身長165�p以上の女子によるダイエット・8【ｶﾞﾘ禁】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 00:10:01 ID:AEg5LONp

スレタイの通り身長165�p以上の女子がダイエットするｽﾚです。

・前ｽﾚ 身長165�p以上の女子によるダイエット・7【ｶﾞﾘ禁】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187021073/

【使用上の注意】

・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・ｶﾞﾘ禁だけど「昔は体重あった。こういう方法で努力して今ｶﾞﾘです。」は大歓迎。
・住人の目安は
　BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
　BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html
　もっと詳しいのはここ
　ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
　理想のプロポーションはこちら
　ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨

以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 00:11:18 ID:AEg5LONp

スレの基準値（BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上）を
満たしてない人はこっちへ。

身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190688466/

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 02:18:12 ID:ucZyXXS6

>>1
ありがとうー

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 13:10:14 ID:sQxcGQHj

私身長168の73キロ巨なんですけど、小さい頃から巨で(中学から80超えが普通
でした。)平均がわからないんですけど、この位の身長で平均体重の方はウエス
ト、太股どれくらいなもんですか？私はウエスト84太股60もあります…

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 13:19:04 ID:MDXsWw8d

55キロ、ウェスト65

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 15:17:28 ID:WIqVPXiJ

>>4
身長一緒で体重52kg
ウエストは65くらいで太股は46くらい

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 20:29:13 ID:sQxcGQHj

>>5さん、>>6さん、親切にありがとう！168センチ55キロはほぼ不二子ちゃんと
同じ数字ですよね！私の憧れの数字です！私もお二人みたいに細くなれるよう頑
張る！！

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 20:42:46 ID:CXHh5K/D

不二子は50ｷﾛだよ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 21:18:53 ID:SDF+OZEv

杉本彩が168の55だったっけ。

春までにあと5キロおとしてみせる

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 21:29:21 ID:oS9L6qLd

ダイエットレシピ
http://www.daietto.sakura.ne.jp/25/

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 00:28:25 ID:abojJpGp

>>8
たしかスリーサイズがB99･W55･H88だったんじゃないかなｗ
でも絶対にこのスペックで50kgは無理だよなあ。オパーイは重い。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 01:59:46 ID:RmBmfeWz

168cm60kg…肩幅広いし縦も横も無駄にでかいし腹出てるしもう嫌だ(´;ω;`)
5kgは痩せる！痩せるぞ!!

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 02:03:41 ID:W6j31n1h

　○
○○
　)(
( )
||
||

14 ：13：2007/12/09(日) 02:06:13 ID:W6j31n1h

スマソ　誤爆った

168〜170くらいでも
痩せたら9号サイズの服って着られるようになるんだろうか？
あああかわえぇ服きてぇぇよおぉう

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 09:31:31 ID:S9mkn9D2

>>14
着れるっちゃ着れるんだろうけど、袖丈も着丈も短くて不恰好になりそう…
私は168/63だけど、いつも袖丈が足りなくて、この時期は寒い思いしてます(´･ω･`)骨格がしっかりしてるのもあるのかなぁ。
手首周り15cm、足首が21cmで彼氏より骨太いですorz

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 15:01:02 ID:uy8+5QoB

意地悪な言い方になるけれども、そりゃ横に取られると着丈も袖丈もより一層短くなるよ。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 00:18:06 ID:NTYjdYYw

169cm55kgで、普通に9号。
袖丈はフルレングスだと、たまに手首の骨が見えるくらいになることもあるけど、
今はニットでも7分丈とか多いから、気にしないで着てる。

18 ：14：2007/12/10(月) 00:29:26 ID:uUc5ZThF

レスありが�d
９号目指して頑張る(｀・ω・´)！

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 07:43:39 ID:VsfB/p3o

>>17
体脂肪どれくらいですか？良かったら教えてください

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 09:02:10 ID:rRRdg7yS

骨格ががっしりしていると、痩せても9号がきつい場合もあるよ。
私は>>17さんとほぼ同じスペックだが、9号と11号両方着てる。
肩幅があるので、51、2キロくらいになってもサイズ的には今と同じだったな。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 12:42:29 ID:bvPl3v1W

165/56→47までダイエットした者なんですが、自宅の体組成計で計る体脂肪率が、風呂上がりと寝起きだと普通に4〜5%くらい変動するので、一体いつ計る体脂肪が正確な数値なのかわかりません…。
間をとって19%くらいと思ってた方がいいのでしょうか？

