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【安くて】もやしダイエット【美味い】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 15:27:48 ID:g5jGRlgS
夕食をもやしにして痩せよう。


2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 15:33:34 ID:MbHJjc74
2げと

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 15:47:11 ID:ZxPJhutU
参加します。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 15:57:04 ID:LgxoI9op
>>3
ワラタ

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 16:27:25 ID:2imgkqiJ
かもすぞー

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 20:42:51 ID:y4MOIfC9
ゆでたもやしに、大根おろしと味ポンかけると
ウマー!夕飯もやしにして、3キロ減った。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 21:51:11 ID:zYE06Qbb
参加します。
170/85
まさにピザなのでとりあえず70まで頑張りたいとおもいます

運動は筋トレ一時間ぐらいです


8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 22:16:10 ID:8cAXl+yB
スープに入れたりピーマンと炒めて焼肉のたれ少しかけて食べてる

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 22:21:03 ID:i2Y+I7Fj
ゆでたもやしをざるにあけて胡麻油と胡麻、塩コショー、味の素を入れてざるを振ってまぜまぜ。
で美味しいナムルの出来上がり

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 22:40:31 ID:pCX98XM0
154p 53キロ♀
明日からやります。
2パックぐらい食べそう。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 23:05:00 ID:Z7gHe1fK
>10
2パックはふつうだよ。もともと、このダイエットは3食前に
もやし1パック食べるのが、基本だからね。

あたしも今日から参戦。5月までにやせるぞー☆

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 23:29:41 ID:OYXXTmQ9
1日3食、もやしだけとかって生活はやめようね。
短期的に一気に体重落ちるから、狂喜乱舞できるけど、
その嬉しさもほんとに短い期間のみ。
この場合、落ちているのは脂肪じゃなくて筋肉。
続けると、リバウンドしまくりんぐな体になる。
タンパク質摂取と適度は運動は欠かさないようにね。
炭水化物完全抜きもダメ。朝は必ず炭水化物を摂りましょう。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 23:31:18 ID:Qbo0h53L
豚仲間増やそうと必死↑

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 23:39:13 ID:OYXXTmQ9
↑リアル池沼なの?
豚仲間にならないためのアドバイスだよ。

朝は1日のエネルギーのための炭水化物必須。
昼夜はカーボンフリーでOK。
もやし+低カロリー高タンパクの鶏むね肉(皮無し)あたりがベター。
安いけど加熱すると堅くなってパサつく鶏むね肉は、
「炊飯器鶏」にすれば、ぷりぷりジューシー。


15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 23:48:27 ID:Ypz32E3l
もやしとこんにゃくは、どちらがカロリーたかい?もやしもほとんどカロリーないの?

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 23:50:22 ID:cKv5nDMJ
もやしって栄養あるの?

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 23:55:29 ID:OYXXTmQ9
もやしの栄養:
http://www.moyashi.or.jp/mamechisiki/03/03.htm
http://www.shokuhinjiten.com/yasai/moyashi.html
http://www.ueharaen.co.jp/moyashi/kiso_1pon.html


18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 23:59:10 ID:cKv5nDMJ
>>17
うおっ
親切にどうもです
読んでくる

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/25(金) 00:05:52 ID:lPnEKU/3
じゃあ俺は二郎ダイエットするわ
頼むのは小のみで、野菜はマシマシ

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/25(金) 00:08:56 ID:2xv2Zsn+
緑豆もやしは、国産表記でも種は100%中国産なので要注意。
緑豆もやしの種は、気候や環境の問題で日本では生育できないそうです。
中国産の種を仕入れて、国内で発芽させたものを国産として売っています。
同様に、日本で売ってる緑豆春雨も、ほぼ100%中国産です。
もやしを買うなら、大豆もやし(米国産が多い)か、ブラックマッペもやし(ミャンマー産など)を買いましょう。


21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/25(金) 00:20:37 ID:GzffYMvp
野菜は毎日食べてるけど、そういえばもやしはご無沙汰だた。
もやし+ニラを鶏ガラスープで炒めると美味い。


22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/25(金) 00:56:55 ID:3mTiu8dX
>>20
それが悩みなんだよね。よくブラックマッペ買ってたけど細いのに飽きて食べなくなっちゃった

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/25(金) 08:28:42 ID:Uv/RJxVq
鶏がらスープに、もやしとささ身を投入。
夕食前に食べるとそれだけで満腹。
小さい土鍋でもやしのキムチ鍋もウマイ。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/25(金) 12:23:45 ID:uFLYMSEv
もやし1袋10円だった

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/25(金) 13:25:17 ID:ICPpLjaP
近所のスーパー毎週水曜日もやし1円www

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/25(金) 14:33:03 ID:wPDJpIyN
茹でたもやしに、茹でた鶏ささみを細かくさいて乗っけて
ポン酢かけるだけで(゚д゚)ウマーだよ。
下にレタス敷けば立派なサラダにもなる。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/25(金) 21:00:28 ID:9zertrtN
O型で今生活いいからお肉買って毎日食べてる。
太るの気になるけど美味しいので・・それで玉ねぎからもやしに変えたら少し体重落ちたっぽい
もやしは駄目な私でも効果抜群です。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/26(土) 06:58:30 ID:edwu9++R
仕事の関係で夕食はいつも深夜で麺類を主に食べてましたが
3回に一度はもやしマヨポンにしました
確かに翌日の便の感じがいい(´∀`)
毎日は無理だけど続けてみようと思うw

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/26(土) 16:24:27 ID:i+ixkjOz
>>25
玉出か

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/27(日) 00:16:59 ID:u5zjH1Bc
ラーメンスープで味付けしたモヤシ うんまー。茹でて水切り→少量のごま油と塩 白ごま合え うんまー。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/27(日) 22:35:21 ID:4YXbExrC
参加します。
158cm53kg
朝はギリギリまで寝たいので必ず水コップ一杯は飲む
昼はおにぎり一個
夜はもやしレシピ色々工夫して飽きないように続けたいと思います。
宜しくお願いします。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/27(日) 22:43:09 ID:ttdGYZrB
>>31
リバウンド一直線コースだな

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/27(日) 22:58:24 ID:ttdGYZrB
筋肉が激落ちするから、
タンパク質を多めに取るようにな。

34 :パラノイア・スター:2008/01/27(日) 23:05:11 ID:R2YbyA0a
俺くんも、もやしダイエットしてみようかなぁ(´・ω・`)
頑張れるかなぁ(´・ω・`)
明日買ってきてみるよ

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/28(月) 02:25:13 ID:8vUmLILz
もしやダイエットかとオモタ
知らない間に痩せましたって報告スレと勘違い。。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/28(月) 03:37:35 ID:Z5x12Vo1
三食の前にもやし1パック朝は白米1杯、魚1切  昼は白米1杯、野菜、魚 晩は白米1杯。で痩せます?リバウンドは嫌です。改善点あったら指摘よろです。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/28(月) 05:43:34 ID:WP2a3oSM
(゚π゚)シャキシャキシャキシャキ・・・・・

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/28(月) 10:04:16 ID:jkxEQ7rl
>>35 www

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/28(月) 11:16:22 ID:2hQ9k+qw
夜の仕事ゆえ、昼ご飯はどうしても17時頃になってしまう
帰ってきたらお腹がすいて・・・

そんな時に茹でもやしイイですね
一袋食べて足りないくらいだけど10分も経てばお腹いっぱいになってくる
食べてすぐ寝ても体重増加はありませんでした

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/28(月) 13:38:04 ID:JJPd17jH
浜口が黄金伝説で、もやしばっか食べてて痩せてたな。
もやし買ってくるどーー!

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/28(月) 13:57:19 ID:0ePty3Am
>>34HANKUNみたい。

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/28(月) 17:42:17 ID:BHnlnzsh
ごま油少なめでナムル風にしてみた。
朝昼兼用の食事はきっちり食べちゃったから、夜はこれだけにしよう。

もやし料理って作り置ききくかな?せいぜい明日までに食べなきゃダメ?

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/28(月) 22:51:24 ID:IxUJJWod
やっぱ一袋50円くらいのもやしはうまいな、ひげとってある奴
20円くらいのはまずすぎる

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/28(月) 23:25:32 ID:vxXWvIG0
今日からもやしっこ
(@゚▽゚@)


ゆでもやしに
わかめキムチシーチキンを入れて食べると

ウマウマー\(^O^)/

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/29(火) 00:05:47 ID:jWwzX8RA
前回>>31

朝 なし
昼 梅干おにぎり
夜 もやし豚バラ炒め
間 栗羊羮

51.8kg

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/29(火) 03:16:46 ID:Io3pGVDu
もやしダイエットやってるよ

朝 なし
昼 なし
間 シュークリーム一個とか、饅頭一個程度です
夜 緑豆もやし(200グラム)をシーチキン水煮(59カロリー)と炒めたやつ
   あと、味噌汁(2杯)・納豆・卵

飲み物は暖かい紅茶を2リットルくらい
もやし炒めは、ソース、塩こしょう、ドレッシング、キムチの素などで味付け変えて食べてる
11/20くらいからはじめて10キロ痩せた


47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/29(火) 05:25:38 ID:RukdnjfE
>>19
二郎ダイエットやってるよ
週3回二郎ですw
しかも女w
順調に減ってます

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/29(火) 08:44:12 ID:Z833z8um
>>46
それリバウンドするよー!
朝と昼も食べようよ。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/29(火) 10:10:35 ID:wGEaOwpA
朝:もやしのおひたしと、フォー(ベトナムの米麺)
昼:おにぎり持参。もやしをノンオイルドレッシングで和えたものを
  ラップにくるんで併せて持参。
夜:もやしたっぷり、鳥胸肉。風呂はいる前に軽く運動。

月あたりに減らしている体重は、元の体重の5%以内に
抑えて、順調。筋肉量も落ちず。


50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/29(火) 11:02:44 ID:cBYPREhh
なんかもやしのレシピってあんまりNIKEがするな〜

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/29(火) 11:03:56 ID:cBYPREhh


NIKE→ない気

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/29(火) 19:42:46 ID:gYU6WrBH
誤変換ワロタw

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/29(火) 20:08:03 ID:vpNAeTY0
>>43 雪国もやし(根切り)、20円のとき一週間分まとめ買いしてる。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/29(火) 20:48:04 ID:ZuaCEKny
緑豆モヤシは、育成は国内でも
種は100%中国産。
ブラックマッペか、大豆もやしを探そう。


55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/30(水) 04:27:08 ID:rOCjAJt3
朝 なし
昼 明太子おにぎり
夜 もやし豚バラ炒め、豆腐と茗荷の味噌汁
間 カフェラテ

50.4kg(夜飯前)

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/30(水) 11:00:53 ID:hZ457WiD
夕飯を、もやしスープのみにして1週間。
やっと1`減ったー!

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/30(水) 18:14:32 ID:0MJYxBRm
>>55
バラ肉はカロリー高いよ

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/30(水) 18:36:55 ID:N+114hgv
もやし・豚バラ・ニラに焼肉のたれかけて炒めると超うめぇ!!!
カロリーは気になるがたぶん1食300kcalくらいでしょ?

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/30(水) 19:35:57 ID:rOCjAJt3
>>57
薄い豚バラ2枚にしてるから、あんまり気にしません。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/30(水) 21:18:18 ID:rDYvZ2yN
朝 なし
昼 梅干おにぎり
夜 もやし豚バラ炒め薄焼き卵乗せ
間 抹茶ラテ

49.8kg(夜飯前)
でも今から酒飲むかも

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/31(木) 11:18:23 ID:DrSG6Lcj
もやしが値上がりするらしい。まあ、それでも十分安いが。

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/31(木) 11:44:46 ID:H8WlyK7j
もやしとエノキを炒めてポン酢をかけて食べるとおいしいよ。
カロリーも低いし。

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/31(木) 21:05:53 ID:J75gNcV3
朝 なし
昼 豚角煮まん、ラスク
夜 もやし豚バラ茹で
間 クッキー、煎餅

49.8kg(夜飯前)
昨日は結局酒飲んだ
今日も飲む

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/01(金) 16:00:59 ID:zKpaKpet
今日から、もやしダイエット始めます。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/01(金) 18:33:09 ID:xLUist4l
糸こんにゃく、細切りのにんじん、ニラ、もやしをゆでてとうばんじゃんでからめてキムチトッピング。
韓国料理の何かでありそうな雰囲気。

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/02(土) 01:58:52 ID:D/ncjXn/
もやしレシピもっと教えろよ!!

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/02(土) 02:10:59 ID:cy352Dtv
>>66
http://cookpad.com/search/category/1287

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/02(土) 06:55:45 ID:SKOWYCwA
もやしに飽きてしまったorz
今トマト食べてるウマー
昼ごはんからまた、もやし生活開始!

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/02(土) 07:00:19 ID:Fjht6sG0
        iイ彡 _=三三三f           ヽ
        !イ 彡彡´_ -_=={    二三三ニニニニヽ
       fイ 彡彡ィ 彡イ/    ィ_‐- 、   ̄ ̄ ヽ     し  ま
       f彡イ彡彡ィ/     f _ ̄ ヾユ  fヱ‐ォ     て  る
       f/ミヽ======<|-'いシ lr=〈fラ/ !フ    い  で
       イイレ、´彡f        ヽ 二 _rソ  弋_ { .リ    な  減
       fノ /) 彡!               ィ     ノ ̄l      .い   量
       トヾ__ら 'イf     u    /_ヽ,,テtt,仏  !     :
       |l|ヽ ー  '/          rfイf〃イ川トリ /      .:
       r!lト、{'ー‐    ヽ      ´    ヾミ、  /       :
      / \ゞ    ヽ   ヽ               ヽ /
      ./    \    \   ヽ          /
   /〈     \                 ノ
-‐ ´ ヽ ヽ       \\     \        人


70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/02(土) 10:05:03 ID:k1xaT+c8
もやしのおかげか、こまめに運動しはじめたからかわからないけど、
うんこもりもりでる

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/03(日) 05:16:46 ID:CWRQfCfK
茹でもやし+昆布。一見シンプルだが10袋いけそうな位美味い ホント試してみて美味すぎだから。しかも低カロリー

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/03(日) 05:56:43 ID:UoTQa8mI
わかめじゃなくて昆布かぁ
発想になかったわ

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/03(日) 07:42:59 ID:vzAXoUEc
昆布をどうすんの?

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/03(日) 07:51:05 ID:w1UA5qFY
もやしをバターで炒めて 焼肉のたれに付けて食べる・・・ウマー

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/03(日) 07:55:50 ID:CWRQfCfK
スマンスマンwwwwww市販のパックに入ってる細切りの昆布の佃煮?をもやしと絡めて出来上がり。あともやしはちゃんと水切った方が美味い。

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/03(日) 08:16:59 ID:vzAXoUEc
>>75
ありがとー
早速もやしと昆布買ってくるわー
昆布も食物繊維だから期待できそうだね

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/03(日) 08:31:59 ID:wil51VFC
白菜ともやしの卵とじキムチ風
ふた付のでかい鍋に5oくらい水を入れ、強火で沸騰させます。
適当に切った白菜を山のように投入
ふたをします。白菜から水分が出るので焦げません
白菜に火が通ったら、山のようにもやしを投入
またふたをします。
もやしに火が通ったら、卵を割り入れ、かき回します。
ふたを開けっ放しで余分な水分をとばします。
最後にキムチの元を入れて完成ウマー


78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/03(日) 08:39:14 ID:vzAXoUEc
>>77
それ白菜入れずにもやしだけでやったらマズイかなぁ

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/03(日) 10:06:36 ID:CWRQfCfK
>>76もやしって握ると水分無くなるじゃん、そうしたら昆虫とダシが良く絡んで一層美味くなるよ(^^)v

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/03(日) 10:10:16 ID:quR4vHAY
昆虫…!?煤i°□°)

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/03(日) 10:17:52 ID:CWRQfCfK
昆布ねwwwwwwwww

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/03(日) 20:44:19 ID:wil51VFC
>>78
白菜も割と低カロリーだし、食べごたえがあるので入れるのをオヌヌメ


83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/03(日) 21:11:17 ID:l5DcXS9C
最近モヤシにハマり中です。今日も全部オリジナルだけどモヤシ+白菜+ワカメ+ササミを茹でてポン酢で食べたけど以外にボリュームあるしウマーだった。ササミも意外に厚みあるしいい!
明日もモヤシ買って来なきゃ。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/03(日) 21:18:07 ID:QTlewxgh
>>77
それうまそー。
白菜ないからキャベツでやってみようかな。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 00:57:38 ID:ljZLsjdj
もやしは炒めて食べたことしかないけど
茹でたのは試したことないや
油引かないですむから
低カロリーっぽいけど

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 02:10:08 ID:91BCyU0w
でも茹でるとなぁ・・・
栄養が全部お湯に流れていきそうでこわい
関係ないのかな?

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 03:16:06 ID:nr+GKwbi
もやし最高です!約14日間で3キロ減!
朝昼好きに食べて、夜は、好きなおかずプラスもやし。
お酒のつまみや間食にも、もやしを取り入れてました☆

ストレスフリーでダイエット続けられそう♪


88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 03:35:43 ID:uDtK4RLO
もやしって安いけどすぐ悪くなるからまとめ買いできない…
みんな保存方法ってどうしてるの?
まとめて茹でたら冷凍保存できるんかな?

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 03:39:53 ID:uDtK4RLO
>>88
自己レス。
ググったら普通に冷凍大丈夫だった。
書き込む前に調べようと改めてオモタ。
すみません、逝ってきます。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 12:37:53 ID:2/Xf/54h
>>86
もやしスープにすれば無問題

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 12:41:21 ID:85BQIuqR
>>87
スペック教えてください。

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 15:18:07 ID:5W7eef9U
>>85茹でた方が明らかに低カロリー

>>86長時間茹で無ければ栄養は飛ばない。

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 15:37:11 ID:QzhKbKH7
サッと茹でて水分きって味の素と塩と醤油で味つけした物を食ってる。
既出済みかな?普通に旨い。

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 17:29:18 ID:IOcd43ID
>>92
>>85は油引いてないらしいから変わらないだろ。フライパンに残留してる分なら誤差レベル
ただ茹でもやしは普通に旨い。ポン酢かけたり鰹と醤油であえたりするだけで滅茶苦茶旨い

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 17:30:07 ID:IOcd43ID
ああ悪い勘違いだった

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 17:51:08 ID:5W7eef9U
要するに茹でもやしは最強そして昆布との相性も最強ぶっ倒れそうな位美味い。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 19:49:25 ID:0+JN7HOL
>>96昆布って塩昆布の事?

