視力低下を防ぐための工夫

139 ：-7.74Dさん：2008/07/20(日) 09:41:43

>>113
遅レスだが、
ただそれだけの話なんてものじゃなく
「目を使う時間が減る」ことこそが最重要だろう。

140 ：-7.74Dさん：2008/07/28(月) 00:50:35

>>136　参考までにだけど･･･俺もそう思ったからDSするとき用に老眼鏡を買ってきた
　　　度がよくわからんかったから何個か買ってきたが俺の場合+2．0のやつが
　　　良かった。ちなみに俺の視力は両眼1．5。老眼鏡をかけてやると結構長時間
　　　やっても遠くが見にくくなることは無いからお薦め。
　　　俺の方法とは違うが友達でゲームとかして遠くが見にくい気がしたら近くと遠く
　　　を交互に見てぼやけがとれるまでやるっていうやつがいたがそいつは視力2．0を
　　　キープしてた。そいつの弟は視力悪いらしいからその方法は効果があったみたいだ

141 ：-7.74Dさん：2008/07/28(月) 03:40:59

>>140
でも裸眼スレ見ると
0.1とかに視力低下するまでメガネかけずに我慢しているという書込みがあるもんなあ。
0.5あたりまで低下してるのにメガネかけずに我慢してる時点で
もはや一日中老眼鏡かけてるのと同じなのに、
0.5で止まらずに0.1まで行き着いてしまったってことだろ？

142 ：140：2008/07/28(月) 09:01:36

>>141 例えばだけど0．1とかいく人は目を近づけすぎているんじゃない？
　　　目が悪い人ってかなり本にへばりついて読んでたりするし。こういう
　　　生活習慣とかも影響してるんじゃないかと推測してみたがどうだろうか？

143 ：-7.74Dさん：2008/07/28(月) 14:32:42

>>142
何らかの原因で目が悪くなる→見えないので気づかないうちに本などに近づいて見る→以後ループ？

でも俺の周りには視力1.8の奴が姿勢が悪く
本に10cmくらい近づいて見る奴もいるし…よくわからん

144 ：-7.74Dさん：2008/07/28(月) 18:31:54

>>143
本さえ見にくくてつい近付けてしまうほどの近視になったら
もはや多少姿勢が悪かろうと
正視の人が良い姿勢で本を読むよりずっと調節は少ない理屈だよね。

それとも近くを見るときに
近視なのに眼鏡をかけなかったり
正視なのに老眼鏡をかけたりして
ピントの調節だけ無理やり減らしても
本当に遠くを見ているときのようには目がリラックスしないのだろうか。
調節だけ減らしても輻輳や縮瞳は起こるよね。
調節は少ないのに輻輳は縮瞳は起こるというアンバランスな状態になる。
他にもなにか違いがあるかな。

145 ：-7.74Dさん：2008/07/29(火) 18:47:19

1mも離れたテレビゲームや
2mも離れたテレビですら視力低下するんだから
見るものまでの距離はあまり関係ないと思うが。

146 ：-7.74Dさん：2008/07/29(火) 23:13:05

>>140
+2.0Dでちょうどか、凄いな。
ひょっとして、+1.0Dかけて遠くまではっきり見える？

147 ：140：2008/07/30(水) 02:21:49

>>146　+1．0Dだと2メートルくらい離れてテレビとかは普通に見れるけど遠くは
　　　少し見にくい感じがする。夜空を見てみたが星とかもなんかぼやけてるな

148 ：-7.74Dさん：2008/07/30(水) 02:24:32

>>147
ってことは、きっと+0.5Dくらいの遠視でしょうね。それか、

＞遠くは少し見にくい感じがする。
＞夜空を見てみたが星とかもなんかぼやけてるな

が正視の人の見え方なのかも。

149 ：-7.74Dさん：2008/07/30(水) 06:19:44

>>147
近く見るときに老眼鏡かけることを思いつくまでは
おそらく十年以上にも渡って起きている間中ずっと
裸眼＝過矯正の近視眼鏡かけてる状態だったのに
近視にならなかったんだね。

150 ：-7.74Dさん：2008/07/31(木) 18:50:12

話がループしてるな。今後こうなる。


1メートルも離れるゲームや2メートルも離れるテレビですら
視力低下するのはなぜ？
↓
目が疲れるから
↓
ゲームやテレビですら目が疲れるなら
見るものまでの距離と目の疲れは関係ないってことじゃん