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 07:17:36 ID:IMeYJ4DX

寝起きの方が正確ではないでしょうか
風呂あがりとか運動後とかで足裏がしっとりしてると
数値が変動するような・・・

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 07:43:48 ID:opQzEoMj

>>21
数値自体はあくまで目安

体脂肪計・体組成計スレッド　その2kg
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181648860/

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 13:01:16 ID:JAUQV4Y4

>22-23
レスありがとうございます。やっぱり起床直後がより正確に近いみたいですね…。
運動止めてから、体脂肪率だけがじわじわ上がってきてちょっと焦ってます…

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 20:48:15 ID:PveKkJnr

>>9
杉本彩のウエストと森三中大島の太ももの
大きさは同じなんだってw
http://imepita.jp/20071212/748090

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 08:32:42 ID:UCgETxm4

PCから見れない

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 23:13:50 ID:xDU51e60

過疎ってるね。

みんな誰めざしてる？

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 10:07:08 ID:4IWCRCjE

>>27

年末近いから過疎ってるのかな？

自分はキャメロン・ディアスを目指してるよ。
ソフトバンクのＣＭも可愛い。
ここにいる１７０センチ超えの女性で手足が
長い人はキャム嬢を目指そうぜ。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 11:35:59 ID:wZNHxtrE

>>28
私はシャーリーズ・セロンを目指すよ。




ダメもとで。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 11:54:54 ID:XidhTnPZ

じゃあ私ジェマ・ワードを目指す



永遠に無理だろうけど

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 11:57:46 ID:cBRI5bFk

>>24
まだ見てるかな…
あなたのスペックはまさに自分の理想です
どんなダイエットで成功したのか是非教えてください！

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 18:00:45 ID:rS+FPN9J

あげる

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 18:46:06 ID:Imi1e48j

165/66/34％の激ピザ
今日腹筋３０背筋２０腕立て１０ランニング２０分

とりあえず60/26％くらいまで落としたい

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 21:31:48 ID:FdSKRhne

ジェマは厳しいけれどシャーリーズはいけんるんじゃないか。
あの人けっこう恰幅がいいと思う。
美形な顔があってのことだとも思うけれど
モニカ・ベルッチも彼女も態度が堂々としていて
品があるよね。
二人とも骨太で実は男性的だけれどもすごく「美人」。

長身美人のお手本帳ってかんじがする。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 21:32:39 ID:yMHPYE6Q

http://yaoyasann.blog102.fc2.com/
米国版正規品 ビリーズブートキャンプ エリート (英語版・リージョンフリー) DVDｘ3枚組、ニューエリートビリーバンド付
参考価格: ￥ 14,700 （税込）
価格： ￥ 3,800 （税込）
OFF： ￥ 10,900 (74%)

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 13:05:19 ID:Ix0A0Ql7

ＭＡＲＳのＳサイズのショーパン、（W74、5H91）

24インチ入るかなあ…

支店なくて通販で買うんだけど、168のでかい骨盤で大丈夫かなあ

届いてがんばって痩せても、どうにもならなかったらorz

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 17:24:36 ID:sCy70+IW

>>36
なぜ無理してSサイズ履くの？

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 20:06:19 ID:RZt4RsGQ

タグを外側に出して履くわけでもあるまいし

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 00:01:47 ID:vL3PfPZ/

どこに対して見栄張ってるんだか
小さいサイズをパツパツにして履いてると、太って見えるだけでいいことナシ

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 00:13:30 ID:cKDO0o78

ちなみに一般的においてあるジーンズって何インチまであるっけ？
32インチ位だっけ？

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 23:54:23 ID:9gUFuZfN

クリスマスまでにマイナス５キロの予定のはずが…
リバウンドしてプラス１キロになた＼(^O^)／
彼氏ごめん。来年は頑張るから
決意ｱｹﾞ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 13:32:16 ID:09zRAwja

>>40
34とかじゃない？

無理に小さいサイズ着るひとってよく見るけどいいことないよね

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 00:32:55 ID:X5bP0sOZ

私はどっちかとゆーと冬場太るタイプなんだけど、
今日体重計に乗ったら53.5ｋｇになってた。
寒くなってから、晩御飯を野菜たっぷり(レンコン･大根・ブロッコリー・きのこ)
肉少々(豚バラ･鶏)の一人鍋がほとんどだったからだな。簡単で温かいし。
お出汁はしょうゆ味、ごま坦々、キムチ、大根のみぞれもおいしい。
ご飯は、リゾット風にしたり、替わりにお餅入れたり。
ちなみに11月末頃は170cm57ｋｇあった。
お正月、お餅の誘惑に負けないようにしなきゃ。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 04:37:54 ID:Owturhji