98 :87:2008/02/04(月) 20:33:37 ID:nr+GKwbi
>>91
30歳女性、167センチ73.5キロです。
1年半前は58キロほどでした。
家業の手伝いに専念し始めたら、太りました・・・。
でも、5月に大事な人の結婚式があるから、65キロまで
落としたいです。

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 20:37:49 ID:5W7eef9U
>>97コンビニのおにぎりに入ってる昆布の佃煮

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 21:12:38 ID:PMp/5fwU
もやし。地味だが安くて優秀だね。

明日からまた、もやしを上手に取り入れて

がんばろう。

お腹いっぱい食べたい時には

卵の白身を5個位使って、卵とじにして、

七味とかつおぶしを、タプーリぶっかけるw


101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 21:27:51 ID:j1bYmo3A
朝食べないヤツは馬鹿ですか?
食べないと脂肪が溜まりやすい体になるし逆に太りますよ

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 21:55:04 ID:0i8y7Hh7
晩はもやしだけ。
朝はおかずだけ食べてる。
昼は普通に食べてる。

103 :夜はもやし:2008/02/04(月) 22:00:40 ID:0+JN7HOL
今夜は鷄とモヤシ炒め。オイスターソースを入れると全然違う。安く鷄皮にしたかったけどなかったので。ご飯は食べない。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 22:11:55 ID:5W7eef9U
朝は炭水化物食わんと脳の働きも鈍るし体もちゃんと動いてくれないし疲れやすくなるよ。これダイエットの基本

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 23:25:07 ID:tQmxfu9C
もやしゆで+糸こん×鳥挽肉(ニンニク醤油)ゴマ油少々炒め。 ローカロ激ウマだけどご飯が食べたくなる 試してみ身。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/05(火) 00:58:09 ID:7sdI9lIU
>>104
元々人間は朝食なんて習慣なかったのに、
トースターを作った人が「3食食べるのが健康」
とデマを流しトースターを売ったのが朝食文化の始まり
それから肥満が増え始めた

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/05(火) 01:52:08 ID:8JDqEF6n
>>106肥満が増えたてwwそれわただたんに朝から食い過ぎなだけろwwwもっとましな反論してみろ。でわ質問朝食わないで昼夜で朝の分まで食うのと三食腹八分目でバランス良く食うさぁどっちが太らんかな?そんなの三食バランス良く食うに決まってる。ボケが

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/05(火) 02:26:43 ID:2IcdLwrm
歯に挟まるのです。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/05(火) 04:31:06 ID:tn9sx2/v
ケツの穴からモヤシ

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/05(火) 06:54:02 ID:l3eFTd45
>>107どうでもいいんだが「わ」の使い方間違ってるぞ。
×でわ
○では
べっ、べつにあんたのためなんかじゃないんだからっ

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/05(火) 07:12:18 ID:4jaG1JPV
マルチャンの生焼そば(粉末ソース)にもやし入れると美味しい
麺の代わりに大量のもやし、野菜でもモリモリいける


112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/05(火) 07:14:20 ID:3+fg5va0
まさかのツンデレww

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/05(火) 11:48:55 ID:iXXVAmpy
もやしウマーーー

114 :koko:2008/02/05(火) 11:49:40 ID:i8gQFcSK
無駄毛・ダイエット

ドクターが無料で答えてくれる掲示板があります。

http://0120558860.com/

気軽に、問い合わせてみては?


115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/05(火) 21:31:34 ID:CWv+LLQe
>>108その分、お腹のお掃除してくれるよ。

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/06(水) 02:06:07 ID:769vraFF
>>107
>朝食わないで昼夜で朝の分まで食うのと

・・・朝食わないかわりに昼夜に朝の分まで食うとか・・・
その発想がありえない

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/06(水) 02:08:56 ID:t3BKcO6l
バレンタイン用にチョコクッキーを試作・・・・・・
おいしくできたよ〜ww

でも作りすぎた。捨てられない性格だから食べてますorz

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/06(水) 02:09:26 ID:t3BKcO6l
あ、ごめん誤爆。

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/06(水) 03:43:02 ID:XAW3GI0i
>107
『、』『改行』

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/06(水) 04:50:29 ID:TNyVRxuw
もやしを焼いてそれを焼肉のタレに付けて食うウマー

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/06(水) 10:12:32 ID:93t11YbT
ひよこ豆と小豆のもやしウミャーよ。
蒸すだけ調味料無しでも十分うまい。

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/06(水) 12:35:43 ID:HHIjpfgp
>>121
名古屋人乙

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/06(水) 14:04:55 ID:xmk3xw7q
>>116発想ってよりピザはそういうもん だから太るの。あんた無知やねぇ〜 >>119ネットでしかえばれなくて改行事しか言えない低能はパソコンの前でもやしでも食ってろ(^-^)

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/06(水) 23:32:35 ID:WS3RoY3Z
>>123
読みにくいから改行位覚えてから書き込んでください

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 00:10:28 ID:CI26f5a4
ナムルうま〜

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 00:14:35 ID:Uru8fwfh
もやしうまー

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 00:19:00 ID:6LONFeLo
ナムルなんて食ってるやつは朝鮮人。

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 02:07:02 ID:/i28UFnh
右傾化する若者たち

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 04:09:58 ID:pgBg7wiP
>>124お!出た出た!改行厨!

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 09:00:10 ID:cgiyKuKt
携帯の使い方がわかんない年寄りなんじゃね?
改行しろキチガイ

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 09:38:55 ID:Y3vXvIQd
もやしウマウマ

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 09:43:01 ID:xrIbZEQX
もやしを皿にうつして、レンジでチン!して
ふりかけ(お好みの)と淡口醤油少しかけて最後に、
鰹節ふりかけて食べると最高にうめえええええええええええ!

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 10:07:15 ID:uSeWEdID
>>125
そのナムルの作り方教えてください!
焼肉屋でついてくるごま油的な香りがするものなのですが…
ちょっと自作失敗しちゃって

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 10:15:29 ID:Y3vXvIQd
ヒゲを取ったモヤシを良く洗います
キムチの元をかけてモヤシのキムチサラダ完成

ウッウッウマウマ〜

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 10:18:34 ID:QBxVPKgb
ナムルなんてもやしゆでて冷ましてごま油と塩かけて混ぜればできるよ。
こんなんで高い金とる料理屋はひどいよな。

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 10:18:44 ID:eWCLeUBI
昨日の夕飯

筍の土佐煮
ゆがいたもやし&昆布の佃煮

ここみてさっそく昆布の佃煮とあえてみたら美味しかった〜

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 10:21:28 ID:8lkzONt1
皆さんの意見を参考にしつつ
もやし料理で、体を軽くしないと。
太ってると夏が厳しい…

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 11:37:13 ID:pgBg7wiP
>>130こいつは粘着キチガイだからスルーしよ。いつまでも埒が開かない



>>136でしょ?あれは俺の自身作!簡単だしね

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 11:45:31 ID:XWFylO+S
>>138
詳しいなw
ずっと粘着してんのかwwww

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 14:16:01 ID:xrIbZEQX
ダイエットのため『カレーライス』を『カレーもやし』
で食べた!なかなかいけた。

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 17:48:09 ID:AUstWWtU
もやしって自家製無理?もやしって中国製の種使ってるんだよ.....

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 21:23:12 ID:Y3vXvIQd
モヤシの昆布和えウマいなコレ
モヤシ14kcal/100g
昆布170kcal/100g
モヤシ200g、昆布30gだったら一品100kcal以下で作れるのはスゴくありがたい

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 23:29:08 ID:uSeWEdID
>>135
あらがとうございます!
さっそく明日つくってみます!

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 23:36:38 ID:FlqxRC4r
>>141
デパ地下で90円位のもやし買ったら遺伝子非組み替えの米産の豆のだったよ。

湯がいてもシャキシャキで超うまー


145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/07(木) 23:43:42 ID:nsSbL4dV
中国産だから食べるのに抵抗があるが食べたらウマー

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/08(金) 01:02:37 ID:P3JJgtTL
今日スーパーで表示見たら黒豆もやし?は国産で緑豆もやしは中国産。
値段は同じで39円。安いなぁ

昨日は昆布の佃煮あえ、今日はもやし+野菜の生姜スープにしましたー

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/08(金) 01:27:15 ID:U2v+cxae
ちょっと高いけど大豆もやしやブラックマッペって種使ってもやしは中国の種使ってないから安心だよ。俺ももやし買いに行ったら緑豆もやし(種中国産)1個も売れてなかったよwwwwとりあえず中国産はNG

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/08(金) 01:34:16 ID:TyIY/MWA
おかげで、地元スーパーじゃ緑豆以外のもやしの争奪戦だわ。
以前は余ってたブラックマッペと大豆が売り切れ。
緑豆もやしが余りまくりw

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/08(金) 02:43:26 ID:U2v+cxae
これも冷凍ギョーザが原因なんだろうね。

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/08(金) 04:11:41 ID:lrjVv9Ye
なんでアメリカ産牛肉みたいに輸入禁止にしないんだろう
中国の食品に関する問題なんて前々からあったのに全然処置がなされない


安心して食べられないじゃん


151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/08(金) 05:55:03 ID:U2v+cxae
少し位食品の値段上がっても良いから中国での生産製造は止めてくれ あと中国の製品も輸入禁止に

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/08(金) 08:45:57 ID:FLupqBFj
夕食をもやしにして、2.5キロ減った!!

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/08(金) 19:53:19 ID:30iB603Q
>>151
それを完全に実行したら、「少しくらい」の値上がりじゃ済まないんだよ…

もやしはまだどこ産ってのいうのが分かり易くていい
加工食品だと、メイン食材は産地が書いてあっても、
使ってる調味料の更に原料の産地なんて書いてないからなぁ

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 00:16:52 ID:LXXSyDA6
晩御飯なべ。
満腹までもやし食べた。

朝食べないかおにぎり。昼は野菜。ささみとか米をたまに少量食べる。夜もやし。

とりあえず一週間で3kg減らした。

現在 167/54.8

あと3〜4痩せたい。


155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 00:34:56 ID:NPS5ERWC
確実にリバウンド

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 00:48:05 ID:LXXSyDA6
>>155
ですかねえ?今まで食べすぎていたのを減らした結果なのですが。

まあリバウンドの可能性があるとしても痩せたいのです。体が重いのがつらいんですよ。

痩せると気持ちも明るくなるから減量します。


157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 01:27:00 ID:b7c9ZMIe
>>156
とりあえず歩いて買い物に行くんだ
5kmは歩こう

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 03:46:43 ID:0vrjmiRc
朝はしっかり食えよ

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 06:04:39 ID:NPS5ERWC
朝は食わんとダメよ

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 06:23:49 ID:KhEssYYn
朝はおかずだけでも食べればいいのに。
私は味噌汁とおかず一品を食べてる。

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 07:50:43 ID:LXXSyDA6
>>157-160
優しいレスをありがとうございます。

体重が減り始めてから、食べた分重くなるのが嫌で、
空腹を感じないときは朝も昼も抜いていました…

今日は朝食べます。
夜は時間が無いから一駅手前で降りて歩いてみます。
スレチすみません。


162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 08:46:50 ID:b7c9ZMIe
知ってるだろうけど、摂取カロリーが基礎代謝を大幅に割り込まないようにしないと、飢餓状態になって痩せるもんも痩せなくなるよ

俺は朝昼普通に寮のごはんで、夕食だけモヤシで自炊してる。1日2000キロカロリーくらいかな。

もち、1日3〜10km歩くようにはしてるが、ほとんど絶食に近いダイエットしたときより、早く楽に痩せてる。


163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 09:07:55 ID:NPS5ERWC
>>161朝昼は炭水化物取らないと脳の回転が悪くなったり動いたら直ぐばてるから取った方が良いよ。んで夜に野菜食って炭水化物を抜いてカロリー押さえると良いよ。無理して短期間で無理に痩せようとすると必ずリバウンドするから 実際体験したからね。

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 09:21:05 ID:b7c9ZMIe
>>163
あれだ…脳はブドウ糖しか使えないから、ブドウ糖が無くなると筋肉を分解してブドウ糖作るんだっけ?
朝から炭水化物、とくに米はいいみたいね

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 12:40:44 ID:NPS5ERWC
確かそう。                               米は大事だからな本当。

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 13:28:49 ID:FMYO2sOa
もはよー(´・ω・`)
毎晩帰りが遅いと外食しちゃう…
できれば夜はもやしにしたいんだけど。
今日から3連休はもやしごはんにしよう。

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 20:02:44 ID:LXXSyDA6
皆様の言うこと聞いて朝は米食べました。

空腹で食べると何でもおいしいなあ。

今日も夜はもやしと鶏!

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 21:28:48 ID:b7c9ZMIe
>>167
どうせタンパク質取るなら肉より卵がよくね?
モヤシ卵とじとか

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 21:31:33 ID:iguKk3xZ
ささ身ならいいんじゃない?
バストうpには鶏肉がいいっていうし

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 21:58:18 ID:b7c9ZMIe
>>169
卵が栄養豊富じゃね?
安いし

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 22:05:42 ID:LTqVSIi+
卵は卵黄捨てれば問題なくヘルシー高蛋白

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 00:18:20 ID:d4Czu2Fv
栄養は卵黄にあるからなぁ…
卵黄込みでも一個100kcal位
栄養の割に十分に低カロリーだと思う


173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 00:28:21 ID:L847oj6I
>>171
捨てるなんてやめなよ

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 02:52:03 ID:BE8w47SJ
ホント、捨てるなんて得意げに言うことかよ。育ちが知れるよ。

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 07:44:11 ID:qyEmRHVZ
捨てるのはもったいないけど別に得意げに言ってるようには見えないけどなw
卵白だけなら1個15kcalぐらいだから海外みたいに卵白だけのパック売ってれば
いいのに…しかし最近は1パック10個入り70円とか卵安くなっててありがたい
もやしともよく合う

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 19:57:28 ID:PnYq7Ib6
卵は1日1個以上食べたらコレステロール高くなるかし満腹にならないからダイエットには向かない、一番良いのは\"豆腐\"低カロリー高栄養だし満腹になるからダイエットには持って来いだよ。大豆系は良いよ 納豆とか

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 20:37:18 ID:L847oj6I
>>176
実際は卵はコレステロール高くないらしい
検索すれば出てくるよ

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 22:13:07 ID:PnYq7Ib6
だからね卵じゃ豆腐よりカロリー高いくせに腹が満たされないからダイエットにはむかないって言ってるの。しかもコレステロール高くなるってのは食い過ぎたらの話。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 22:51:03 ID:d4Czu2Fv
卵も豆腐もタンパク質が豊富でイイ

豆腐は脂質が低くてヘルシー、しかし植物性タンパク質だからアミノ酸に偏りがある。
卵には必須アミノ酸がほぼすべて含まれているが、ちょいとカロリー高めと聞いたことがある。

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 22:53:25 ID:d4Czu2Fv
スレチも甚だしいな俺orz

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/11(月) 00:56:55 ID:s2bhhgcj
>>180
勉強になります

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/11(月) 02:54:17 ID:GIsPxH10
>>180 お前はイイヤツ。
豆腐も卵もそれぞれ栄養があってもやしに合うよね。
豆腐チャンプルなんて豆腐もやし卵でおなか一杯うまい

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/12(火) 00:57:06 ID:1+4qUnXZ
中華一番の髭なしモヤシ炒めってそんなにうまいのかな?

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/12(火) 11:54:07 ID:dVqUk5+q
>>183
うまいよー。本当に泥臭さもない。
割高だけどひげとってあるもやし売ってるよ。

豆腐チャンプルおいしそう。今度もやし買ったらやってみよう。

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/12(火) 16:32:25 ID:24XbyIqH
近所のスーパーは、緑豆もやし(中国産)28円
黒豆もやし(国産)38円と10円しか違わない。


186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/12(火) 16:35:49 ID:6p3WHBLO
間違いなしに
つ【国産】
だね^^

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/12(火) 20:35:34 ID:1+4qUnXZ
>>77
キムチは加熱したら味が飛んでしまったorz
卵入れる前に豆板醤入れといて、食べる直前にキムチ入れたらウマーだった

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/13(水) 09:36:45 ID:GvDf37Ql
77はキムチの元を入れると書いてるぞ

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/13(水) 20:58:21 ID:mmMYPhbk
>>188
すまん。キムチの元使った。

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/13(水) 21:47:01 ID:oeLVV10W
もやしって一袋何キロカロリーなんですか? よくスーパーで売ってるやつです。

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/13(水) 21:48:09 ID:A1tfmXp7
袋によってグラムちがうお

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/13(水) 22:05:56 ID:WsaHbxVx
もやしとキャベツと豚肉をぐつぐつして、ゴマだれかけていただきました。

(゚д゚)ウマー

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/13(水) 22:12:04 ID:mmMYPhbk
>>190
今日食べた奴には、100gあたり14kcalって書いてあった

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/13(水) 22:27:07 ID:nVYFi8+0
大抵のもやしは一袋250gだな
ちなみにカロリーは大豆54Kcl/100g>緑豆25Kcl/100g>黒豆12Kcl/100g

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/14(木) 04:52:19 ID:zv4WUw68
もやしウマー

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/14(木) 08:59:06 ID:R6k1q23h
>>192その豚肉を鳥肉、ラムのどちらかに代えたらグゥァ〜

>>194黒豆もやして安全だしカロリー低いから良いよな。緑豆は中国だしカロリー一番高い

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/14(木) 12:44:21 ID:vBXBMFnb
>>193>>194ありがとうございます。
今日さっそく茹でて、ごま昆布と和えてみました。すごく美味しい!

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/14(木) 12:47:36 ID:l5S+y/GU
>>196
今日はササミでいただく予定(´∀`)
いまからわくわくw

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/14(木) 14:47:05 ID:R6k1q23h
>>197でしょ?wwwww昆布を少し多めに入れると更に美味いよ。

>>198俺も夜はもやしとササミの炒め物(^^)vわくわく

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/14(木) 21:18:43 ID:DzoEESns
ゴマ昆布よりシソ昆布が好き
でも昆布高いな…
今日は特売で100g99円だったから買い占めてきた

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/14(木) 23:21:36 ID:+pTN/vV5
もやし始めようかと思ったのですが、162a80`と相当なピザなのに、
便通だけは野郎並みに良く、1日3回は出ます。

すなわち、私のような者にはダイエットとしてはもやしは意味ないのでしょうか?
エロい人教えて下さい!

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/15(金) 01:36:12 ID:XN5P/0HK
>>198
「いただく」のそういう使い方って、かえって下品だと思う。

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/15(金) 01:42:01 ID:b2CSSfNi
>>202
あら。忠告ありがとう。
不快にさせたならごめんねー
わくわく感をより出したかっただけなの。


次は大葉でも使ってあっさりめでいこうかな。

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/15(金) 01:56:42 ID:kpnFG1Xx
>>202
横レス失礼。
上品な「いただく」の使い方ってどんなん?
「今日はもやしにササミを添えていただく」
とか?