151 ：-7.74Dさん：2008/08/03(日) 09:48:16

これもループだが、
学生なんて遠くの黒板と近くの教科書を交互に見て
一日中視力回復訓練してるようなものなのに視力低下するもんな。
一日中視力回復訓練していても視力低下するんなら
そりゃその訓練は効果ないか、下手したら逆効果だってことだ。

黒板程度の距離じゃ本当の遠くとはいえんというなら
レンズでピントだけ遠くにして輻輳・縮瞳そのままの老眼鏡読書は
本当の遠くとは似ても似つかん。

152 ：140：2008/08/03(日) 16:48:53

>>150　目が疲れるだけで近視がすすむのか？俺もゲームはちょくちょくやるが
　　　俺はゲームをして目は悪くならなかったけどな・・・
>>151　黒板と教科書を交互に見ることは目にとって悪いことじゃないと思うけどね
　　　むしろ目が悪くなる人は家に帰ってからの過ごし方に依存するんじゃないのか？
　　　家に帰って何時間も近くばかりしか見ないような生活をすれば視力回復訓練しても
　　　目は悪くなるんじゃないの？

153 ：-7.74Dさん：2008/08/03(日) 20:41:01

>>152
近くを見るだけで近視が進むのか？　俺も近くはちょくちょく見るが
　俺は近くを見て目は悪くならなかったけどな……

154 ：-7.74Dさん：2008/08/03(日) 23:15:20

>>152=140自身も
にちゃんに書き込めるところ見ると
日本語の読み書きの勉強やパソコン操作の習得のために散々近くを見てきたはず。

ゲームをして目が悪くならなかったことを
目が疲れるだけでは近視が進まないことの証拠のように言うのなら
近くを見て目が悪くならなかったことも
近くを見るだけでは禁止が進まないことの証拠と思わなきゃ嘘だよな

155 ：-7.74Dさん：2008/08/04(月) 02:35:38

近くばかりみるのもそうだけど
PCとか本とかを見すぎて目が悪くなるのは、それをやっている間は
あんまり目が動かないせいももあるって聞いたことあるぞ

156 ：140：2008/08/04(月) 10:22:57

>>154　確かにPCはかなりやってるよ。ただ俺の場合はディスプレイから１ｍほど
　　　　離れてやってる。まあそれでも近いっちゃ近いがこれが良かったのかな
　　　　
>>140にも書いたことだけど友達の兄弟で視力が違っていてその視力維持法を聞いた
ことは少なからず俺に影響を与えていて、俺は目を悪くしたくなかったから姿勢を
よくして読書や勉強をすることを意識するようにしたしPCの距離も老眼鏡の発想も
目を悪くしたくないって思うとこからきている。
俺のことをやや批判的にみる人が多い、それもまあ当たり前のことだとは思うが
視力を下げたくないなら俺みたいに自分で方法を探して考えて試してみろよ
なんにしてもやることが大切じゃないのか？

157 ：-7.74Dさん：2008/08/05(火) 06:48:45

工夫が奏効したかどうかをどうやって判別するかが問題だよな。
ある工夫をして1.5の視力を保てたとして、
工夫をしたおかげで1.5を保てたとは限らない。
何も工夫をしなくても1.5が保てたかもしれないし、
変な工夫さえしなければ2.0まで視力向上していたかもしれない。
自分で探して考えて試してみた方法では、
どれにあたるか判断のしようがない。

生活環境と視力の関係を考えるには
たった二人の標本なんて少なすぎて話にならない。
それも双子の兄弟ですらない、普通の兄弟だろう？
どちらが兄でどちらが弟か他人が見て区別できるほど
大きな遺伝的差異がある。

158 ：140：2008/08/05(火) 17:39:48

>>157　視力は小4あたりからずっと1．5だな。2．0は目をこらして微妙にこっちかな？
　　　程度にしかわからないから2．0はないと思っている。それにどの程度見えるかなん
　　　てのは個人差の問題で向上するもんでもないだろ。
　　　少なすぎて話にならないか･･･まあそれを聞いた当時の俺にしては興味深い話だった
　　　んだ。まあ少なからず目について調べるきっかけにはなったし俺にとってその情報
　　　はよかったと思う。
　　　
　　　てか批判するばかりで自分がなにかしているかはいわないんだなｗ

　　　

