと無酸素運動になるみたいだから、みんな気をつけて�~

それにしてもエスターク強いな。

763 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/09/07(日) 14:59:29 0

３日前からスタートした。今日も３０分。
ゲームやりながらなんて、器用だな。
自分もショコに慣れてきたら積みゲーを片付けてみよう。