１７２の５７です。５２目指して頑張ってまーす！モデルみたいになりたいんだぁ

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 20:45:04 ID:RXRw6L+1

>>44
頑張ってね！
でももっと痩せたほうが魅力的だよ☆

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 15:24:55 ID:IeHWsPzm

低い目標で悪いが現在169/57、目標169/52
とりあえず半年前に戻りたいつω；）

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 15:51:33 ID:L1K4jgLe

165�pの66kg
痩せたい…とりあえず60くらいなりたい
正月とかいらねーよ(´;ω;`)

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 16:46:27 ID:c02mzb5F

167/64
去年は70越えたけどここまで落ちた！
チチ落とさないで痩せる！

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 21:29:09 ID:/zs2axGd

165cm/60�s

９月当初72�sあったのをなんとかここまできました(｀･ω･´)
目標は55�s、もう少しがんばります

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 22:33:39 ID:V5QnRuWn

165cm71kg35%から165cm50kg21%まで減量。
食事制限と運動で二年かかった…。
今後はキープ頑張る。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 22:00:36 ID:Q1M2BzYq

2月から緩やかに減り始めたので夏からは意識してちょい頑張ってみたら
166cm68kg31%から57kg24%
最終目標52kg20%梅雨前にはいけそうかな
来年も地味に頑張ろうj

52 ： 【末吉】 【1457円】 ：2008/01/01(火) 10:54:19 ID:6K9A8xo8

姉さんがたあけおめです〜
お正月はオモチでマジ太りやすいから気をつけてね
ｽﾎﾟｸﾗは正月はやらないし…太りやすい時期だよ

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 23:23:52 ID:eyGpH//c

この時期誘惑がたくさんで困る。
断れなかったりもするし。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 18:09:07 ID:pZcPBrND

ついこのあいだまで、168/54だったのに、57キロまで増量してた。
恐るべし、年末年始。
とりあえず、戻すとこまで頑張る。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 19:18:15 ID:hiEzFDKX

170/66。意志が続かない…
去年地道にダイエットしてれば今頃は50キロ台になれてたかもなのに。
1ヶ月に1キロ落としても、1年で12キロだもんね。
痩せた自分を想像してニヤニヤしながらがんがってモチベ保ち続ける！

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 20:28:31 ID:q/sQw4Ap

165/65→62.5

年末に、朝昼バナナ夜なしで終電まで働いたら2キロ減った。しかも体力勝負で身体中アザだらけ
疲れすぎて食欲なし
あえて9連勤にして正解だった。金もがっつり入るし

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 21:47:07 ID:jpFLJGOb

170/58
痩せない…
てか骨格うざいorz
何この腕の骨…（泣）

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 22:15:42 ID:YJ8AI9lV

去年10月始め〜11月下旬：朝昼どか食い夜少な目＋夜一時間ちょいランニングで165/65.5→62.5
12月〜今：一日1200ｶﾛﾘｰ以内の食事(夜無し)＋散歩で62.5→59.8

今月末までに58.5になる！！
５月には55キロになる！！！！！
頑張る！！！！！！！！！！！！！！！！！！

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 23:18:07 ID:Vca3TjuQ

169ｾﾝﾁ58ｷﾛ→54ｷﾛ。
あと1ｷﾛで4年前の体重。
食事制限、半身浴で一ヶ月、とりあえず体重だけを落としてみた。
正月にも負けなかった。
あと2ｷﾛくらい落としてから運動らしきものを加えて体のバランス取る。

やっぱ体軽い。
服がゆるい。
乳がなくなったｗ

明日セール行ってくるﾉｼ

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 23:59:43 ID:LVsV13hr

165cm58kg。
一年ちょいかけて63→55に落としたが、年末に久々に太ってしまい体が重い。
目標は５年前の48kg。
松たか子の公称スペックです。

私は骨盤以外の骨格が細いためか、今の体重まで太ってしまうとサイズ40(11号相当)のワンピの脇ファスナーがぎりぎりです。
50kg前後の時はスーツの上着が7〜9号、下は11号。
25インチのデニムを骨盤幅以外ゆるゆるで履いてました。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 00:43:57 ID:WpkkJbDm