159 ：-7.74Dさん：2008/08/05(火) 18:48:00

成長期に目がどんどん悪くなる人もいるよね

160 ：-7.74Dさん：2008/08/06(水) 07:31:53

>>158
どの程度見えるかは個人差の問題だと考える一方で、
どの程度視力低下するかは個人差の問題ではないと考えるとは
人間心理は複雑だなあ。

161 ：-7.74Dさん：2008/08/06(水) 13:06:24

PC使うなら目に優しいパネルのモニターを使う

162 ：-7.74Dさん：2008/08/06(水) 17:55:55

本は拡大コピーした上で目を近付けて読む。
大きな文字の本を
身体が小さい故に必然的に目を近付けて読んでいる幼児に
近視が少ないことから思い付いた。

163 ：-7.74Dさん：2008/08/07(木) 23:14:23

本を読むときは照明を明るく「しすぎない」。
薄暗い照明が好まれる西洋で近視が少ないことから思い付いた。
読みにくく感じるほど暗くしては駄目だけど、
必要以上に照明を明るくするのは目を刺激して良くないと思う。

テレビやパソコンの画面を見るときは部屋の照明を暗くする。
明るい照明のもとで画面を見るためには
画面の輝度をギラギラに上げなければならない。
このギラギラが目に良くない。

164 ：続き：2008/08/07(木) 23:17:22

部屋の照明を暗くすれば
画面の輝度を抑えてもちゃんと見える。

165 ：-7.74Dさん：2008/08/10(日) 10:02:27

目にかかるストレスだけじゃなく精神的なストレスも関係すんのか？
だとしたら最近の急激な視力低下にも合点がいくんだが。

166 ：-7.74Dさん：2008/08/10(日) 12:37:30

>>165
そりゃ大いに関係するだろう。
小学校高学年くらいの女の子に多いそうだが、
目に異常がないのに精神的な原因で視力低下することがあるらしい。
子ども精神的な理由で視力低下したときは
伊達眼鏡かけさせると視力回復するそうだ。

もっとも大人の場合は本人が伊達眼鏡だと気づいてしまうから、
「波動が封じ込められた度なしレンズ」とか「マイナスイオンを発するフレーム」とかいう
説明を本人が信じ込む必要があるだろうけど。

167 ：-7.74Dさん：2008/08/10(日) 17:58:17

>1を読んで
・本を（なるべく）読まない
・時々遠くを見るようにする
こんなの役に立たない次元だぞ
速読とか目を素早く動かしたりする方が視力低下しない

168 ：-7.74Dさん：2008/08/10(日) 18:01:29

>151
目を動かす速度がゆっくりでは意味が無い
あとトレーニングはメガネはずしてやるのが基本だ

169 ：-7.74Dさん：2008/08/10(日) 18:15:10

普段の生活は目をほとんど動かさないとかゆっくり動かして
生活しているようなものなの
目を大して使っていなくてゲームとか読書とかで
目が疲労すると視力低下が起こる
広範囲に目を素早く動かすを毎日数分やっていれば
視力なんて低下しないと思う


最近はケータイ電話なんかも視力低下の要因になる

170 ：-7.74Dさん：2008/08/12(火) 06:19:46

目を素早く動かすと視力低下しないというのはどういう仕組みでそうなるの？

171 ：-7.74Dさん：2008/08/12(火) 06:55:00

昔の人は視線をすばやく動かす機会なんてほとんどなかったから
さぞかし視力低下に悩まされただろうね
農耕が始まる前まで遡れば別だけど。

172 ：-7.74Dさん：2008/08/14(木) 20:33:00

１日中寝てればおｋ

173 ：-7.74Dさん：2008/08/15(金) 22:15:59

すばやく目を動かすと、目を支える筋肉が鍛えられる。
そうすると目の筋肉に血液が大量に送り込まれる。
当然、そばの眼球にも血液が多く流れる。
血流がよくなれば、毛様体筋の緊張もほぐれる。
毛様体筋の緊張がほぐれれば、水晶体を薄くできる。
水晶体を薄くできれば、遠くが見える。