205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/15(金) 12:13:42 ID:b2CSSfNi
>>204
きっとへりくだり過ぎで、かえって卑しい感じがする、と言いたかったのかな、と。
何か変な流れにして申し訳ない。

茹でてタレかけるワンパターンから脱却したいなぁ…
味で邪魔にならない食材だけに使い途がありすぎて困るw

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/15(金) 12:20:18 ID:Rr6hKaso
>>201
ここはベンピーが多いから、いくら太ってても僻まれるだけで誰も答えないよ。
そんなに快便なのにデブなら、もやしは効果ねえよ。

動け、歩け、食った後だけは食ったものがすべての内臓にこびりつく妄想して頑張れ!
遠くの空から応援してる。



207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/15(金) 12:25:46 ID:OwiXiM+B
>>205
いやいや。
「いただく」が、謙(へりくだ)った表現だとは思わないけどなぁ。。。
むしろ戴くとは感謝の意味が強いと思う。
まぁ、考え方はそれぞれだからいいんだけど。

とりあえず、コブサラダドレッシングをかけてしまって、
ウマーだけどダイエットにならん罠('A`)

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/15(金) 16:30:15 ID:b2CSSfNi
>>207
私もそう思うんだけど、これ以上スレチが続くのが嫌なんですよ。
自分が発端らしいからよけいにね。

昼ももやしで自炊したいなぁ。弁当作れるように早起きだな。

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/16(土) 03:33:08 ID:212kDN3L
>>201
ローカロリーでお腹がふくれるって意味では効果あるんじゃない?

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/16(土) 05:08:49 ID:M0NqF7jT
茹でもやし&かつおぶしタップリ
ポン酢をかけて食う!に最近はまってる

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/16(土) 08:10:19 ID:XOPcQdtA
>>201
ゲイリーもしくは柔らかウコになるよ
実際に経験した私が言うんだから間違いない…

もやしスープ美味い

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/16(土) 11:53:09 ID:NOktj4yi
もやし茹でてあらかじめザルに油揚げを切っていれとく。そのザルに湯切りする。あとは辛子醤油で和えて食べる。うまいよ。

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/16(土) 12:58:49 ID:AhC+xma8
一袋19円のもやしを袋のままレンジでチン(熱で印字がレンジに移るw)
穴を開けないと袋はパンパン
そのまま水を切り、ドレッシングをかけて食べる。寂しいので味のりものせる
最後のほう飽きるので塩コショウもしてみる。七味とか

前にやったのはタラコスパのソース。カロリーは当然上がる
マカロニの細いものだと思えば結構いける

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/16(土) 23:17:44 ID:Kr840rJ8
皆さんご存じか?もやしは茹でた方がカロリーが低くなる事を。もやし炒めを作るならフライパンで水ひ入れて茹でる感じに作るとカロリーオフになるよ。

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/16(土) 23:47:05 ID:55WnYV1e
まじで!?私夜鍋にいれてたべてるんだけど(生のまま突っ込んで一時間近く煮
る)それでもいーかな

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 01:04:26 ID:wtyKs0YG
そのままでも十分低カロリーだと思う

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 01:45:32 ID:w+rVFHGr
みんなもやしって洗って使ってる?
俺洗う人なんだけど洗わなくていいという意見をよく見るんだが・・・

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 02:24:00 ID:ZmQexCSZ
軽く洗った方がいいよ

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 02:46:03 ID:O+qGhPF1
もやしって1袋何カロリーくらいですか?

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 02:57:39 ID:ulMhg7R2
お前は少し上のレスも読めないのか?

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 03:07:16 ID:TDpcNfP4
>>219
炒めて食べてるけど洗ってないよー

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 03:07:49 ID:TDpcNfP4
>>217

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 03:21:01 ID:Bg4TGTUl
もやしダイエットなんてあるんだねー確かにもやしは低カロリーだからダイエットにもってこい(´ω`)
タンパク質も取れって出てるけど、タンパク質多いのって、卵・豆腐の他に何があるんでしょう?
スレ読んでたらお腹減ってきた(・ω・)

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 03:24:10 ID:1KPl+yWZ
単純にカロリーオフしてるだけのダイエットだけだと、
筋肉も基礎代謝も落ちるしリバウンドしやすいよ。
基礎代謝力を維持しないとね。


225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 05:13:09 ID:+zeiHIhf
>>215ダメダメダメ!野菜とかは1時間も火を通してると栄養分抜けるよ。茹でるってのは良いけどね

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 12:14:05 ID:YthMq+6a
>>225まじすか↓!!味しみこみまくりが好きだから、いつもよだれ垂らして煮
込んでたのに↓

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 12:17:03 ID:ElMzZaKr
汁も飲むなら、流れ出しても平気じゃないの
熱によわい栄養素が消失するのもあるだろうけど

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 12:48:21 ID:nsh4p+T2
もやしに栄養なんてもとめてないぜ…腹さえ膨らめばそれでいい

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 16:12:13 ID:+zeiHIhf
言っとくがもやしの栄養素を侮るなよ、良くひ弱な奴にもやしっ子と言うが間違ってるね。とにかく野菜の茹ですぎは禁止 1時間位なら大丈夫だろうけど

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 16:20:46 ID:YthMq+6a
長い時間煮込んじゃだめという事で今日は15分にしました!もやし、白菜、大根
、ネギ、おからと牛筋を生姜と味噌で。うまー!大根は少し固かったけど栄養栄
養ー♪

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 17:14:28 ID:+zeiHIhf
いやいや、火が通ってるのに更に通すしすぎるとダメって事(^O^)

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 18:21:20 ID:LR0ks0Ks
>>230
もやしは火を通るのは多くても3分だろ・・・
仕上げに入れてシャキシャキ感を出せよ・・・

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 19:00:05 ID:wtyKs0YG
もやしの昆布和えに入れるときは、少しフニャってたほうがうまい希ガス

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 19:20:30 ID:ulMhg7R2
もやしなんて10秒も茹でれば食えるじゃねーか
つか長く茹でると水溶性のビタミンCなんかの栄養が水に流れ出してただの食物繊維の塊になるぞ
水につけとくだけでもダメだって言われてるからな
煮るなら汁も全部飲まないと

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 19:21:48 ID:ElMzZaKr
俺はキムチ鍋の素で煮込んで食ってる
ウマー

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 19:28:30 ID:AaqHYRgH
もやしと生姜を細かく刻む
ケチャップと醤油少量、ソース少量で味付ける
片栗粉でとろみつけて香り付け程度に胡麻油たらす
ゆでたモヤシの上にかけてできあがり。マーボー風モヤシ

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 19:44:15 ID:WkrEJZV5
>>232
人それぞれ好みがあるからな〜

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/18(月) 00:32:08 ID:rIFX5N/U
もやしに含まれるビタミンB2は脂質や糖質の代謝を上げてくれる栄養素なわけだが
これ水溶性だからダイエット目的なら茹ですぎない方がええで

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/18(月) 00:54:36 ID:ISjiLmwM
1分茹でれば十分だよ

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/18(月) 19:57:44 ID:wWxzC0uR
もやしーズブートキャンプ入隊p(^^)q

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/18(月) 21:02:13 ID:OYbD0inm
>>240
弱そうだなww

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/18(月) 21:29:51 ID:ig3T3iVf
>>209>>211
ありがとうございます。1日3回以上なうえに軟便
(というか固まってさえいないことが多い)のですが、試してみます!
問題はキャベツダイエットも失敗した程咀嚼による満足感が得られない体質なことorz
>>206
その妄想、気持ち悪くてキきそうです!ツンデレな優しさが染みました。どうもです。

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/19(火) 08:34:40 ID:2A5CJXq5
もやしダイエットを始めて1ヶ月。順調に2.5`減ったが
今週末は、金曜土曜と飲み会だ・・・。
行きたくないけど、行かなくては行けない。

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/19(火) 16:38:09 ID:o58y66V/
そろそろみんなの途中経過を聞こうじゃまいか

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/20(水) 00:43:43 ID:ukRoW4ZI
3ヶ月で12キロ減

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/20(水) 16:04:21 ID:TVJYD48B
3週間で2キロ減

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/20(水) 18:00:40 ID:L0WknZyO
3ヶ月で11kg減
夕食のみモヤシ&白菜炒め
飽きそうで飽きないな

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/21(木) 04:33:32 ID:kOCDJqNu
心がくじけそうなときは、もやしダイエットのHPなどを見て
モチあげてる。http://www.ueharaen.co.jp/moyamayo/taiken1.html
1ヶ月で4キロ♪まだまだがんばるでー。

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/21(木) 06:59:41 ID:UplBZDQR
>>247味付けの仕方教えて!

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/21(木) 07:43:33 ID:4zYN1dal
>>249
キムチの元使ってる

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/21(木) 08:03:02 ID:2Jrsuku6
安いのは中国産もやしばかり…

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/21(木) 08:23:25 ID:0m++pJ0y
緑豆もやしは全て中国産だけど、黒豆は日本産多いよ。
うちの近所のスーパーは黒豆もやし35円。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/21(木) 09:20:24 ID:4zYN1dal
>>252
うちらんとこじゃ、中国産の緑豆使ったのが39円、国産が60円以上するぞ?
安く買えて裏山

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/21(木) 10:54:03 ID:Ze3AMICq
昨日9円でもやし買った
豆が中国産だから売れないのかなぁ

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/21(木) 12:20:33 ID:hhejq6Ug
今、中国産買うのは勇気がいるな。

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/21(木) 12:29:37 ID:BLDD10fS
もやしって、レンジでチンしても食べられますか?

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/21(木) 14:32:26 ID:Ze3AMICq
>>256
自分は袋からも出さないでレンジで温野菜加熱して食べることが多い
手軽
気になるならゆでるなりすればいいと思う

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/21(木) 14:36:56 ID:Ze3AMICq
中国産つっても豆だけで日本で育ててるから、まぁいっかなぁと
これで当たっても恨まないよw
もやし以外はもう何年も中国産表示の豆は食べてないな
納豆の大豆ってどうなんだろう?黒豆や甘納豆とかも日本産選ぶからめったに食べれない…

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/21(木) 14:47:58 ID:eXUI5Mp8
日本で育つけど、育つために必要な養分を
種となる豆の中に蓄えるのは、中国にいるときなんだよな。
中国で種を作るときに、農薬とかたっぷり使っていれば、
その農薬を含んだ養分を使って、日本で育つ。

園芸用品売ってるところに行って、野菜の種のパッケージの
裏側を見ると、まともな種については、
無農薬なら無農薬、農薬使用ならどんな農薬を何回使ったモノか、
種自体の消毒の有無などを明記してある。

中国産の激安もやしを食うなら、その辺はちゃんと理解した上で食べよう。
安いものには安い理由がある。


260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/21(木) 15:09:15 ID:BLDD10fS
>>257
ご回答サンクス
m(u_u)m

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/21(木) 21:13:14 ID:4zYN1dal
モヤシの昆布和えが旨くて、毎日食べてる。
今日は茹で時間を短くしてシャクシャクさせてみた。
和えて時間を置くとしんなりしてきた。
シャクシャクとしんなり両方味わえてラッキーな気分になった

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/21(木) 21:15:33 ID:lotW7Bxo
10秒ゆでれば充分

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/21(木) 21:34:47 ID:Jcs2fIwk
>>261
昆布和えって 塩昆布のこと?
あ〜おなかすいてきた

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/21(木) 23:14:30 ID:4zYN1dal
>>263
>>71のこと

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/21(木) 23:50:41 ID:Jcs2fIwk
佃煮か!ありがとう 明日買ってやってみる

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/22(金) 21:57:42 ID:S4ZAoiqO
朝はパンとスープ

昼は今まで二段(一段米、一段おかず)弁当だったのを一段茹でもやし(ごまドレッシング)に変えてもう一段は米とおかず半々

夜はもやしと味噌汁、おかずとご飯をちょっぴりずつ


運動部なので食事量は減らせません!
というわけでもやしに置き換えてみました。
まだ2日目だけど、続けたら痩せられるかな〜?


267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/22(金) 22:22:31 ID:kPhkCDx4
もやし炒める人って油使うのかな?

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/22(金) 22:22:42 ID:6gjNNDlg
>>266
ゴマドレッシングとか脂質の固まりみたいなもんじゃね?
モヤシの低カロリーが台無しになってない?

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/22(金) 22:47:00 ID:G0fv14GB
見切り品のもやし1キロを64円で買えた!
鍋にぶち込んであっという間に無くなる…w


そういえば自分ももやしサラダにゴマドレッシング
ノンオイルだけど…

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 00:23:21 ID:29b5OZ6z
>>267
普通に使ってるよ
すごい量使うわけじゃないしあまり気にしてない

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 00:47:15 ID:feUITN0z
最近もやし茹でてポン酢かけるだけが一番好きだなー

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 01:08:24 ID:3Rt4B4zr
>>269
裏山

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 04:34:18 ID:+H2bsM8m
もやし温めてパック納豆(たれネギ投入)のせて食べてみた
想像してたよりおいしー
味のりの砕けたのと納豆のたれで十分味がする
もやしの水分で納豆さらさら

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 08:39:31 ID:BKBEJz2t
ぐぐってなくてごめ、マヨネーズと胡麻ドレならどっちがヘルシー?

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 11:55:32 ID:7ht9KkU4
胡麻ドレでしょ

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 18:29:29 ID:3Rt4B4zr
>>274
あんま変わらん
ノンオイルならゴマが少ない

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 22:03:50 ID:BKBEJz2t
>>275信じていいね?

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 22:04:43 ID:BKBEJz2t
>>276よし!信じた!

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 22:15:34 ID:7T7fqSY4
ゴマそのものが高カロリーな件について。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 23:25:38 ID:3Rt4B4zr
ちなみにイカリのノンオイルごまドレッシングはスプーン一杯15gで14kcal
青じそドレッシングもそんくらいじゃなかったかな?
マヨネーズは100kcal位あるらしいね。スプーン二杯でご飯一杯分だよ

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 04:34:25 ID:rCYPC6+e
>>248のもやしマヨネーズやってる人いる?

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 04:47:02 ID:QzPhGd9G
もやしにマヨネーズ…
いけるんだろうけど、他に合うのがいっぱいあるからわざわざ選ばなくても

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 07:38:49 ID:xGZpitE+
ったくだっ!

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 09:01:56 ID:GSXt7C5x
ゆずぽんうめぇぇぇ
もやし最高

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 09:47:29 ID:mKI09GPW
>>277
疑うくらいなら自分で調べろ
とことんカスだな、見てるだけでイライラする

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 11:03:45 ID:yPylIY9G
しょうがないよ。
だいたい、ダイエットなんて多くがメディアや企業の言うことを
自分の頭で考えずに、ただただ感じて信じちゃうスイーツ(笑)連中が
多くやることなんだから。

ダイエットで成功してるのは、ちゃんと自分の頭で考えてる人たちのみ。
ダイエット食品の宣伝や体験談(笑)を真に受けて、信じて使っちゃう
ような連中はたいがい失敗する。

さぁ、もやしにたっぷりと胡麻ドレ掛けて食えや。
この愚民どもw


287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 15:55:42 ID:3igYJ4DI
みなさんの成果を教えて!!

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 16:12:40 ID:yPylIY9G
人の成果が気になって気になって仕方がないようなヤツに
ダイエットなんて無理。

自分自身との戦いなのに、人の成果を聞くことで、
「自分にもできるんじゃないかな、大丈夫だよね」
って安心したいだけ。のスイーツ(笑)脳。

主食をもやしにして、間食バンバンやるんだろう。



289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 16:50:37 ID:wC6pyNLb
いろいろな食べ方試してみたけど
茹でるならシンプルにポン酢
炒めるなら塩、胡椒、醤油少々がベストだわ

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 18:58:48 ID:i17hBGOS
前においしいと出てた 昆布和えやってみた!おいしかった。

けど もやし1袋に昆布25gくらい使ってて、それだけで 50kcal…
少なめにしないとな。

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 19:24:21 ID:xGZpitE+
>>285カルシウムが足りないお!( ̄▽ ̄)

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 23:00:08 ID:5h0e1DyD
>>290
混ぜてからしばらく置くと、昆布の味がなじむんだが、同時にモヤシから水分が出て、昆布表面を洗い流す
洗い流されて昆布が裸になれば、昆布自体は低カロリー
あとは器の底にたまった液体を飲まなければ大丈夫だと思う

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 01:10:50 ID:4D3CHNYh
最近ハマってるのは、
もやしとわかめを粉末だしと大さじ1のケチャップで炒めて、
あと、卵に鰹節を入れてスクランブルエッグにして、もやしに乗っける。
さらにもみのりをかけて食べるとできあがり。
上手い!上手すぎてどんどんいける。


294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 09:46:09 ID:/t5CzmVz
今朝のはなまるマーケットでもやし特集してた
スレでも書いてるナムルなんかもやってたし。あさりとからめてボンゴレ風とか
あと余ったときの保存方法の話もやってたけど、全部食っちまえ とついつっこんでしまった

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 12:07:41 ID:m201pGKW
もやしからでる水分が苦手。マヨネーズで食べたら分離するぽいし、ポン酢だと味が薄い。

みんな茹でた時ってキッチンペーパーで拭いてる?

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 12:39:06 ID:/G7E41Ts
>>288
モチベーションアップのために聞こうと思ったんだがすまなかったね。
イライラしちゃってリバウンド中かな?

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 13:03:49 ID:601Zf7TL
>>296
何そのトゲトゲしくも皮肉を含んだレスは。
これだからデブは・・・

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 13:03:56 ID:lvbNGxh7
>>292
ありがとう!今日も昆布和え食べるので、しっかり水分出るまで待ちます

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 13:27:33 ID:/t5CzmVz
>>297
「イライラ―」って、自問してるんだよきっとw

>>273の納豆試してみたけど美味しかった。プラス和風ドレッシングあう

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 14:18:31 ID:tIcqIyIe
ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー<消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 14:30:51 ID:81C2xoVi
運動しないで、もやしダイエットなんてやってたら、
ますます「基礎代謝量」は落ちていくよね。
そのうち、もやし以外の食材を摂取したら、
ことごとく太る体質になりそう。


302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 20:24:52 ID:tCNBnoBm
元々もやしはさっと茹でてゴマ油と塩のみのナムルもどきで食べるんだけど
今夜はバランスよくするために鶏ムネをゆでてほぐして
胡瓜千切りに生タマネギスライスしたのを加えてボリュームアップさせて
ノンオイリーのドレッシングかけて食べた。
脂分全くなかったけど、鶏のおかげでいつも以上にボリュームあってかなり満足できた。

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 22:09:40 ID:sIPfZh98
それでもやし食べてる皆さん、痩せてるの?

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 22:19:37 ID:81C2xoVi
1週間単位とかで見れば、痩せるよ。


305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 22:58:47 ID:Gob8JSa6
>>303
3ヶ月で10位かな
ジワジワくる

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 23:11:21 ID:5WsC4AuO
>>295
私は手でギュっと絞って水気切るけどみんなはしないの?