体重計電池切れ早数週間、こんなんじゃだめだ保守

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 08:58:11 ID:pmkWJr98

今日から頑張ります
START→166.5/60.5
1ヶ月3�`減の目標
最終目標→50
初のﾀﾞｲｴｯﾄなので気合いで頑張ります

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 09:19:08 ID:OvcSv1qd

雨やんだ！
ちょっと走ってくる！

64 ：みぃ：2008/01/12(土) 10:02:20 ID:V0oSeMbd

今172/54.4
目標49
がんばるｯ!!!

とりあえず今月中に
52!!!!!

65 ：男：2008/01/12(土) 10:08:15 ID:oeU3hT5+

痩せ杉
がんばらんでもよろし
抱き甲斐の無い身体はだめお

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 10:49:06 ID:jwLgetJn

>64
ここガリ禁だからスレ違い

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 20:19:11 ID:oxVdxgsz

172/58 23%の私はここに来てよかったでしょうか…？

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 00:15:42 ID:gv7pbPgb

>>67
まぁ大丈夫じゃないかな？

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 00:24:12 ID:ITRti6dz

166/59→55

３月までに52キロにします

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 01:01:10 ID:WjOqsOUM

166ｾﾝﾁ52ｷﾛ
毎日飲んで食いまくってたら普段より2ｷﾛオーバーしてた(:_;)
朝走る事を日課にできるようにがんばってみます。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 01:07:32 ID:cA6VK2LB

１６５センチ　５８キロ
夏から８キロ増えた↓↓
とりま５５キロまで減らすッ！！

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 02:18:59 ID:LW0YZ2+C

166.5/57
52くらいになりたいな

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 03:41:08 ID:+i+YkjKE

>>68
教えてくれてありがとうございます！

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 09:05:40 ID:ymaIYno3

ここガリ禁だってのに…
現在ガリじゃなくても目標にしてる数値がガリ。
明らかに変。
そーゆう人はガリＯＫスレの方が参考になるんじゃないの？

75 ：誘導：2008/01/13(日) 09:46:35 ID:xfU10xkD

身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190688466/

BMI18.5以下、もしくは体脂肪率25％以下の方はこちらのスレでお願いします。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 14:13:19 ID:lglVAki8

168/61

デブという現実を認めて、しっかりダイエットします。目標48

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 16:35:48 ID:xGSIuxiL

デブでか女の嫉妬てこわいわあ

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 22:24:50 ID:3+lWPQos

167/58　体脂肪30%↑
正月太りからようやく-2ｷﾛ
せめて52ｷﾛくらいになりたいが…体脂肪減らない…！
腹を掴むと厚さ5cm以上あるのはどうしたらいいものか。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 23:24:01 ID:HcV40JAX

>>76
ちょｗ
目標設定おかしいって。
骨組みが華奢じゃなきゃ、そんなに痩せないよ。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 16:47:42 ID:bPwEm47f

>>76です
>>79さん、では目標をどのくらいに設定すべきでしょうか？51くらいですかね。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 18:01:17 ID:ja8IHKx8

170/58目標48！
骨+うっすら筋肉な見た目になりたい

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 19:30:41 ID:caTqytd1

16758キロ

自分ほんとデブ
でかい分痩せたいのに、お菓子大好きだし。ご飯や麺はほとんど食べないの平気だけど。

目標は54なのになんも努力してません

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 20:07:32 ID:HHf75nfJ

ダイエット法・ダイエットレシピ紹介
http://www.daietto.sakura.ne.jp/

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 20:15:44 ID:PSK6QmnH

168だったら54くらいが一番きれい それ以上減らすと胸きえるよ

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 20:36:00 ID:P9bkteYt

じゃあ169cm55kgで最初から胸がない私はもっと痩せるね

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 21:15:38 ID:5OrspRI1

>>84
そんなんひとによりけりｗ

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 21:39:51 ID:JUED5+Xr

166/51
年末からの飲み会続きで１キロ増えて、戻りませんorz
お正月からラジオ体操を始めて(昼と夜に２セットずつ)、
ウエスト周りが細くなってきたのはいいんだけど、
体重はそのままだ…食べてるから。

とにかく50キロに戻したい。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 21:46:16 ID:5OrspRI1