174 ：-7.74Dさん：2008/08/15(金) 22:37:22

↑でも、巷にある「眼筋〜」とかいう方法は、目を悪くする可能性
があるのを知ってますか？
ためしに、すばやく動かせばわかります。

175 ：-7.74Dさん：2008/08/16(土) 07:27:24

自分の経験では一日の終わりには視力が落ちて
見えてたものが見えづらくなってること多いから
眼の疲労が蓄積すると視力が落ちちゃうんじゃないかと思う

176 ：-7.74Dさん：2008/08/17(日) 01:04:29

その人の体温リズムも関係してないかな？
朝方の人は、夕方6時ごろが体温のピークで、
そのあとは下がっていく。

それと、朝は睡眠で目もリフレッシュされて、リセットされた直後。
時間がたつにつれて、見づらくなるのは近視の人は普通じゃないかな？

177 ：-7.74Dさん：2008/08/20(水) 06:31:33

毎日夕方には視力低下しているのに
すぐに0.01とかまで行かないのは
毎朝きっちり視力回復しているから

178 ：-7.74Dさん：2008/08/23(土) 00:57:27

0.01って・・・。
これっていう視力回復法は存在しないのかな

179 ：-7.74Dさん：2008/08/23(土) 09:16:38

文脈まったく読まずに
0.01という数字にのみ反応するとは

180 ：-7.74Dさん：2008/08/23(土) 12:15:35

文脈も何も・・・

0.01って、ふつう書くかぁ？

181 ：-7.74Dさん：2008/08/23(土) 12:41:34

眼筋トレーニングで、視力回復した人いる？

182 ：-7.74Dさん：2008/08/23(土) 15:03:54

目が覚めたときに遠くがよく見えるのは、
寝てる間にまぶたが目玉を押してレンズが薄くなった状態になってて、
近視状態が緩和されるから。

という説はないのかな？

183 ：-7.74Dさん：2008/08/23(土) 20:41:02

裸眼式オルソケラトロジー？

184 ：-7.74Dさん：2008/08/23(土) 22:46:51

オーストラリアのド田舎に転勤になって２年後日本に帰国したら目が良くなってメガネいらなくなったって上司がいた
１か月でまたメガネかけてた
田舎は目にいいのか？

185 ：-7.74Dさん：2008/08/23(土) 23:22:18

遠くを見るというのは、理由は判らないが何故か視力回復の効果があるらしい
マサイ族なんか視力3.0っていうけど、体質というより環境だよな、やっぱり

186 ：-7.74Dさん：2008/08/24(日) 01:22:49

>>182
あ、そうか。
今まで夕方に視力低下するのは
昼の間に目を酷使するからだと思っていたが、
寝てる間にまぶたが目玉を押してレンズが薄くなっていたのが
昼の間に元に戻ってしまうからかもしれんね。

187 ：-7.74Dさん：2008/08/24(日) 04:00:44

レンズって、もちろん角膜のことを言ってるんだよね？

188 ：-7.74Dさん：2008/08/24(日) 06:48:43

近くばかり見てるとそのピントしか使わないわけで遠くの方への
ピント合わせができなくなるんじゃないの。
俺はPCの画面をいつも見てる50cmの距離なら視力は1.0だが1ｍ、2ｍと
離れるにつれ0.5、0.2とどんどん視力が下がる。
乱視もあるけどね。
自分の場合は裸眼で遠くを見る→視力回復になるかもしれない。

189 ：-7.74Dさん：2008/08/24(日) 22:20:34

何いってるの？
あたりまえだし…
君はいくつの視力を持っているんだい？

190 ：-7.74Dさん：2008/08/25(月) 00:03:25

>>188
本当に「かもしれない」という可能性のレベルだよね。

現代人は車の運転やテレビ視聴で
江戸時代の人とは比べものにならないほど遠くを見ている。
自宅で手元以外を見つづけるなんて、テレビ以前にはなかった生活習慣だよ。
壁の染みを一日に何時間も見ようと思っても、
よほどの精神力がなければ退屈で耐えられない。

江戸時代の人とは比べものにならないほど遠くを見ているのに、
なぜか近視は減らないんだよね。

191 ：-7.74Dさん：2008/08/25(月) 00:28:13

・近視は実は昔より減っている。
・遠くを見ても視力は回復しない。
のどちらかだろうね。

192 ：-7.74Dさん：2008/08/25(月) 22:17:09

たぶん、一番昔と違うのは活字読んだり漫画読んだり
目で情報を得るって機会がすさまじく増えたことだと思う
江戸時代の百姓なんて字すら読めなかったし
目にとって一番ダメージが大きいのが活字を読むことだと思うんだがなあ
TVは見ててもあんまり目は悪くならない気がする

193 ：-7.74Dさん：2008/08/25(月) 22:42:14

字を読むと目を悪くするというのは
どういうメカニズムなのかね。
近くを見る、という以外の何かがあるんだろうね。
近くなら農作業でも見るもの。
農機のない時代の農作業って一から十まで手作業だから
手元を見るより仕方ない。

194 ：-7.74Dさん：2008/08/25(月) 22:51:32

漢字を使う中国、台湾、日本に近視が多いという
統計もある。
漢字は細かいから凝視せざるを得ない。

凝視をすると、視点移動が減って、眼筋が衰え、まばたきも減って、
視機能全体が低下するに違いない。