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 23:37:00 ID:LFUiN4pR
>>306
私もギュッとしぼって水気取る。

最近しょうゆ、お酢、ゼロカロパルスイートで甘酢にして
茹でたもやし・しめじで食べたら美味しかった。

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 23:49:27 ID:eONfyKmc
もやしとささみゆがいてキユーピーの低カロリードレッシング(1スプーン5kcal)かけてウマウマ。
もやし以外にも人参やきのこ類、わかめ入れたりする。
低カロドレッシングはどれもウマイがさっぱり塩味が一番好き。

あとは今寒いからスープでももやしよく食べる。
煮込みすぎてグダグダになってももやしだけはしゃきしゃきしててテラウマス

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/26(火) 10:29:22 ID:qnT/DRaC
もやしダイエットを始めてちょうど1ヶ月。
3キロ減りました。

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/26(火) 10:31:55 ID:L8ND+1lT
>>306
>>307
自分もそうやるよ。その工程怠ると美味いはずの昆布あえが水分だらけになって味落ちるからね

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/26(火) 11:49:55 ID:mpPiEo5M
マヨに醤油に一味をまぜまぜで付けて食べるのうまー

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/26(火) 13:18:04 ID:1vjxfyol
もやしって、美味しいってイメージがあまりなかったのですが、
昨日久し振りにもやしをチンして、味付けをして食べたら…

美味しいっ!

すごく味がしみやすいし、味付けのバリエーションも楽しめるし、なんといっても安くて、手に入りやすくて、カロリーが低いので最高ですね(^^)

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/26(火) 14:05:21 ID:1vjxfyol
似たようなので、キャベツだとか、エノキ、こんにゃくとかのノンカロリー食材のダイエットがあるけど、
消化が悪い食材だから逆に便秘になった…
m(__)m

血液型ダイエットでも、体質に合わないって書いてあったし。
血液型ダイエットはまじでキク!
過敏性腸症候群も治るし健康的に痩せる。

だから、もやしを中心の食材にしてみたら、体調が◎◎◎

チンしたもやしに、エバラのてりやきソースとか、生姜焼きのたれとかで味付けしてます。
健康的に痩せますよ〜に。

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/26(火) 16:20:18 ID:HRTMNexk
こんにゃくは大量に食べると腸閉塞の可能性もあるしね

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/27(水) 13:03:40 ID:kHudGRSn
キャベツダイエットは1週間で飽きたけど
もやしダイエットは、2ヶ月経っても飽きない不思議。


316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/27(水) 13:20:52 ID:Bbvegisg
>>259
農薬を含んだ養分ってどういうこと?

317 :ママ:2008/02/27(水) 13:33:51 ID:ciLfFjUq
1週間-7`气_イエット

このダイエット法を正しくとれば絶対1週間で5`以上は痩せれます


本当に痩せたい方のみ
mg-740828sアットマークsgw.stにメール下さいォ

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/27(水) 13:41:47 ID:Spca0iD7
>>316
気にせず食べなよ。
土地も水も農薬も日本に比べたら遙かに劣悪な
環境で作られる中国産の豆だって、
日本で発芽させてるから
もやしになってしまえば国産なんだよ。
日本の企業が品質管理やってるから、
安心で安全なんだよ。


319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/27(水) 15:05:51 ID:3mTZMNBJ
中国産のは中国で発芽させてから日本に持ち込んでんだよ でなきゃ表記に中国産って書かないでしょ

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/27(水) 15:52:18 ID:0X1M9wz4
>>319
さすがにそれはねーよwww

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/27(水) 19:20:09 ID:Spca0iD7
発芽しちゃうと、管理大変だよ。
発芽させてから持ち込んだら、管理コストの分、
価格は倍以上になるだろうな。


322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/27(水) 21:08:10 ID:F2ynRK+a
もやしは食べてるけど全くやせない。もやし以外のものを食べすぎなんだろうな。
今日は昼も夕ももやしだった(もやしも食べたw)のに…

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 01:24:01 ID:4splX5ka
>>322
もやし以外の物をたくさん食べてたらもやしダイエットになってない
料理の具にもやしが入ってたレベルなんじゃないの?

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 01:36:20 ID:kbAMgtGs
夜にもやしたっぷりいれてラーメン食べた

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 15:59:21 ID:KTsQ96W0
自炊のときはもやしばっかり食べてた
体重もスルスル落ちてた
今テスト期間中で自炊どころじゃない
体重が減らないどころか増え始めた…
もやし腹一杯食いたいよモヤシ…

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 19:17:06 ID:X97b142g
レンジでチンしてポン酢やドレッシングで食べるだけなら
自炊って呼ぶほどじゃないからできるんじゃないかな?

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 20:46:56 ID:KTsQ96W0
コンロしかない寮なんで…
レンジどころか冷蔵庫すら無い
まあ、普通は寮食があるから不要だけども…

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 21:02:54 ID:AMZgM+ho
鳥ささみともやしもウマイが
ノンオイルツナともやしもウマイ〜
もやし神すぎる

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 22:25:47 ID:0QBOCwoB
やっぱサッと茹でてマヨネーズかけて食べるのが痩せるみたい。
ポン酢とかダイエット仕様の胡麻ドレかけて食べた時よりも
体重落ちてる。

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 22:47:18 ID:fBZLRe+J
>>329
カロリーだけで考えると逆だよね? なんでマヨネーズのが痩せるんだろ。

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 22:54:30 ID:X97b142g
>>327
レンジが無いのか…ごめん
テスト頑張って、終わったらおなかいっぱい食べてね

>>329 >>330
脂肪を燃やすためにもエネルギーが必要だから、
カロリーだけを極端に減らす食事でダイエットすると
脂肪を燃やす為の燃料が無いから痩せにくく、筋肉から落ちやすくて、
さらに基礎代謝が落ちるから
一時的には体重が落ちてもその後太りやすい体質になるよ
それじゃないかな?

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 22:57:25 ID:cNwtNevY
ならマヨネーズだったらリバすることも少ないて事?

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 22:57:57 ID:HluEi3hu
マジでマヨネーズ?
他の食事はどんな感じか教えてくれると嬉しい。

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 23:01:46 ID:JyEs+pP7
味噌ラーメンの麺捨ててもやし二袋食った
うまかった

335 :sage:2008/02/29(金) 06:39:52 ID:kNNzqGzc
>>330
極端にカロリーが低いと血糖値が上がらない分
空腹も感じやすくなるから間食しちゃったり、
食べる量が増えちゃったりもあるかも。
マヨネーズちょっとかければ程ほどに血糖値が上がるし
低カロリーなもやしと合わせれば効率が良いんじゃないかな。

336 ::2008/02/29(金) 06:41:17 ID:kNNzqGzc
sageミス・・・

337 :ことり:2008/02/29(金) 10:42:33 ID:DEnmI95f
もやしよさそうーvvヽ(*´∀`*)ノ
今日の夜はキャベツとモヤシを山盛り茹でて、ツナと一緒に
ドレッシングをかけて食べることにします!

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/29(金) 14:49:39 ID:9PBkrtTv
ドレッシングよりマヨネーズのほうが痩せるという話題の最中に
ドレッシングをかけると言い放つ>>337

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/29(金) 16:57:04 ID:mnfvTMvR
そんな中自分はキムチの素をぶっかけます

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/29(金) 19:51:59 ID:h7KU4VMO
329です。
ご飯を一膳の半分若しくはそれよりちょい少なめにして、後はワカメの
サラダとか焼き魚とか。お味噌汁も食べてます。
お肉が出た時も(当方家族で食事してるので)少し食べます。
おかずの量は、もやし始める前よりは少ないけど、極端に減らしてる訳で
はないです。

で、最初はもやしにも気分的にポン酢とかダイエット用の低カロドレッシ
ングかけてたんだけど、飽きないように色々な味で食べようと間世をマヨ
で食べてみたところ、体重がスルっと落ちた。
調子に乗って次の日もマヨでいったんだけど、またまた落ちてました。

341 ::2008/02/29(金) 19:54:12 ID:h7KU4VMO
>>340
自己レス。
「間世を」はミスタッチでした。m(_ _)mゴメン

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/29(金) 21:48:18 ID:XSnosRbg
1ヶ月で3キロ減

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/29(金) 21:59:18 ID:nhtFpwTI
マヨネ〜ズは脂質の塊だかんなぁ。
敢えて言うならダイエット時に欠かさないほうが良い
たんぱく質がちょっと含まれてるぐらいか。

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/29(金) 22:36:13 ID:z6/dNPHV
マヨネーズどれくらいかけるの?

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/29(金) 22:51:54 ID:mnfvTMvR
1度に500kcalとかならともかく
そんな些細なカロリーまで気にしてたらダイエットなど
長続きしないんだぜ…>多少かける調味料の

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 00:28:41 ID:RIrW3FZf
スプーン五杯かけたら500キロカロリーくらいかな

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 01:50:25 ID:NTus+NQJ
カロリーハーフか70%オフのマヨ使ってます
もやしたべるときには使わないけど

もやしを1センチくらいに切って他野菜と納豆でチャーハン作った時にはマヨいれた、少しね
麦食だからチャーハンだけど300-350カロリーくらいだったよ

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 16:13:51 ID:GgYU9eHm
以前もやしダイエットやってました。
朝:好きなメニュー
昼:海藻のサラダと蒸しサツマイモ、ヨーグルトなど
夜:もやしメニュー(キムチ鍋の素で煮込むことが多かった)
3ヶ月位続けて160センチ・63キロ→54キロになりました。


349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 16:45:59 ID:Iv5Pb7XB
もやしって夕飯に1袋全部食べてもいいんですか?
それとも袋の半分ぐらいですか?

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 17:05:51 ID:GgYU9eHm
1〜2袋食べてました。

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 17:10:50 ID:Iv5Pb7XB
>>350さん

有難うございます。
そんなに食べられるなら、お腹もイッパイになりそうだし
やってみます。

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 18:47:38 ID:RIrW3FZf
>>351
10袋食ってもご飯一杯程度のカロリーだしね


353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 19:08:40 ID:OOiW92xE
いくら味かえても飽きるのが難点
こんじょおおお

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 19:15:03 ID:R0ha+opp
ちょっと味が濃いけど、焼肉のタレもかけると旨い。
味もいろいろあるし 選択肢が広がる

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 19:32:43 ID:iyjpZD6V
マヨネーズで食べてみた。
小さじ2で満足したが、痩せる気がしないw

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 19:39:28 ID:GgYU9eHm
マヨネーズ小匙1にスイートチリソース小匙1を混ぜてもおいしいです。

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 19:50:55 ID:HGZtUwIy

作り方:もやしを茹でて水をしっかり切って、全体的に塩をまぶして真ん中にツナを入れて
にぎにぎしてノリまいて食べる。

もやしおにぎりの出来上がり。誰かやってみてw

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 20:15:36 ID:edNHDQ0x
初めまして。
ダイエットスレ初心者です。
もやしダイエット、明日から(今日はもう何も食べないので)参加します!
頑張ります!!

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 20:51:39 ID:Oy5h6VHE
もやしマヨネーズってダイエットがあったんだね
ちとぐぐってみるか

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 21:40:24 ID:RIrW3FZf
モヤシパスタ最強

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 22:21:30 ID:8dQETaS8
もやしを食べれば痩せると勘違いしてる奴が数名いるみたいだな

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 23:09:28 ID:FHvtmbR1
もやしばっかり食べてると栄養素は何が足りないの?
とりあえず上で出てたタンパク質(筋肉落ちないように?)と
他に何をとればいいかな?

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 23:11:31 ID:npqIkPB+
鳥ササミとあえとけ

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 23:33:37 ID:FHvtmbR1
ありがとー
ささみか!ささみ!
ささみ買ってくる、ありがとう。

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 00:43:06 ID:fvvO9U9K
でも鶏肉には脂肪を燃やすためのカルニチンがあんまり含まれてないんだぜ

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 01:29:21 ID:4Mt4H+7c
カルニチン目当てなら、羊肉以外の選択肢は無いな。

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 08:03:24 ID:FJTUJaxr
もやしをだしつゆで煮てブラックペッパーきかして毎日3袋くらいペロリ。煮るとカナリかさが減るから、いくらでも食えそ〜

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 14:58:11 ID:9ozesZkM
太ってる人は日に何度もうんこするんだな・・キモ

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 15:14:35 ID:g4iu79Wx
まぁいつまでも体にウンコ溜め込んでる方がキモイという話しも…
もやしで快便になれるといいんだが

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 15:21:37 ID:fvvO9U9K
痩せてても食物繊維いっぱい取れば日に何度も出るし
太ってても食生活が悪ければ頑固な便秘になるよ

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 18:12:37 ID:qmtZ5Zrb
反論上手でいい人多いけどスルー能力はないね。

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 18:21:06 ID:XT4f+kTv
カレーにスルー

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 18:35:06 ID:vBu++OLg
うぃーもやしでお腹いっぱい

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 18:44:38 ID:wd6BWuc8
もやし始めたのですが、ゆがいても
臭くて食べられま
せんでした↓↓
旦那にも不味いと
不評↓
調べたけど理由わかりません。
どなたか食べ方を教えてください

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 18:55:38 ID:vBu++OLg
茹でるのとゆがくのは違うと思いますが


376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 19:48:20 ID:LS042Et/
>>374
味の濃い物や香りの強い物(カレーやキムチなど)で調理すると良いと思います。


377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 20:00:59 ID:rZenarqs
ダイエット法・ダイエットレシピ紹介
http://www.daietto.sakura.ne.jp/


378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 20:47:25 ID:ZBPngsvB
毎日もやし一袋を食うようになって1ヶ月
・・・普通に便秘になってる俺って・・・orz

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 21:14:08 ID:8PiDaaR6
>>378油脂が足りてないとか?

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 21:30:09 ID:qmtZ5Zrb
水分は…もやしたべてりゃ足りてるかw
便秘には食物繊維と水分と油分?

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 21:42:11 ID:ZBPngsvB
脂分は普通に摂ってると思うんだが
水分も少ないって事ないはずだし単純に運動不足かもしれん

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 22:16:07 ID:EBWwz1ZA
もやしサッと茹でて、アジシオとごま油(少〜し)で和えるとウマ〜(゚Д゚)


383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 22:28:38 ID:wd6BWuc8
>>376ありがとうございます。
やってみます

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 22:40:59 ID:zeQDqSvE
もやし+ラーメンスープでウマーな夕食。
ついつい一袋食べてしまうのは問題だな…

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 23:24:40 ID:qmtZ5Zrb
普段は炒めたりさっと湯がいて食べてたが
今日はスープにしてみたんだ
夕食時は美味しかったんだがいまちょっと、ほんのちょっと味見したら…もやし…ぐにゃぐにゃww
スープは飲める分だけ作らなきゃだめなのか('A`)

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/03(月) 00:43:02 ID:EPKU7SLW
もやしをイモやしいたけと一緒に燃やしたらモヤモヤしたのでもやしみなさい。

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/03(月) 13:42:20 ID:tQB52DNX
安い魚の煮付けにモヤシを一緒にって言うのもいいよね。

388 :ママ:2008/03/03(月) 13:50:19 ID:TvHA8rpy
1週間-7`气_イエット

このダイエット法を正しくとれば絶対1週間で5`以上は痩せれます
本当に痩せたい方のみ
mg-740828sアットマークsgw.stにメール下さいォ

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/03(月) 15:24:40 ID:tQB52DNX
>>388携帯での改行の仕方教えて下さいャォ

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/03(月) 15:33:20 ID:pd0vv4ix
>>388
お金は何万円掛かるんですか?

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/03(月) 22:15:31 ID:ETBply4a
チャーハンの時、もやしを米粒くらいに切って混ぜるとうまいらしい

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/03(月) 23:24:04 ID:vrSphC2v
mg-740828s@sgw.st
だれ?

393 :名無しさん@お腹いっぱい:2008/03/04(火) 06:36:26 ID:dDSnkGGK
色んなスレに書いてるから業者だと思う

一昨日このスレ知って、昨日から早速もやしダイエットしてみた
もやしマヨネーズ予想以上にうめぇw
あとスーパーで特売してたたらこドレッシングも合うわ

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/04(火) 09:00:43 ID:R9rncgqx
昨日スーパー行ったら、黒豆もやし売り切れてた・・・。
変わりに白菜食べた。

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/04(火) 10:27:33 ID:aSEagbal
もやし一袋にカレールーかけて食べたらウマー!
普通にカレー食うより低カロリーだし、1食分これだけで満足!

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/04(火) 12:48:11 ID:q2zS4KBp
ラーメンの麺をもやしだけで。ちょっとキャベツも足したけど、
歯ごたえあって満腹。もち、スープは飲まない。
でも、もやしっていたみやすいからまとめ買いしにくいね。

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/04(火) 14:32:20 ID:Su2IWfkm
164/67のピザなので昨日からもやしダイエット開始
予想以上にもやしが神で今のところ食事が楽しいです
運動は暇な時間に筋トレとヨガ
夏前までにやせる!

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/04(火) 15:01:37 ID:WIgByW7R
>>396 もやしっていたみやすいからまとめ買いしにくい

はなまるの番組で、もやしは野菜室ではなく冷蔵室に入れるべし!とやってました。
試してみたら確かに持ちがよくなりました。
あとイチゴのように優しく扱えと。スーパーのカゴにドサッと放り込むのはダメ。
茎が折れて痛みやすくなるそうです。
これで少しは日持ちが違ってくると思いますよ。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/04(火) 15:21:25 ID:J7PyRB2G
母が昔から冷蔵室に入れてて不思議に思ってたんだけど
放送中思い出し、聞いてみたら「そうなのー」って…
もう少し台所を注意して見ようと思った

週4くらいでもやしだけにしてるけど、なぜか飽きない。味噌汁のもやしは嫌いなのに
体重は…減らない

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/04(火) 21:54:34 ID:CWbi6MrY
体重減らない?
微減もない?

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/04(火) 22:41:01 ID:v/nbTag3
>>393
私もそのドレッシング大好きです。もやし一袋にチーズ一枚を細かく切って、ドレッシング大さじ一杯かけたものが今日の晩御飯。美味しかったです。

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/04(火) 22:42:46 ID:CWbi6MrY
おいしそう!!!
どこのメーカーさんですか

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/04(火) 23:25:13 ID:GVq2dsbq
土鍋にもやし二袋と豚肉少々入れて、クレイジーソルトかけて蒸し煮し
ポン酢かけたのを夕飯にした。お腹一杯になった。
もやしも豚肉も安かったから貧乏生活の光。


404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 01:08:29 ID:jyOcUkB1
みそ汁とか、レバニラとか、中華のスープと、キムチ鍋しか
発想にないんですけど、当たり前すぎてでないんすかね・・

水切ったりするの面倒だから簡単なのおせーて。
袋のままレンジとかそういうのききたい。

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 01:11:16 ID:jyOcUkB1
カレー粉ならわかるけど、カレールーきつくない?
洋食ともやしってどうなんすかね。

406 :404:2008/03/05(水) 01:21:28 ID:jyOcUkB1
ふつうにいためりゃいいのか・・
つまらないこと書いてスマソ。

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 08:21:54 ID:mIaer02I
>>402
キユーピーです。299円でした。

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 09:15:17 ID:8egsjdIj
ここは「もやしダイエット」スレじゃなくて、
ただの「もやし好き」の集まりですね

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 10:20:29 ID:M2/+m5qf
朝は普通に食べて、むしろがっつり。

昼・夜はもやしにしてるんだがマヨネーズじゃないほうがいいのか?
タンパク質は朝とれてるはず…だからマヨネーズじゃなくてポン酢とかヘルシー調味料のがいいのか…?