>>87
ガリスレへどぞ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 11:53:47 ID:MTMripqH

168/67
部活を引退したら15キロ増
自分どんだけ食ってんの＼(^O^)／

目標52キロ

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 12:54:35 ID:OBeJ6xl7

2時間かけて電車と徒歩で登校してた頃は苦もなくいつのまにか痩せて167で52kgだった
でも顔の肉は落ちなかったんだけどね・・
今は168で58・・たかが通学といえ大事な運動だったんだなぁ

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 13:14:44 ID:haIrJpQR

自分は168センチだが、52キロくらいがちょうど良かった
Mサイズが無理なく入る
だが結局、55キロ前後に落ち着いちゃうんだよな
この3キロがものすごく大きいｗ

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 15:00:38 ID:SMNqRFQN

ちょｗｗｗ
最近ここの人たちどしたの…体型に個人差はあるだろうけど、ガリ体重目指す人多くないか？

自分はダイエット始めて2ヶ月ちょい。170/61→59.7kgになった。
目標は57kg！！胸は落とさずもう少し頑張る！

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 16:58:04 ID:HJM+JjhZ

>>70
身長体重が全く同じ！

ちなみに体脂肪は27％
筋肉つけて引き締まった体にしたい。
理想は仮面ライダーのお腹ｗ

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 17:49:50 ID:9qdhJBV8

168ｾﾝﾁ/67ｷﾛの超ﾃﾞﾌﾞです
一年近くﾀﾞｲｴｯﾄをしていて11月は62ｷﾛでしたが
年末年始好き放題食べたらこの始末‥
自分が醜くて外にでるのも憂鬱です。
とりあえずあと半月、1月中に63ｷﾛまで落とします‥
もう本当に自己嫌悪！！
最終目標は春までに55ｷﾛ。
こんなﾃﾞﾌﾞにどなたかカツを入れていただければありがたいです‥

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 18:26:58 ID:ICMikiOe

>>94
絶食しろ！
まぁ痩せて得したスレでも見てきなさい。


174/63
秋74から落としてきた。
でもホメオ君発動したのか一ヵ月でやっと1キロでモチベダウン中。
王道で攻めてる。
最終的には上の人と同じで57だ。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 18:54:09 ID:5WZM+MWw

167cm 62kg 26% 女
怪我して部活出来なくなってから激太り…
特に体脂肪が21%→32%まで増えました。
こりゃいかんとダイエット始めて26%まで落ちたけどまだまだ。
体脂肪20%前後で54kg位までにしたいんですけど、
目標設定おかしくないですよね??

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 20:21:42 ID:BWqShvwe

１６８センチ。
ベスト体重は５４キロで、ちょっと太ったと思い久々に体重計乗ったら５９．８キロ・・。
ちょっとどころじゃなかった。
とりあえず５５キロ目指して頑張ります。
この身長だと太ると本気で巨大になるからね・・。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 23:23:35 ID:mPpaZhTQ

166cm 68kg
去年の春の時点で75kg。その後5ヶ月で10kg落としたけど、
それを境に気が緩んでリバウンド・・・。
10kg落とした状態でもまだまだ巨なのに、何やってるんだ自分・・・。
今年1年掛けてじっくりゆっくり10kg落とします！！

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 00:37:36 ID:rLFsjmJc

>>91
だよねぇ。私も同じだ。服もスッキリ着られるし、動きやすい。
下半身が落ちて、定着してくれるのが理想なんだけど。
体調崩すと落ちるんだけど、当たり前のように戻る。('A`)

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 08:45:51 ID:s089uk0F

先日誕生日だったんだが、みんな「ピザ女はお菓子大好き♪」って思ってて、
…まぁそれは真実だし有り難いんだけど、
友人がひたすらお菓子をプレゼントしてくれた。しかも駄菓子とかスナック系から
ちょっとｵｻﾚな箱チョコ系まで多種多様に。
さらには気合いの入った手作りタルトをワンホールとかも。
色んな人にお裾分けしつつ全て食べきった頃には年末年始のご馳走ラッシュと相まって
３ｷﾛ増で165/59/26％に…。じわじわ落としてきてたのが水泡に帰した。
彼氏にも「太った？顎がたっぷりしてる」と無表情で言われる始末。３ｷﾛってでかいなぁ
今日からまた、きつめの食事制限と筋トレ＋プロテインでがんがります。
お菓子ごちそうさまでしたorz