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 11:31:53 ID:wIYS5Fn5
色んな味に挑戦しようと試しに塩辛混ぜてみたんだがウマー!
キムチといい、唐辛子マヨといい、辛めの食材はもやしに合うな
味が濃いから少量でもおkだった


411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 12:36:44 ID:RHxnZXT4
>>396
もやしは袋に水がたまるまでは大丈夫らしいよ。

わたしもこの間消費期限が10日過ぎたもやし食べたけど何ともなかった。
水は少しだけたまってた。

早く食べ切るにこしたことはないけどね。

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 14:20:31 ID:BhCgd0TG
もやしに消費期限あったのか…知らなかった。
上で出てた たらこドレ早速買ってみた。おいしいけど、カロリー高いねorz

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 14:24:19 ID:8PJ7Qi/A
カロリーはどれくらいある?
マヨネーズがおおさじ1で100だっけ?

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 14:25:40 ID:BhCgd0TG
>>413
たらこドレは 15g 71kcalと書いてあるゆ

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 14:26:29 ID:8PJ7Qi/A
マヨのがいいのか

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 15:38:27 ID:dF8mfPCP
時々とんでもなく大きい犬いるよね
あれ乗れないかな

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 15:51:56 ID:+27+OoI2
>>416
乗れると思うが、どこの誤爆だw

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 16:05:19 ID:2LseLpLc
>416
うん、乗りたいよな

>411
ところで、袋に水が溜まったモヤシって変な臭いしない?
ちょっとだし大丈夫かなーと思って封を空けても、
臭いが変な気がしてごみ箱にごめんなさいしちゃう

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 16:37:48 ID:Qotv04jw
和風な味付けのもやし料理って意外と少ないな…
味噌味にでもしてみるかな

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 16:41:56 ID:sK244cXP
余ったもやしは、軽く水洗いして水に浸して冷蔵庫へ…
袋のままよりは、わりと日持ちするよ

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 17:06:37 ID:zPdAsqJY
買ったら袋にようじで穴を一つ開けると長持ちするって書いてあったな
もやしも呼吸してるからとかなんとか

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 17:38:28 ID:/Aoup64N
ドレッシングじゃなくて塩で食べる

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 20:42:52 ID:D1BY1hzA
もやしマヨの時って、みんなもやしに塩胡椒してる?
あんましない方がいいんかなー。

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 20:56:30 ID:BptRLI4m
七味を散らすけどこしょうはしない

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 21:34:25 ID:G1whQ9l+
もやし美味すぎ

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 21:54:00 ID:4rSyfm0p
もやし生活5ヶ月目に入ったけどぜんぜん飽きないな

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 21:59:45 ID:BptRLI4m
やせたかい?

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 22:08:01 ID:4rSyfm0p
13キロほど痩せた

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 22:09:18 ID:BptRLI4m
3食もやしかい?

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 22:30:55 ID:4rSyfm0p
2食しか食べないけど夕食だけもやし
間食も少々


431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 22:39:59 ID:BptRLI4m
もやしのみかい?ご飯も食べてる?

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 22:45:25 ID:4rSyfm0p
もやしとカロリー低めなおかずだけ
納豆とか豆腐とか

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 23:45:38 ID:BptRLI4m
ご飯一切なしかい・・
そら痩せるわな

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/06(木) 01:52:33 ID:cZ3r+fow
>>433
もやしがあればごはんいらないぜ?


435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/06(木) 02:02:16 ID:dKnczrt+
>>433
〜かい?がおもしろくて好きw

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/06(木) 02:38:32 ID:bC6rIPae
ガイシュツだったらスマソ。
超簡単でかなりウマー!なもやしのスープを紹介します。
【基本の材料】
・粉末のだしの素(かつお・鳥ガラどちらでも可)
・もやし
・ねぎ
・卵豆腐
ねぎは好きな切り方で。卵豆腐はさいの目に。
もやしは最後に入れた方が良いかも。
和風にするなら、日本酒と醤油もしくは塩を少々。
卵豆腐じゃなくて、溶き卵でフワフワにしても美味しいし、人参やワカメなども合いますよ。

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/06(木) 02:38:50 ID:w+v+5NOa
便秘とかは大丈夫?

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/06(木) 02:47:11 ID:JrCUv23L
おろしにんにく+ごま油+醤油を合わせたタレに
茹でモヤシをつけて食べると旨いよ

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/06(木) 07:13:17 ID:AJt+Ybex
>>410たぶん意識してないと思うけど、
濃い味好きは長い目で見れば危険だよ。


440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/06(木) 07:28:20 ID:7MWedK9n
もやしを食べてもごはんは少しとるよ
リバウンドするからね

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/06(木) 11:30:32 ID:PhBV+qLs
朝 ご飯・味噌汁・納豆・サラダなど
昼 手作り弁当(普通にご飯+おかず)
夜 もやしスープ

3キロ痩せた。

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/06(木) 17:58:04 ID:1TI7idW4
朝もやしか朝バナナ…
どっちにしようか…むむむ

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/06(木) 21:07:44 ID:TBvjqC/G
朝はバナナにすれば?

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/06(木) 21:16:18 ID:1TI7idW4
値段的にもやしかなあ…
すまんね一人でぶつぶつ。自分で考えるわ

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/06(木) 21:25:07 ID:cF0qkTCQ
一房(5本)で98円
一袋 28円
金額だけなら微妙だね

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/06(木) 21:30:34 ID:TBvjqC/G
5本で98円って安いね
うちの近所だとそんな値段だと売ってないわ

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/06(木) 22:20:26 ID:oDmL8hEB
朝バナナ 水
昼もやし料理
夜もやし料理

で、何キロ痩せるかな?
そもそも、もやしは痩せるの?

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/06(木) 22:26:26 ID:DIUfSWwL
このスレ読んでから、
もやし料理増やしました。

ただもやしだけでは美味しくないので
何か2種足します。
もやし、キャベツ、ピーマン(或いは人参)炒め
もやし、なめこの味噌汁(豆腐、なめこ、油揚げ)
もやし、春菊、ツナ缶で炒め物

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/07(金) 09:50:39 ID:K1tf0sFt
>>447
リバウンド決定

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/07(金) 15:42:38 ID:2f00qkXY
仕事休みの日はカレー鍋、ヒガシマル粉末うどんスープ、バーモンドカレールウ1カケ
もやし一袋200グラム 豆腐100グラム ブナしめじ1パック
美味すぎる、俺はガッツリ食べたい時はもやしを、もう一袋とコンニャクを追加する
大体400〜500カロリー
肉禁じゃなければささみや鳥胸いれたらオッケ

俺は食べ終わった汁をそのまま次回に利用するから

その時はもやし二袋400グラムしめじやえのきだけ投入
これでも300カロリー位

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/07(金) 21:34:38 ID:xHC8vbrc
もやしって野菜では栄養ある方?

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/08(土) 01:21:31 ID:zBaHGfNR
ない方

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/08(土) 02:14:49 ID:Qw/GgboX
>>449-450
うまそう!さっそくやってみる。
春菊、ツナも合いそうだしカレー味も食ってみたい!
このスレ、タメになるなぁ

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/08(土) 02:16:18 ID:Qw/GgboX
ごめん449じゃなくて448だったわ

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/08(土) 12:44:56 ID:7vHDq1q8
ダイエットする時は少しは肉食わないと筋肉まで落ちるよ

肉の代わりに豆腐でも可かな?

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/08(土) 17:14:19 ID:swaSHwI/
朝はコーヒーと食べたければ普通に食事。
昼は普通に手作り弁当。
夜はもやし料理のみ。
空腹感なく一週間で3キロ痩せました。昼休みウォーキングもはじめました。夜は疲れきってるので、今朝子供と歩こうと誘っています。
全然関係ないですが、息子はボクシングはじめて1ヶ月で8キロ痩せびっくりしました。

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/08(土) 17:54:59 ID:swaSHwI/
一週間のもやし料理は
@茹でもやしと茹で鶏肉のポン酢あえ
A茹でもやしと茹でた白身魚のポン酢あえ
B茹でもやしとチーズのタラコドレッシングあえ
C茹でもやしと茹でた豚肉ポン酢あえ
D茹でもやしとチーズに大根おろしあえE茹でもやしにほぐした明太子をあえ、韓国のりをパラパラかけたスパゲティ風F茹でもやしに茹でたささみマヨネーズかけ
以上のメニューでした。
来週は何にしようかな?
レシピ教えて下さいね。

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/08(土) 18:06:32 ID:6UgmfQ+m
今夜は卵ともやしのお好み焼き。

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/08(土) 19:18:54 ID:tbOiCWpA
あ、それおいしそう

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/08(土) 19:19:26 ID:NcNqa3PG
もやしも食べるしごはんも食べてる

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/08(土) 20:23:35 ID:eC7/PY1z
豚肉と一緒にクレイジーソルトで炒めてみたらウマー


462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/09(日) 01:33:42 ID:NBSIJhZt
カレー鍋風やってみた!ウマー!
東丸のスープはなかったので本だしと、SBカレー粉に固形カレー粉一欠けで
やりました。具はもやしとキャベツにしました。
なんか食べ応えがあるというか、もやしとキャベツだけなのに満足しました。
今まで焼そばソース味とかラーメンスープ味だったから、かなり嬉しい!

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/09(日) 09:11:36 ID:MpxLkmNz
もやし・蒸しササミ・ワカメを 明太子ドレッシングで食べたら おいしかったよ

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/09(日) 22:32:06 ID:m7C0ahLS
>>397です
1週間たちました 3kg痩せて現在64kg
ゆっくりですが、おなか回りがスッキリしてジーンズに余裕が出たような
みなさん頑張りましょー!

サンマの蒲焼缶詰+茹でモヤシがいけます うまいです
カロリーが気になるのでサンマは少しづつ消費…

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/10(月) 15:23:08 ID:DJIGuiFi
最近もやし食ってナイン

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/10(月) 17:54:09 ID:1jybFlcT
もやしととりささみのカレー炒め

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/10(月) 19:08:37 ID:xTalE9Bg
>>462さん
2ちゃんねるして初めてまともなレスやわ…
お互い頑張ろう!


昨日発見したんですが、カレー炒めにする場合S&Bのカレー粉缶タイプが良いかも!カロリーも低いし


468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/10(月) 19:32:37 ID:IurWmpK/
昨日3食カップヌードル(カレー味、ノーマル、トマト味)

今日3食カップヌードル(トマト味、シーフード味、トマト味)

全部もやし入り

(´・ω・`)脱メタボしてやんよ

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/10(月) 19:37:25 ID:TZmednGu
最近、うちの近辺ブラックマッペが一切売ってなくて、雪国(中国)と緑豆(中国)しかないから2ヶ月くらいもやし食べてないorz

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/10(月) 21:10:17 ID:odRn8hsk
茹でもやしに大根おろしを乗せて、ポン酢と醤油を
かけて、もみのりを散らして食べるのが今んとこヒット!

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/10(月) 23:15:57 ID:6EuHNnjL
茹でたもやしと白菜キムチを和えたもの
ウマー

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/10(月) 23:19:48 ID:Y1tOxgna
>>471
それって もやしのキムチでいいんじゃない?

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/11(火) 01:56:49 ID:4YLNrLSk
もやし味噌汁、すき焼き風もやし、もやし昆布和え が一番。

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/11(火) 04:13:28 ID:CrsxxRLp
すき焼きのたれ、オイスターソースとかとにかくたれ系で炒めてる。勿論油はひかずに。
あとはスープ。

そろそろ飽きてきたんで料理上手な方レシピ教えて下さい…!!

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/11(火) 15:58:01 ID:B+RsQMm9
讃岐うどんつゆに10秒ほどゆがいたもやしぶっこむだけでかなり美味い

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/11(火) 16:19:18 ID:UaFUeZSL
なんだかモヤシ生活で体重減って、お財布がおもくなりそうですね〜

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/11(火) 20:05:00 ID:9du3iwxK
誘惑に負けて近所の定食屋でハンバーグ定食いただいてしまった…
また次から頑張ろう

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/11(火) 20:32:16 ID:UaFUeZSL
>>477
お財布軽くなっちゃいましたね
また次からがんばって

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/11(火) 21:21:09 ID:CguUC4pO
今日は鍋にしました。もやし一袋にたら一切れ、ホタテ五個、鮭一切れ、白菜、えのき。とても食べきれず、明日の朝はご飯入れて雑炊にします。
バターともやしで新しいレシピを考え中です。何かいいのがあれば教えて下さい。

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/11(火) 21:26:52 ID:4YLNrLSk
やはり炒飯の上にもやしをバター、醤油で炒めたものをかけたら美味いよ。もやしのバタースープかけ炒飯やあんかけにするのもありだね

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/11(火) 21:32:04 ID:jlMYExjB
バターとかありえねえだろ

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/11(火) 21:33:09 ID:TQpwlmAC
ダイエット中は味なんかどうでもいいんだよ

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/12(水) 00:25:58 ID:a/6hqW6P
最近始めてみました。
晩ご飯のみもやし料理食べてます。
単品だと飽きちゃいそうなのでたまにササミ入れたりとか・・・
味は鶏がらorキムチの2種類です。
スープにしたり炒めたりで楽しんでます。

最近もやし+うどん1玉入れて食べたりもしてる。
美味しいし腹持ちよくなるけどこれじゃダメですよね・・・
1玉→半玉→うどんなしに切り替えていけるよう頑張ってみます。


484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/12(水) 00:31:18 ID:ljN0LOcS
ほぼ中国産ばっかりだから、もやしばっかりだと体壊すよ

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/12(水) 00:39:30 ID:h1UrTIfF
>>479
ちゃんちゃん焼き ホイル焼き

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/12(水) 01:38:00 ID:znAQfpHy
ミャンマー産の豆のもやしだけ買ってるけど、なかなか置いてなかったりする

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/12(水) 02:12:56 ID:CVDeCvBI
http://www.mikoto.com/kooge/img-box/img20080210162301.jpg
下のほうにもやしが入った料理

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 07:18:03 ID:gwUCUyVy
だって↓

次にマヨネーズですが、マヨネーズを取ると太るというのは、昔の話だといえます。
昔は確かに、市販のマヨネーズには脂肪がつきやすい油が使われていました。ですが、最近は脂肪を分解する不飽和脂肪酸「ジアシルグリセロール」を含む油が使われています。
体脂肪がつきやすかったマヨネーズが、一転して体脂肪をつきにくくする食品に変わったわけです。さらに、マヨネーズに使われている卵黄のレシチンには、コレステロールを下げる働きがあります。
卵黄自体はカロリーが高いのですが、100〜150グラムのマヨネーズに使う卵黄は1個分程度。大さじ1杯分くらいのマヨネーズのカロリーは、気にするほどではないわけです。
とにかく、おいしくて、満足感が得られるのがマヨネーズの魅力です。私も、アメリカのマヨネーズのおいしさにはびっくりしましたが、日本にも「マヨラー」なるマヨネーズファンがおおぜいいるそうですね。
1日に1回、できれば夕食のときに、もやしマヨネーズをおなかいっぱいになるまで、おいしく食べてください。これで栄養もたっぷり取れているわけです。このダイエットでやせた後には、健康状態や肌の状態がよくなっていることを実感できることでしょう。

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 09:17:52 ID:vXU8CE/d
2キロ減ったどー!

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 09:58:18 ID:HXQuQrlJ
>>489さん
どれくらいの期間で一度どのくらい食べられました?

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 10:44:18 ID:d1t7n3rL
今もやしゆがいてポン酢で食べたんだが一袋ですごいお腹…しかも低カロリーってすばらしいな

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 19:15:10 ID:smYlujpu
もやしウマー!!
このスレのどこかにあった胡麻油と海苔とニンニクと醤油の味付けが最高に好みだった。
シラタキのタラコスパと並ぶお気に入りダイエットメニューが増えたよ!
トンクス!
次は大好きな春雨と一緒にスープにするんだ!楽しみ〜

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 21:18:34 ID:2xvXx+nf
これといっしょに食べるとうまいよ
http://www2.ezbbs.net/24/techside/img/1168770688_1.jpg

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 21:20:11 ID:negvXtal
なにがはりつけてあるのかしらんがダイエット中なんだから
食欲をそそるものはやめてくれよ

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 21:36:53 ID:R1IluEjj
もやし!(裏声)

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 21:42:55 ID:r8HPGNte
ナムル作れば?
ほうれん草や人参も茹でて入れて栄養も高くすれば健康的

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 21:45:33 ID:vomcQHhn
最近のブームはごま和え

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/14(金) 12:51:40 ID:ufm5ED7g
今日も昼食にもやしを食べました。
昨日の厚揚げやキャベツなどを煮た汁が残っていたので
そこへ(まだキャベツや厚揚げが少量残っていますが)もやしを入れて
煮て食べました。美味しかった。
他には、ハンペン半分と豆乳です。

夕飯はアジの干物1枚と
モヤシとキュウリでサラダにします。
レモン汁とお醤油、少々のゴマ油でドレッシングです。
あとは、具沢山のお味噌汁です。(ご飯はやめています)

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/14(金) 14:11:20 ID:FcY3u41h
こんな事が・・・
【中国】「また大根ともやしかよ!」 食事めぐり工場従業員1000人が暴動
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1205467293/

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/14(金) 15:41:44 ID:k0Nb3cMR
もやし入りでこんなのどうでしょうか?
http://up.arelink.net/up50/src/are9420.jpg

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/16(日) 00:28:44 ID:Peg1M9pz
(・_・`)←この顔文字可愛い

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/16(日) 05:03:23 ID:i9lTC9s+
>>495
wwwwwwww

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/18(火) 02:36:42 ID:tXTHDOmU
Σ【・∀・;】

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/18(火) 13:12:44 ID:J5yGga0R
昨日も食べたのであげます。

ゆでた鶏胸肉(皮は除く)と一緒に青じそドレッシングで。

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/18(火) 13:54:02 ID:ZxxxhagZ
もやしって消化悪いって聞いたんですけど、本当ですか?
私は確かにもやしを食べ始めてから便秘ぎみ。
もっと水飲んだ方がいいのかなぁ。

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/18(火) 15:52:26 ID:NYNvNRl8
納豆ご飯のかわりに納豆もやし食べたら美味しかった。もやし一袋だから腹もたらふくになった。
もやしをチンして納豆かけてポン酢かけるだけで簡単です。

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/18(火) 15:58:33 ID:2rZibvhF
もやしは安いしカロリー低くていいんだが、買いだめ出来ないのが
不便だ。2日に1回スーパー行ってる。そして余計な物まで
買ってしまう。

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/18(火) 16:07:44 ID:oDf14TwP
わかる。もやしは確かに日もちしない
色が悪くなってしまいには水が出始める…

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/18(火) 17:30:18 ID:p/60YYD+
もやしお好み焼きウマー

卵1個・牛乳・小麦粉適量を先に混ぜておき、にら・少量の塩でもんで水分出したもやしを投入
そのまま焼くだけ

タネの水分が多くてうまくひっくり返せなくて失敗してしまったが…

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/18(火) 17:38:12 ID:U59BZhHu
この前TVでもやしを野菜室じゃなく冷蔵庫に入れると長持ちするって書いてたよ

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/18(火) 23:02:14 ID:/UVU0HG/
うちんとこのオカンはなぜか冷凍庫・・・

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/19(水) 00:09:31 ID:igM1lF/5
今日はもやし・えのき・油揚げ・キムチを炒めて食べた。ウマー

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/19(水) 16:04:57 ID:1QYKl3CU
冷凍庫 もちろん保存きくけど、炒めたりすると 水分すごい出てしまう…
スープに入れるならいいんだが。

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/19(水) 22:51:58 ID:OKkKH8n5
もやしに明太子ドレッシングうま〜!
かけすぎないように気をつけないと。

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/20(木) 03:11:22 ID:XZJWdB42
もやしの玉子とキノコのあんかけ

もやしをフライパンで炒める!塩胡椒で味付け!
皿によける!
卵をスクランブルエッグにして、しめじマイタケなどお好きなキノコを投入!軽く炒める
みりん、醤油、ぽん酢、砂糖と水ときかたくり粉を入れ、炒めたもやしの上にかける。
ごまや葱をかけるとおいしいですよ

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/20(木) 10:19:49 ID:apaqNUaJ
月曜からもやしダイエット始めた。
昨夜はナムルにしてキムチのっけて焼肉のタレを少々かけてピビンバ丼。ウマー
一食二袋とか軽いねw

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/20(木) 11:20:41 ID:qqrUdiP0
>>509
今度うpして

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/20(木) 12:40:03 ID:yeg9Xa1E
おまえら ダイエットする気ないでしょ
最近だと>516サン
グルメ板にでも行けばw














だからお前ら いつまでたっても
自己弁護しか出来ないピザなんだよ
温暖化防止から二酸化炭素吐き出すな

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/20(木) 13:36:17 ID:apaqNUaJ
暴言吐きつつも サン付けしてる>>518はあんまり憎めない。

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/20(木) 13:37:23 ID:WfA/gUQR
ただ、もやしを食ってるってだけだから
ダイエットになってないのはしかたない
そんな奴ばっかだよこの板

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/20(木) 13:38:57 ID:WfA/gUQR
前にその類で意見したらチュプの巨デブがいっせいに沸いてきて
「どうせならおいしく食べるのにしたっていいじゃないか何が悪いコフコフ」と
荒らしにきたぜw

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/20(木) 22:01:57 ID:8PPrNE34
運動も大切だよね。

でも主婦の人は、家族のおかずも作らなきゃだから、
どうせ作るなら美味しくしたいんじゃ・・・?

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/20(木) 22:05:57 ID:NwAQpJYW
おかゆスレもそれで激しく荒れたんだ。
おいしく作るだけにとどまらずどんどん食材を足していき別の料理になってるし
結果、おかゆで痩せた例など皆無になってスレが過疎ってる。
ダイエットするという意識が欠落してんだ。

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/20(木) 23:22:57 ID:DLOjyjKD
確かに折角もやしでカロリー下げても他で上げてるってのは本末転倒だわな

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/20(木) 23:42:36 ID:LAAHSiZM
つか普段1食500kcalぐらい取る所を
モヤシで300kcalで抑えられるならそれはそれで
いいと思うんだが、どうにもね。

どのみち、モヤシにポン酢かけてるだけの食事じゃ
どっかで体おかしくなるよ。

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/21(金) 16:34:12 ID:vC8WguPr
>>525
ピザの時点でおかしいだろw
すぐに自分を正当化したがるね

反論どぞ↓

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/21(金) 17:03:50 ID:DyBFQIsj
というかダイエット目的ならカロリーと同時にもやしに含まれるビタミンB2も重要だってのに
どいつもこいつもそれを茹ですぎたりして全部捨ててるってのにちょっと呆れるわけだが

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/21(金) 17:19:25 ID:YrXkUs8b
↑チョットならかわいいもんだ
このスレに奴らは もやしを美味しく食べる事しか考えてねぇw
ダイエットなんてこれっぽっちも脳内にねぇだろ


さぁ もやしグルメさん 反論どぞ↓↓

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/21(金) 17:19:55 ID:DhNDnp2I
体からもやしが生えてきた

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/21(金) 17:27:47 ID:7KGLcOfa
もや毛

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/21(金) 17:43:12 ID:L2dxFaq8
も毛

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/21(金) 19:13:21 ID:kYywFLG8
や毛

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/21(金) 19:17:22 ID:UmfNr5tR
じ毛

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/21(金) 19:18:57 ID:PfLJUrOa
おい、仮にも食べ物のスレなんだから気持ち悪いレスつけんなデブが

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/21(金) 19:54:30 ID:alot99+i
もやしが虫にみえます\(^o^)/

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/21(金) 20:45:19 ID:FGKoQMQd
夜だけ米の代わりにもやし食ってる。今夜はもやしカレーだった。うまかった。
焼肉丼みたいにして食べることもある。冷やし中華風にすることもある。
体重は順調に減ってる。
わざわざ油からめたりするのはちょっと理解できない。

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/21(金) 21:24:04 ID:uzdbf9fL
ビタミンは油と一緒にとる事で効率的に吸収できんだってば。

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/21(金) 21:28:35 ID:CuWIVIpb
>>537
でたでたw  自己弁護w

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/21(金) 22:21:39 ID:alot99+i
じゃあ生のもやしだけ食べてればいいんじゃね

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/21(金) 22:29:27 ID:hJreiCrA
正しいもやしダイエットはマヨネーズで食べるのだが

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/22(土) 02:09:20 ID:FMTSXmxe
>>540
もやしの含有成分が、マヨネーズの含有成分と合って、
相乗効果で、やせやすい食材となるらしいね。

私はいつも、マヨネーズ一袋に、小さじ1(5グラム)の
マヨネーズをかけてるよ。

ついでに「からし明太子ふりかけ」などをかけてみる。
明太子スパゲッティたべてる見たいで、味的にも大満足。

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/22(土) 02:12:57 ID:FMTSXmxe
541です。
>マヨネーズ一袋 ではなくて もやし一袋です。
訂正します。

泥酔してるんで、すみません。〆に、「もやし」食べよう。


543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/22(土) 02:13:22 ID:oURqVLOF
>>541
>マヨネーズ一袋
ミスタイプだとわかっていてもフイタwww

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/22(土) 14:04:17 ID:i0gwrTdU
>>543
wwwwwwwwwwww

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/22(土) 15:30:30 ID:P0vdj5dj
>>544wwww

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/22(土) 15:51:22 ID:d+negvQR
   _,._ んもー
  ( ・ω・)
  ○={=}〇,
  |:::\,',´
wwしw`(@)wwww

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/22(土) 16:15:53 ID:Hu5qROe4
おーい もやしグルメ達よ
今日の夕御飯は何食べるんだ?
マヨネーズ一袋にもやしかw

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/22(土) 19:59:17 ID:kbu6SVln
どーしてもラーメンが食べたくなったから豚骨スープにもやし、しめじ、ネギ入れて食べた。
全然ダイエットになってないよね。。

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/22(土) 20:53:32 ID:xKfD08td
麺たべるよりまし

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/22(土) 21:50:50 ID:okKI1lXo
麺食べた俺よりまし

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/23(日) 16:14:25 ID:cDDkPYNW
おーい もやしグルメ達よ
今日の夕御飯は何食べるんだ?
ミートソースたっぷりのもやしスパかw

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/24(月) 01:54:30 ID:2x3x+Cp7
>>551
今日はトマトソースととろけるチーズたっぷりのドリアだよ(^0^)
具はもやし、おいしいよ〜〜(^0^)

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/24(月) 12:07:02 ID:kcRB8M6C
炒めて使いたかったのにカーチャンが大量にゆでてしまった・・・

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/26(水) 21:20:18 ID:aUL065GK
今日食べたモヤシ、スゴい太くて、ゆでたらホクホクになってた
モヤシもいろいろあるのね

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/26(水) 21:43:12 ID:FP7mSGS4
もやし飽きた…

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/26(水) 21:45:11 ID:pqYjsJGO
ここの住人は
『もやしが美味しくて毎日食べてたら、痩せてました!一石二鳥だわ〜☆』
っていう程度のダイエットをしてるんじゃ?
だから、『もやしを美味しくていただく』だけで、得をしている気分なの。

あまり、構わないでよね

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/29(土) 02:30:38 ID:vvmcc/lH
キムチ鍋の元でモヤシ鍋に凝ってる。
飽きたらバター(マーガリン)+塩胡椒+コンソメの洋風鍋も美味い


558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/29(土) 07:48:49 ID:x8Fx+N6D
>>557
マーガリン
マーガリン
マーガリン
マーガリン
マーガリン
マーガリン

やっぱりなwww

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/29(土) 23:19:07 ID:6Zrr0LLe
>>558
粘着ご苦労様です^^

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/30(日) 03:07:00 ID:FwLl78mj
もやし大好きだからもやしで検索したらこんなスレがw
もやしダイエットはいいと思いますよー
私は今年にはいってから一人暮らしはじめたんですが、
一人暮らしということで晩御飯は大好きなもやし炒めのみにしてました
そしたら1ヶ月で6キロ痩せましたよ

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/30(日) 07:29:42 ID:EeIYcMAf
もやし昆布和え以来の超傑作が出来たよ!
まずもやしを茹でて良く握って水分を切ってから、ボウルにもやし、シーチキン、ワカメor海苔、めんつゆ少々、塩少々、味の素少々入れて和えて出来上がり!美味いし簡単だから作ってみてね。

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/30(日) 07:50:39 ID:2tVFrA2F
もやし+もずく酢もウマイ!

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/30(日) 09:06:27 ID:EeIYcMAf
>>561あとシーチキンは包丁で叩いて細かくしたほうが美味い

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/30(日) 11:54:30 ID:n4hq676u
>>561
おお!いつかの昆布和え氏
おまいのおかげで毎日シソ昆布と和えて、もやしぱくぱくしてましたよ(゚∀゚)
新レシピd

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/30(日) 16:06:19 ID:XjIyX6Qu
>>561
シーチキンは水煮?油漬?

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/30(日) 20:08:59 ID:EeIYcMAf
>>564いえいえ、喜んでもらえて光栄です(^^)新メニューもぱくぱくしてくれ!

>>565どっちでも良いと思うけど俺は油の方使いました。

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/30(日) 21:57:45 ID:PMwhjcy5
>>558が何が言いたいのかよくわからん


568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/31(月) 10:16:46 ID:VSLbi0nv
>>567
風味付けはバターが常識だと言いたいのかも
トランス脂肪酸の事を考えたらマーガリンは避けるべきだし

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/31(月) 10:46:31 ID:VSLbi0nv
あ、変な書き方になっちゃった
>>557さんはちゃんとバター(マーガリン)と書いてるから
あえてつっこむ部分ではないよね

>>561さんのレシピ美味しかったです!
しじみスープとセットで頂きお腹も心も満たされました

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/31(月) 18:31:36 ID:zS7Jlq6I
白飯に戻したら見事にリバウンド…


みなさんはいつ白飯に戻すの?リバウンドしない方法ってあるのだろうか?

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/31(月) 19:31:38 ID:LzQBxi6k
体重ふえてもた160 49

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/01(火) 01:24:03 ID:1g+LJqp8
>>569
いや・・違うだろ マーガリンとか使うのは脂肪脳ってことなんじゃ?

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/01(火) 09:05:57 ID:hQVdFc/A
マーガリンも使う量によると思うけどね
鍋の味付けに使う分として考えたら
パンに塗るとかクッキー一枚分よりは少ないし

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/01(火) 09:16:21 ID:JLsBcS1o
>>573
出たなw ピザの自己弁護w

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/01(火) 09:34:03 ID:hQVdFc/A
>>574
そんな事いいつつラーメンとかパン食べていたら笑うよ
どれだけ深刻なダイエットしてんのw

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/01(火) 09:48:31 ID:JLsBcS1o
スレタイ 変えろよ

【安くて】もやし【美味い】

↑これでいいじゃんw

ちなみに私はピザじゃありませんw
ラーメンも昨日食べました。パンも朝食で食べました。
マーガリンも値段上がるんだからさ この際縁を切ってみればいかがですか?

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/01(火) 09:59:44 ID:hQVdFc/A
ダイエットしていないのにこの板に来てスレを細かくチェックし
わざわざ嫌味なレス。すごい性格してますね・・・
そもそも油を一滴も摂るなという考えも怖い
マーガリン嫌いだけど同意は出来ない

釣られてすみませんが以前にも同じ流れを見たのでつい

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/01(火) 22:50:37 ID:X6GTfXeD
>>576
毎回粘着ご苦労様です^^

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 01:33:14 ID:UEAfEp8P
もやし入りのオムライス美味しいですよ★

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 02:32:41 ID:L48ws9/U
茹でたモヤシにバター醤油は意外と合うんだぜ
俺は手軽なマーガリンで代用してるがな

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 03:36:22 ID:8GA0H5Wk
マーガリンってダイエットしてる人は普通使わないよね。バターの方がカロリー低いですよ

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 04:24:20 ID:nrZoKxOB
物によるけど100グラムあたりで数キロカロリーくらいだよ。
調べてみな。

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 05:31:28 ID:8GA0H5Wk
>>582
これがピザの自己弁護ってヤツですか。あなたの中ではマーガリンは100g数カロリー何ですね(^^;
マーガリンは100g辺り約750kaclですよ。少し勉強しないとカロリー計算間違えてダイエット何か出来ませんよ?

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 06:26:52 ID:Hy+x+tFP
それ以前にマーガリンって身体に悪いし。

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 07:15:22 ID:Te47kp4v
まぁ、好みの問題で噛み付くほどではないと思う。カロリーの差は少ないと思うし。

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 07:27:14 ID:v3vOam23
>>583
この流れで普通に読むと理解できると思うけれど
マーガリンとバターの誤差を指していると思うよ

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 08:05:11 ID:8GA0H5Wk
>>586流れ読めば分かるというが元凶は>>582が「マーガリンのカロリー低い」とか無知な事抜かすからだろ

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 08:13:39 ID:KM0AVluV
そんなこと言ってないよ。
スレ違スルーで

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 08:20:35 ID:8GA0H5Wk
>>588ゆとり乙。春休みかい?

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 08:39:36 ID:DpFcf+Va
おーい もやしグルメ達よ
今日の朝飯は何食べるんだ?
ミートソースたっぷりのもやしスパかw

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 08:46:21 ID:mnvrApSR
もう食べて終わったけど、
茹でてポン酢とゴマをかけたシンプルなものを食べたよ。

大根おろしとのりもつけて和風朝ごはん!

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 10:29:25 ID:TJmtxtQV
>ID:8GA0H5Wk
文盲乙

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 15:08:50 ID:R0Fy2p22
茹でたもやしに山芋すりおろして醤油やらポン酢かけても美味しいよ

あと茹でたもやしとハムと千切りしたきゅうり、ワカメ入れてめんつゆ少しとごま油、塩少々入れて混ぜる

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 16:04:07 ID:1gZY1acx
お好み焼き風もやしと、もやしと水菜のナムルで幸せになた。

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 23:16:58 ID:M2qSKgm+
マーガリンのほうがお手軽だからって言ってるのにこのゆとり君は。
融点が違うだろうが

俺の使ってるネオソフトハーフなら100g376kcalだし。
バター使うよりダイエット向き。
大体どこの誰が1日に100gもマーガリン摂取できんだよw
吐くぞ。

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 23:29:14 ID:xtKqsM3r
>>590
朝から粘着ご苦労様です^^

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 23:35:35 ID:/ODb7rPn
>>596
しっ!
そんなこといったら逆上してまた来るでしょ、あのデブオタ女!

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/03(木) 00:15:55 ID:yjxw+kry
オタは今時立派な個性の1つなんだからデブだけにしといてやれ。
なんならキモデブでもいいぞ

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/03(木) 13:41:23 ID:m+/Ago1g
茹でたモヤシの上に蒸しささみと梅肉と大葉乗せて、めんつゆ少々ぶっかけ食す。ウマママー

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/03(木) 13:45:44 ID:CSFaPMCk
もやしは値上げしてないしいいよね

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/03(木) 15:34:19 ID:vKqYQXcx
おーい もやしグルメ達よ
今日の夕飯は何食べるんだ?
ミートソースたっぷりのもやしスパかw

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/03(木) 15:50:19 ID:Jx9NfpmY
ミートソースともやしはあう感じがしないな。

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/03(木) 16:17:42 ID:vGqh+/9m
>>601
今日はトマトソースととろけるチーズたっぷりのドリアだよ(^0^)
具はもやし、おいしいよ〜〜(^0^)

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/03(木) 17:30:05 ID:kCMV4l6I
そういえば お前ら 今年の夏はビキニ着れるか?

と いうよりも 水着 着れる?

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/03(木) 23:25:11 ID:vBRLHRMF
水菜ともやしとじゃこと茹でたエリンギでサラダ作った
薄めためんつゆに七味唐辛子混ぜてピリ辛にしたよ
じゃこウマー(*゚Д゚*)

運動併用でもやし始めてもうすぐ3ヶ月だけど、6kgちょっと痩せた
皆と一緒だから頑張れるよ


606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/03(木) 23:31:48 ID:jJwXlcnH
>>605
お前以外は全部おれ一人の自演だけどな…

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/03(木) 23:32:58 ID:/uXLiEjv
他のダイエットもやってるけど、1月から夕飯をもやしにして52kgから48kg

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/03(木) 23:34:50 ID:vBRLHRMF
>>606
二人きりなんてドキドキするじゃないか

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/04(金) 08:00:40 ID:8prLM8O2
ってのも>>606の自演

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/04(金) 08:10:15 ID:o8V50+9X
孤独なスレだなwwww

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/04(金) 13:30:19 ID:lSaR2S/u
私も自演していいですか?

もやしだけで死にそうな目にあいました。

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/04(金) 13:30:58 ID:lSaR2S/u
>>611
へぇ 大変でしたね
もやしでダイエットなんて無理ですよね

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/04(金) 23:58:51 ID:LE1w33hV
もやし鍋とかたべてて11日目で1.8kg減ったよ。
でも肉も積極的にとったほうがいいのね。
ここ勉強になるわ。


614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 01:41:29 ID:zE/DZAbi
公衆便所の落書き

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 03:55:27 ID:uyDOjGE5
1.8とか明らかに誤差範囲ですがー

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 07:35:02 ID:WrvwKWZP
>>611
どうなったの?

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 11:52:20 ID:5ZdeA/TD
1.8は誤差じゃねーだろ

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 12:21:54 ID:O2MOyv1+
急に下がるときが定期的にあるからそれを維持できれば、誤差じゃないよね
↑でなくても、もとが結構ある人なら-1.8なんてあっという間だろうし

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 14:40:16 ID:dzaX8kLV
マーガリンは素材が悪いからまともな人は口にしない。
どうしても使いたいならバターのほうがマシ
ってかダイエットしてるなら使わないのが普通。

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 14:52:30 ID:SXZFZYtv
マーガリンは単純においしいと思えないからなあ。
おいしくないのにカロリーだけは高い物で限られたカロリー枠を使いたくはない。

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 14:53:34 ID:i7/dHcsa
今日もトマトソースととろけるチーズたっぷりのドリアだよ(^0^)
具はマーガリンたっぷりなもやし、おいしいよ〜〜(^0^)

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 16:35:26 ID:VmQ7zTXf
おまえら どうするよ

【社会】 日本の食卓からもやしが消える?…原料豆を中国が輸出ストップ
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1207380040/


ま、もやしでダイエットなんて言い訳できなくなるぞw

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 20:26:46 ID:lCnK9gQT
いつもブラックマッペ使ってますがなにか?

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 21:01:30 ID:iRTmO5hM
緑豆もやしキモィ

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/07(月) 09:51:41 ID:r5A28gXK
色々試して飽きてきた
が、久しぶりにポン酢に回帰してみたらうまかった

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/07(月) 15:12:34 ID:JFJG2P6S
寿司飯のかわりに、さっと茹でたもやしで手巻き寿司。
海苔ともやしって合うね。ウマー!

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/07(月) 16:38:11 ID:6p/F3Qv2
大根も安くて美味いぞー
千切りにして大根サラダにして食べると歯ごたえもあるし
腹いっぱい喰える。

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/07(月) 16:41:51 ID:8zxz65eV
出たw 腹いっぱい

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/07(月) 17:09:14 ID:6K2gKS4u

ゆでたもやしよく水切って醤油ラーメンのたれ?とラー油と酢かけたら最強。



630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/08(火) 17:41:43 ID:zmmkRHEc
いくらもやしのカロリーが低かったって、腹いっぱい食って、
胃がでかくなったら良くないよね。

でも腹いっぱい食わないとつい間食してしまう。

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/08(火) 18:10:45 ID:CnuirpCu
えのきとゆでてめんつゆが1番飽きなくておいしかった

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/09(水) 12:12:42 ID:iD7tuubP
昨日スーパーで俺の前にレジに並んだおばちゃん
もやしばっかり32袋買ってたけど
このスレの住人じゃなかろうな

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/09(水) 12:51:15 ID:0zBvjLcq
32袋はねーよなぁ。
もやし持たないし、業務用じゃねえの?

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/10(木) 15:51:07 ID:aWRaHsda
どっかの施設の給食用じゃないの?
たまにあるよ。
普通に仕入れるより安い場合が多い食材はスーパーとかディスカウントで買う施設って。
うどん玉とかさ。

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/11(金) 19:46:26 ID:2NfeA5/l
うむ

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/11(金) 22:20:35 ID:YcmhWVaC
太いモヤシとえのきにウェイパーを入れて
少量のお水をくわえ、炒め煮にしてみた
腹も膨れて低カロリー、
モヤシっていいよね

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/12(土) 01:59:15 ID:dzTRcP4o
(´・ω・`)

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/12(土) 02:18:47 ID:3dJZucCH
ラーメンには必ずもやしを入れるようにしました

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/13(日) 00:57:39 ID:jRX3rNW0
>>638
あほ?
わざわざ書くようなことか?

640 :ダイエット:2008/04/13(日) 01:02:09 ID:6zAPNUUr
http://www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中のどれか試した事ある方いませんか?

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/13(日) 03:14:37 ID:bZqAkbCl
なにこれ・・・

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/13(日) 07:28:35 ID:f8d8MSRg
珍百景

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/13(日) 15:30:13 ID:6XgBXrTy
東海道での誓い

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/14(月) 00:23:08 ID:v7frLiND
川から桃太郎

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/14(月) 01:32:25 ID:AvTpfHUL
もやしマン参上!!

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/14(月) 02:37:30 ID:Zm0gan4T
>>639
何でですか???

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/14(月) 12:28:26 ID:x8yRC039
もやし君

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/14(月) 14:12:34 ID:KgL/YIYp
>>646
もやしを食べたら痩せるわけじゃないのはわかるよな?
ラーメンだけでも高カロリーなんだからさらに具材を追加して食べるなんて愚行だろ

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/14(月) 16:10:14 ID:mbTtUmTK
もやしで増量すれば満腹度が増すんだから、
ただのラーメンで物足りなかったり、それ以上追加して食べてた人には
ラーメンにもやし増量はとてもいい方法じゃね?
具材追加して、ってほどのカロリーじゃないんだしwもやしなんてw

>>638がんばれよ。

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/14(月) 23:06:47 ID:SxQrB4q/
今日もトマトソースととろけるチーズたっぷりのドリアだよ(^0^)
具はマーガリンたっぷりなもやし、おいしいよ〜〜(^0^)

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/14(月) 23:40:06 ID:zzD3oiYF
つーか>>648みたいなのはモヤシだけで生きてるのか?
市販のラーメンが高カロリーってどんなけ修行僧みたいな食生活してんのよ。

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/15(火) 02:58:07 ID:ikBZPRQc
修行僧ワロタwww

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/15(火) 08:29:15 ID:eetJad6t
http://www.kajisoku-f-2.com/dd/img2-01/img782_k03.jpg

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/15(火) 14:29:38 ID:HAUFRtl7
袋めんの1個分は約300kcalだから、
決して高カロリーってわけじゃない。
毎日だと栄養面では悪いが、
モチベーション維持の為に、
シンプルなもやしラーメンは良いと思う。

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/15(火) 14:36:32 ID:EyYpRHoC
たしかに、インスタントラーメン1個では物足りないから
もやしをはじめ、キャベツなんかもドッサリ入れると
腹一杯になるね。1食500kcal以下ですむし。
外食だと物足りなくて、チャーハンだの餃子だの追加するよりずっといいよ。

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/15(火) 22:26:42 ID:WijXvriY
黙ってもやしだけ食ってろよ

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/16(水) 01:27:55 ID:pR961Ukj
サーッ!!

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/16(水) 02:57:02 ID:nz+B0cFJ
賞味期限が12日のもやしを、
12日にゆでて醤油・めんつゆ・ごま油・ゴマで和えておいたんだけど
今日食べても大丈夫かな?

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/16(水) 08:06:31 ID:v0jLHzRN
>>658
自分の鼻を信じろ

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/16(水) 10:27:48 ID:C3JVI+cS
おなか壊せば ゲロゲロ痩せるじゃんか
食えw

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/16(水) 15:14:48 ID:O8Axc4fE
めんつゆは薄めてる?

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/16(水) 15:19:26 ID:As2vIVZr
賞味期限と消費期限は別の物です

663 :7:2008/04/17(木) 09:56:41 ID:G/rbcAL3
今日70になりますた

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/17(木) 10:09:26 ID:ZPAwy5Tc
>>663

        。 ◇◎。o.:O☆οo.
       。:゜ ◎::O☆∧_∧☆。∂:o゜
       /。○。 ∂(`・ω・´)O◇。☆
     /  ◎| ̄ ̄∪ ̄∪ ̄ ̄ ̄|:◎:
    /    ☆。|.. おめでとう!!!   .|☆
  ▼       。○..io.。◇.☆____| 。.:
∠▲―――――☆ :∂io☆ ゜◎∂:.

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/17(木) 15:57:45 ID:/tAsscjU
                       /
                 ,. 、       /   /
               ,.〃´ヾ.、  /  /
             / |l     ',  / /  
        ,、     ,r'´  ||--‐r、 ',      嘘だっ!!
       l.l. ,..ィ'´    l',  '.j '.  
       'r '´          ',.r '´ !|  \
       l!     ....:.:.:.:.:.:ヽ、   ,l    \
        ゝ、.,_ ---‐‐‐----ゝ、ノ
        | |
         .| |



666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/17(木) 16:34:27 ID:T0dzhlku
                   /
                 ,. 、       /   /
               ,.〃´ヾ.、  /  /
             / |l     ',  / /  
        ,、     ,r'´  ||--‐r、 ',      出そうです!!
       l.l. ,..ィ'´    l',  '.j '.  
       'r '´          ',.r '´ !|  \
       l!     ....:.:.:.:.:.:ヽ、   ,l    \
        ゝ、.,_ ---‐‐‐----ゝ、ノ
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         .| |


667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/17(木) 18:48:03 ID:f1GNC8II
>>663
オメデd(*´ω`*)15kgもすごいね!
まだ続けるなら体壊さないよう無理のない程度にな

そんな自分はまだ3kg減・・・orz
でもちょっとモチ上がったよ

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/17(木) 19:31:19 ID:DK4Cyf6j
てっきり70歳の誕生日を迎えたのかと

おめでとう

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 00:00:15 ID:i0NYFQmn
今日は気付いたらもやし6袋も食べてしまった
もやしっこになりそう

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 00:14:49 ID:c8512Qd5
ピザっ子になるよりいいだろ

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 00:25:48 ID:6rKQzXL/
>668

私もw

おめでとう つ∠※゛
私はあと−3キロ…がんはらないとな〜



672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 02:43:58 ID:qrzaPNma
はじめまして。
もやしダイエット最高かもしれません。
もともともやし好きな私には最適です。
二週間で一キロ減りました。
でもレシピがなかなか思いつかない…

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 06:25:40 ID:udx4x3jc
昨日のメニュー

もやし回鍋肉
もやしナムル
もやしとしゃぶしゃぶ用牛肉(オージービーフ)の卵とじ

もやし回鍋肉が最強でした(笑)

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 06:41:13 ID:Hy6RiND3
>>673
もやしを使ったメニュー自慢かw
意味ねぇw

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 07:27:05 ID:udx4x3jc
今日はモヤシと玉葱たっぷりサンラータンにしようかな〜w
体は暖まるしヘルシーだし最高に旨いよ。

>>674は一生塩で食ってろよw
俺は傑作が出来たから参考になればと思ってるだけだから (゚听)

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 08:32:23 ID:432kp2a1
またこのスレはダイエットから
グルメ板への移行を望んでいるようです。

>675
お前のメニューのレシピ書いてみ。
ダイエットにはならないだろw
ピザ 視ね

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 08:57:57 ID:zK/Swa+y
>>673
ちょ、もやしホイコーローkwsk頼む

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 09:06:31 ID:udx4x3jc
>>677

もやし一袋

味噌 小さじ1〜1.5
砂糖 小さじ1
醤油 小さじ1
酒 小さじ1
オイスターソース小さじ1
おろしにんにく
おろし生姜
豆板醤 各小さじ1/2

物足りなければ中華だし適量
もやしのみでもウマーでした。



679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 09:19:20 ID:udx4x3jc
>>676はカロリー2桁厨なの?毎日精進料理で楽しいかい?
>>677
調味料は適当なのでお好みでお願いします(^_^;)

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 12:34:05 ID:7vu6qAyG
(゚π゚)シャキシャキシャキ

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 12:39:29 ID:fXgwX8k/
ピザの自己弁護
ピザの自己弁護
ピザの自己弁護
ピザの自己弁護
ピザの自己弁護
ピザの自己弁護
ピザの自己弁護
ピザの自己弁護
ピザの自己弁護

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 12:40:01 ID:7rBEKkqb
定番だけど、割と美味いもやしレシピ。

もやし:200g
しめじ、エリンギ、エノキ、ナメコなどキノコ類:合計300g〜400g程度。
ニラ:1/2把

1.もやしを軽く炒める。テフロン加工のフライパンならから煎りでおk。
2.しんなりしてきたら、キノコ類を投下。軽く塩こしょうしてしんなりさせる。ニラも一緒に追加。
3.水を100cc〜200cc投下。強火で炒め煮にする。好みで鰹やいりこ出汁を加えるとなお美味。
4.水気が切れてきたら、ポン酢醤油をざっとかけ回す。

完成!

軽い酸味がキノコともやしによく合うです〜。
ニラはネギでも可。

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 12:47:46 ID:udx4x3jc
調理する事に文句あるなら、ずっとぽん酢で食ってればいいのに。

鳥ガラスープに、にんにく.生姜.ごま油.豆板醤を少々と黒酢を入れて水とき片栗粉で軽くとろみをつけたらサンラータンの出来上がり〜。

具はもやしと玉葱だけで十分旨いよ。


684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 12:57:29 ID:7rBEKkqb
これまた定番中の定番

もやし:200g
ニラ:一把
むきエビorベビーホタテ:50gぐらい。

1.むきえびorベビーホタテは事前に軽く蒸して半分火を通しておく。
2.もやし、ニラをフライパンで炒める。風味付けにニンニクを潰して入れてもよし。
3.しんなりしたら、蒸したエビorホタテを投入。
4.オイスターソースを回しかけてできあがり。

2の段階で粉末鶏ガラスープを塩こしょうの代わりに使うと、コクが出て美味い。
オイスターソースの代わりに、味噌を酒で溶いた物を使ってもいける。味噌の場合はニラではなくキャベツ推奨。



685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 13:10:32 ID:7rBEKkqb
かなりシンプル。

もやし:200g〜400g
白髪ネギ:20g〜50g
殻付きアサリ:10粒ぐらい
粗挽き黒こしょう、酒(香りの強いのが美味い)、鶏ガラスープ、片栗粉。

1.大きめの皿にもやしを山盛りにして、周囲にアサリを配置。
2.これに酒を振りかけて黒こしょうを振る。
3.蒸し器があれば、皿ごと蒸す。なければ軽くラップして電子レンジでチン。
4.酒に鶏ガラスープを混ぜて、片栗粉でとろみをつけた餡を作る。好みでこしょうを追加してもよし。
5.蒸し上がったもやしとあさりの酒蒸しに、白髪ネギと4の餡をかけてできあがり。

酒は紹興酒とか老酒がいいが、白ワインでもイケル。日本酒はパンチが弱い気がする。

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 13:23:26 ID:SMu5lIam
もやしの値段が一気に上がるそうだね。

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 13:50:18 ID:JyKg9x9N
だから もやしの料理はいいけど、
うまいうまいと腹いっぱい食ってどうするんだ?

ま、ピザだからしょうがないか

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 13:52:26 ID:7rBEKkqb
うん。漏れ、170cm/48kgのピザだから腹一杯食う主義なの。

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 13:55:18 ID:BHbSro33
>>688
だからピザなんだよ

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 13:56:27 ID:udx4x3jc
なぜ常に腹いっぱい食ってると決めつけるんだ?
いつも食事は腹7〜8分しか食わんけど。



ああ、脳脂肪だからしょうがないか。
ごめんね。脳脂肪の辛さがわかってあげられなくて。

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 14:02:39 ID:udx4x3jc
>>688
細ー!!!いや、細すぎでしょw
もっと食ったほうがいいよマジ。

俺は176a67`なんだけど内臓脂肪がちと気になりましてね。

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 19:27:13 ID:phJYlThn
あんまりカロリーカロリーと過剰に気にしすぎは良くないよ(´・ω・`)

仙人じゃないんだからさ、個人個人できる範囲で低カロリーにして
「楽しく」食事をいただくことの何がそんなにいけないのかね

例えもやしを口にしていても、あんまり極限過ぎると絶食厨と大差無いよ

そんな自分は雨で体が冷えたから、今夜はもやしとねぎとレタスときのこのポン酢鍋にしたよ
きのこともやしの相性の高さは異常w

みんな体を壊さずストレス溜めない程度にのんびりがんがろう(・ω・)ノ


693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/19(土) 00:32:02 ID:gh+9Wd8/
は〜い。先生

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/19(土) 09:08:34 ID:TFGfjArW
はいはい、その程度の覚悟でダイエットw












プッ

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/19(土) 09:36:10 ID:zNMaKc4i
  (⌒─⌒)
   ((´^ω^))
    (⊃⌒*⌒⊂) =3 ブッ
     /__ノωヽ__)

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/19(土) 17:42:27 ID:ENfKn/9u
おーい もやし厨

今日は元気ねぇなw

もやしの値段でもあがったか?

ま、出来やしないダイエット目指してろw

今年も水着にもなれないくらいの腹なんだろw

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/19(土) 20:10:09 ID:lvPyq28n
俺は今、温泉に来ている。

今しがた飯を食ってきたところだ。

食前酒の赤しそ酒
刺身の盛りあわせ
肉や野菜や魚がたっぷり入った鍋
八角の焼き物、味噌仕立て
天ぷら盛りあわせを抹茶塩で頂く
鍋のダシで雑炊
そしてタラバガニ
最後にデザート

食いきれない量だったぜwww
ピザって無いって幸せwww


698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/19(土) 20:38:50 ID:X55Wn73F
ヒソヒソ( ゚д゚)ヤダァ(゚д゚ )ネェ

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 00:09:33 ID:98ZBVXL0
このスレ役に立つ
いつももやしは茹でてポン酢かけるだけだったから・・・
これに飽きたらいろいろ試してみるよ
明日はとりあえず大根おろしかけよー


700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 07:17:31 ID:YG8mvjFA
もやし厨グランドワロスwwww

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 07:53:51 ID:bXTYPofe
          /\/\
         (・`3´・#)
         (   (∩)
         (  (\ \_
         (__)(__)

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 08:38:08 ID:gRRk+9ji
今回は汁物

もやし:50g〜100g
※もやしは頭とひげをとり、真ん中だけを使う。
なめこ:20g〜50g
フカヒレ:30g(もどした後の重量)
タケノコの細切り:10gぐらい。
むきエビ:好み

1.鶏ガラスープでベースのスープを作る。量と味付けはお好みで。
2.ナメコを粗く刻んで1に投下。とろみが出るまで弱火で煮込む。
3.フカヒレ投下。タケノコ、エビetcもここで投下。
4.味が染むまでじっくり煮込む。
5.最後にもやしを入れる。しゃっきり感を楽しみたい場合は乾煎りして火を通しておき、投下後一混ぜ程度でおk。

卵を入れても美味しいが、その場合は香りの強い酒をスープにタラしておくと味が寝ぼけない。


703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 20:46:44 ID:1NvhrMD4
>>702
正直もやしにそこまで求めない。

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 21:04:10 ID:bhbvvc9P
ピザだからしょうがないのさw

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 21:17:14 ID:fFOREpag
>>702
おお!フカヒレとは贅沢だね!なんかおいしそう
でも貧乏性だから一度も家で使った事無いや

そんな自分はもやし、大根、水菜、じゃこ、ねぎで和風サラダと
もやし、しめじと、しいたけ、エリンギ、ほうれん草のホワイトスープを作ったよ


706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 22:17:32 ID:YG8mvjFA
>>702
もやしを使う目的から欠け離れてるwww
最早もやし料理ではなく、具にもやしの入ったフカヒレスープじゃないか。どこまで間抜けなんだwwwww

頭に栄養回ってない様だな。
俺の今日の夜飯は味噌ラーメンだったが。

やはりラーメンは旨い!!!最強!!!!

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 23:54:34 ID:YwCQm/i8
>>702
痩せる気ないだろwww

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/21(月) 01:31:22 ID:MzjMZqig
>>702
うざい

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/21(月) 07:23:45 ID:JbHmQEJD
>>702
大絶賛を期待してたんだよね?

テラカワイソスwww

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/21(月) 07:36:43 ID:Ilr5Cg8R
今回は餡かけ

もやし:200g〜400g
カニ身のほぐしたもの:適量(10gぐらいでもよし)
タケノコ水煮の細切り:適量(一つまみぐらいでよし)

1.もやしを大皿にもって酒蒸しにする。
2.カニ身、タケノコの水煮を鶏ガラスープで煮込んでとろみをつける。香り付けにオイスターソースを垂らすと美味い。
3.蒸したもやしに餡をかけて出来上がり。

ブロッコリーの塩ゆでや青梗菜なんかを盛り合わせるのもよし。

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/21(月) 07:50:23 ID:+U+SGXyH
uzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/21(月) 07:50:44 ID:+U+SGXyH
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713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/21(月) 13:44:10 ID:2GGKcVbB
貧乏臭く食ってからこそのモヤシダイエットだべさ?

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/21(月) 13:46:12 ID:+PhKs8an
      / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\
    /             \
   /                  ヽ 
    l:::::::::.                  |    
    |::::::::::   (●)     (●)   |   にくまんが遊びに来たよ!
   |:::::::::::::::::   \___/     |  
    ヽ:::::::::::::::::::.  \/     ノ

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/21(月) 13:58:48 ID:JbHmQEJD
ピザはずっと

ぽん酢
昆布ぽん酢
青しそぽん酢
梅しそぽん酢
ゆずぽん酢

の永久ループで食ってりゃいいんだよwww

さて、昼飯はチャーハンにするか。

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/21(月) 14:04:00 ID:e+J7z/VT
>>710
荒らしのレベル

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/21(月) 16:52:15 ID:HRMJbC7R
安くて美味くて簡単なやつおねがい

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/21(月) 18:29:00 ID:vRVerMx+
ぽん酢
昆布ぽん酢
青しそぽん酢
梅しそぽん酢
ゆずぽん酢
ぽん酢
昆布ぽん酢
青しそぽん酢
梅しそぽん酢
ゆずぽん酢
ぽん酢
昆布ぽん酢
青しそぽん酢
梅しそぽん酢
ゆずぽん酢

この順番でおk

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/22(火) 07:41:18 ID:WkXykOyB
今回は蒸してみる。

もやし:100g程度。
タケノコの水煮:小さいの2〜3本。
白髪ネギ:適当。
みりんと味噌を練ったもの:大さじ1ぐらい

1.もやしを軽くみりんと味噌を練った合わせ調味料で和えておく。
2.タケノコの水煮を半分に割って節を切り取る。切り取った節は千切りにして1と合わせる。
3.節をぬいたタケノコの水煮に1と2の余りを詰め込む。
4.これを強火で五分程度蒸し上げる。

酒蒸しでも可。生のタケノコを使う場合は予め下ごしらえをしておく。

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/22(火) 07:48:51 ID:V5ncN2Lp
>>719
荒らしだな おまえ
友達いねぇだろw

ニートだからこれから寝るのか

市ね

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/22(火) 07:49:35 ID:V5ncN2Lp
>>719
↓おめぇかw

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722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/22(火) 07:51:12 ID:1lJRLiMG
>>719
しね

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/22(火) 11:00:31 ID:v45vEM90
>>719
荒らしは帰れ!(・А・)

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/22(火) 12:19:02 ID:dVmlUArY
>>719
         *  .※  ※  ※.  *
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725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/22(火) 22:05:24 ID:BcTiRvWA
でさ、おまえらGWも主食がもやしなのか

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/22(火) 22:10:10 ID:FadwFhnj
もちろんそうよ

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/23(水) 07:27:56 ID:iYxdNaXx
ちょっと時期的にまだ早いけど

もやし:50g
冬瓜:50g
アガー、鶏ガラスープ、酒。
和風の場合は濃いめの鰹だしを鶏ガラスープとチェンジして、醤油少々。

1.もやしのひげと頭を取り除き、軽く塩ゆでする。火は完全に通さない。
2.冬瓜を賽の目に切る。
3.アガー、鶏ガラスープ、酒、冬瓜、もやしを器に入れて、器ごと蒸し上げる。
4.20分ほど蒸したら、器を冷蔵庫に入れて冷やす。

冷えるとアガーのせいでゼリー状に固まっているので突き崩して食べる。
スープを残しておいて、冷やしておいたものをかけて崩して食べてもいい。
アガーは寒天のよりもゼリーのような緩い固まりかたをするので、デザートの材料としても面白い。

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/23(水) 09:05:51 ID:Dz1FE4Ee
         /\
        /   \
      /      \
     / 熊出没注意 \
   /   ∩___∩  \
  /    / \   /ヽ   \
/     /  ●  ● ヽ    \
\    ミ /(_●_)\  ミ   /
  \  彡、  |WW|  、`彡 /
   \     |WW|     /    このスレには
     \    ヽノ    /     凶暴なクマが沢山出るらしいクマ
      \      /       怖いクマね
        \   / ゙゙̄`∩
         \/ノ  ヽ, ヽ
          | |●   ● i'゙ ゙゙゙̄`''、
          | | (_●_)  ミノ  ヽ ヾつ
          | | ヽノ  ノ●   ● i
          | {ヽ,__   )´(_●_) `,ミ
          | | ヽ    /  ヽノ  ,ノ

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/23(水) 09:14:02 ID:9STbT3qC
アガーなんて食材初めて聞いたよ

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/23(水) 10:48:18 ID:MtXdsbZ1
背中に手をまわしてスキンを外すと彼女のリッチコンテンツが現れてきた。
形の良いC++、思わず僕は乱暴にコーディングし始めた。
「・・・いやん待って、、imeオフにして///」

少し冷静さを取り戻し、鷲掴みした彼女のマウスを円を描くように操作しクリックし続けた。
「ふふ、英数カタカナ英数カタカナ・・・」
彼女の瞳が潤んできた。
「お願い、半角で・・・」

そこで僕は顔を近づけて彼女の二つのサイトを交互にブックマークした。
非モテ、ネタ、まとめ、いろんなtagでいじってやると彼女は目を瞑って耐えている。
これはひどい、をつけると「いじわる・・・」と小さくつぶやいた。
部屋中にカチカチという卑猥な音だけが響いた。

空いた手で下のプルダウンメニューを開いてみると下は派手なLeopardだった。
でもかわいくてClassic環境排除できなかったので、その上からdowngradeを何度も繰り返した。
彼女のituneが小さく音漏れし始め、シミが広がってきた。
「ふふ、こんなに濡れて。水濡れは保証対象外だぜ」ようやく僕はleopardをぶっこぬきした。

ケースを開きマザーボードのソケットをじっくりと眺める。緑と金の綺麗な形をしている。
「ふぅん、普段は上品なsafe modeを気取ってるくせにあそこは意外とブルースクリーンなんだな」
「いやっ、2chに晒さないでっ///」

ちょっといじわるを言ってから僕は軽く彼女のThinkpadポインタをいじってみた。
「あぁっ、強く押すとすぐあっちいっちゃう!」
存分に赤いポインタを楽しんでいると彼女は僕のユニバーサルデザインに手を伸ばしてきた。

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/23(水) 15:47:37 ID:0TJNz9Uh
>>727
sine

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/23(水) 17:27:19 ID:9MBck9Zb
こいつさ、このスレの救世主のつもりかw
明日の朝もまた書き込みするんだろな

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/23(水) 17:29:45 ID:ga+Vw/S3
アホがいるから糞スレになっちまったな。

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/23(水) 19:47:22 ID:X0JKqxC2
もう茹でてポン酢かけて食べるからいーよ

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/23(水) 19:59:32 ID:Ek5PRsTc
いろいろ試してみましたが、やはりもやしの上にささみをのせて、ポン酢で食べるのが一番好きです。

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/23(水) 20:06:39 ID:XTHW0by9
実のところ、腹をいっぱいにするだけでもダメですよ!
ダイエットはカロリーコントロールだけではダメなんです。
「男女必見! 薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索!
五日目更新!あと二日でどこまで行けるか。。

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/23(水) 23:18:58 ID:urAE3Vc8
      ┏┓┏┳┓
    ┏┛┗┻╋┛               \  i   
    ┗┓┏┓┃                ── + ─ ←>>727
      ┃┃┃┃ ┏┳┳┓          // | \
      ┗┛┗┛ ┗╋┛┃        /  / |
                 ┗━┛      /   /

              ゚ + `
            ’, ’,∴ ・    
   ∩___∩     ii
   |      : : ;: ヽ  ! | | ! ,・,,   
  /      : : ;: |く^⌒!|| , ,,
  |       : : ::;:ミ ::;:| !
 彡、     : : ::;:/⌒ ノ||!、 ’
/ /       : : ::;:/!!
(_/     : : ::;:/'' ̄      このやろー!

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/23(水) 23:22:54 ID:opkVxmmq
もやし食い始めてから夕食代が300円でおさまるようになった
ダイエットも出来るし良いね

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/24(木) 01:13:12 ID:ahUSHPEF
http://www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中の商品で試した事ある人いますか?

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/24(木) 07:23:56 ID:rxSxUPhv
これやばいなw

もやしを400gいためて、マーボ茄子の素をいれてみたんだが
もうやばすぎるwwwwうめええええええしやすいし
これ最強のダイエットだわ

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/24(木) 07:32:06 ID:rxSxUPhv
いま食ってるの緑豆で中国産だわ
今日で中国産はやめますわ・・・

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/24(木) 08:09:42 ID:rxSxUPhv
食い終わった・・・・・・・・
いやーあきるなw白米がほしいわ・・・・・・・・・・・・
鳥のささみもつっこむか・・・・

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/24(木) 12:52:07 ID:juVh+IT3
いやぁ 茹でてポン酢で食べるのがいいな
美味しいし 簡単でいい

なんかアホは↑の方にいるけど
毎日暇してるニートなのかな

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/24(木) 16:21:13 ID:hLalGmcB
今日ももやし鍋クマー
       ∩_____∩
       | ノ       ヽ
      /   ●   ● |   
    \ |    ( _●_)  ミ
   \/ ⌒ヽ、  |∪|  ノ (::)   (⌒)∫ ∫
    |    !  ヽノ   ∫,,_,人-イ、_/_::(::)∫
    ノ   ,ノ\   (:⌒ )/: : : : : : : : : : : ::( (::. )    ∩____∩
   /   /  \\ ::∫  /: : : : ::;:;: ;: ;:;: ; : : ::ゝ ∫   / _,  ,_  ヽ | 
  /   /    \  ::∫{: : ::ノ --‐' 、_\: : ;} (::. )  | ●   ●  ヽ ほんとまずそうクマー
 \   i    /⌒)   {::::ノ ( )  、( )ヾ: : :} (::. )∫ 彡 (_●_ )    |
    ̄.     | .|/⌒) l: :ノ /二―-、 |: :ノ ∫       |∪|    ミ
         〔_ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄〕 / _ .ヽノ __ ヽ
         ( ̄ ̄ ̄ ̄ι ̄ ̄ ̄ ̄    .:.:.:.:.:.:.) (___) (____)
          (      ι 金咼 :..:.:.:..:.: .:..:.:. :)

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/24(木) 16:32:27 ID:wHrAhicE
>>742
ホント・・・白米が恋しい

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/24(木) 16:56:31 ID:hiiydEy0
いや、板違いだから嵐扱いで仕方ないけど
もやし好きな人の誤爆だろ
食板と間違えたんだろうな

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/24(木) 17:24:52 ID:BqtZYZa7
ID:7rBEKkqb
誤爆とは思えない

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/24(木) 19:06:06 ID:Hfwd4Ekk
もやしマヨネーズ
意外といける

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/24(木) 21:17:05 ID:O341azvN
今日の夕飯はチーズたっぷりのミートソースもやしだよ
うまいぞ

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/24(木) 23:00:10 ID:rSLCy+fP
ζ*'ワ')ζ<うっうー

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/25(金) 09:48:31 ID:xdxnJ4r4
>>749
それはダイエット的に問題ないのか?

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/25(金) 10:11:38 ID:cUW2DJf2
もやし  まじぃ・・・・・・・・・・・・・・
白米と一緒だといけるんだが・・・単品はきついな

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/25(金) 11:40:26 ID:hQt7uj6i
ふふ…1袋9円(お一人様5点限り)だったから5袋買ってきたぜ…
なんちゅう安さじゃ…これで痩せたらホンマ儲けもんやぁ…

始まるぜ私のもやしライフ!!まずは素茹ででポン酢からじゃあー!

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/25(金) 18:36:16 ID:BBJCLdiN
                   ○ ○
                   (`・(ェ)・´)   えー コホン…。
                     U θU
                 / ̄ ̄T ̄ ̄\
                |二二二二二二二|
                |         |

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/25(金) 20:39:44 ID:mx4HMMBg
緑豆もやし買ってきて喜んでる人━━!!w

もう食べた?www

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/26(土) 23:26:27 ID:6cke/ta0
スーパーまでウォーキングしてもやし買いに行きます!

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/27(日) 12:21:30 ID:WVi2vtbN
ここ3ヶ月1週間に4食はもやし料理を母としてたけど、とうとう母は飽きてしまったようだ
自分は未だに「もやし美味しいねー」と毎回のように言ってる。いつまで続くかな

もやしだけで痩せるなんて考えないけど、体重減の数十分の1くらいはこれのおかげかも

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/27(日) 13:46:32 ID:+Ka9D1pu
もやし29円のスーパーに買いに行ったら29円と35円のがなかったorz
50円以上のはたくさんあったけど
やっぱもやし値上がりで安いの品薄なんかな?

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/28(月) 13:23:06 ID:WYw7zAJJ
(・ω・)お茶漬けにすれば豪華でちよ

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/28(月) 19:17:20 ID:fjNsUSnl
もやし半袋
キムチ50グラム
ささみいっぽん
炒めて食べたら、簡単だけど満腹だし美味しい

ポン酢は苦手なので、炒めてばっかりです

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/28(月) 19:59:59 ID:CPgARVqg
満腹w 意味ナスw

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/28(月) 20:06:22 ID:rb0lEC1y
最近は塩・コショウ・ラー油で炒めるのが好きだ

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/28(月) 20:14:32 ID:xAFgSIw/
もやしで満腹なら
他のもの食わんでいいじゃん

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/28(月) 21:03:56 ID:hZacA44o
満腹食ってダイエットか

これだからピザなんだよなw

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/28(月) 22:51:41 ID:x534bzrV
>>762
だしの素とオイスターソースをプラスすればもっとウマーですよ。
塩はその分減らすの忘れずに。

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/29(火) 08:14:31 ID:9O8LTqAQ
カツ丼を満腹
スイーツを満腹 と
もやしを満腹では全く意味が違うわけだが。カロリー計算も出来ないのかよw
これだから脳脂肪は…

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/29(火) 08:35:17 ID:9O8LTqAQ
>>761
>>763
>>764

君達は知能猿並なリアルデブ丸出しで恥ずかしいから、この世から消えたほうが良いよ(゚听)

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/29(火) 09:18:30 ID:ePJxW8tH
カロリー厨おはよ
満腹食べる癖を直さないとやせないよ
少しずつでも胃を小さくしないと

で、お前がこの世から消えろw

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/29(火) 09:24:28 ID:9O8LTqAQ
かわいいよリアルデブwww
プw


770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/29(火) 09:47:25 ID:9O8LTqAQ
ま、>>768を含む巨球デブと一般人では満腹の解釈が違うから話が噛み合わないのは仕方がない。

巨球デブは満腹=『もう食えないコフ!!これ以上食べたら吐くコフ!!』
だと思ってるからなwww
俺は『まだ食べれるけどもういいや。腹八分にしとこう』でも満腹と表現するが。

デブほど他人の食事に口煩く、ダイエットのアドバイスしたがるってのは本当だな。
まさに>>768がその典型だwww


771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/29(火) 12:55:15 ID:E6qalUbO
もやし厨おはよ

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/29(火) 18:56:44 ID:WsRsuvd+
茹でてぽん酢とマヨネーズで食べるには
太いもやしの方が合ってる気がするので
これからしばらくは中国産緑豆で行こうと思う

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/29(火) 19:11:48 ID:BjgmHJAv
マヨラー乙

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/29(火) 21:32:19 ID:0Upw0qrM
>>772
                   ○ ○
                   (`・(ェ)・´)   なにしよるんじゃい?!
                     U θU  
                 / ̄ ̄T ̄ ̄\
                |二二二二二二二|
                |         |

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/30(水) 15:26:13 ID:mBE+M8ri
1608年4月30日に776なのに『777get』と書いてしまい、

『500年ROMってろ!!』

と言われた者です。
あれから500年、ひたすらROMに徹してきました。
来る日も、来る日も。

そして今、

やっと念願叶って書き込みをしようとした矢先に、
2をget出来るだなんて………

感動で……胸が一杯です。

人間、辛抱すれば良いことって有るんですね!


こんな僕ですが、

僭越ながらとらせて貰います…!


777get!

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/30(水) 16:45:25 ID:53JKkrWN
>>775
もう500年ROMってろ!!!

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/30(水) 18:13:43 ID:53JKkrWN
このスレのみんな

もっと、もやしを可愛がってください。

もっと、もやしを愛してください。


そう、僕のように。

素直になってください。

素直に食べてください。


そう…君も…そこの君も…あなたも…皆さん仲間じゃないですか…

本当は君達、豚とは関わりたくないけど。

777Get!!!


778 :名無しさん@お腹いっぱい:2008/04/30(水) 18:18:06 ID:xev9i0JJ
もやし・明太子・ささみ炒め

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/30(水) 18:19:56 ID:9SXHF140
>>778
それおいしそう

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/30(水) 18:22:52 ID:U8bBlCX3
ねぎのピリ辛スープ2袋(粉末のインスタント)に、水300、もやし一袋、キムチ、ワカメを入れて鍋で少し煮て一味入れて召し上がれ!

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/30(水) 18:40:52 ID:0dm84/Q/
>>778
マヨネーズであえるんだろ

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/30(水) 19:08:30 ID:itMzxg3M
もしゃもしゃ

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/30(水) 19:13:49 ID:im9CQqjh
うんちくたれのかろりーちゅうはどうした
しんだか?

ひらがなでかいてやらないとよめねぇだろ

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/30(水) 19:52:38 ID:sOGCv641
>>775
100年足りなくない?

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/01(木) 05:33:32 ID:2+KquS91
>ひらがなでかいてやらないとよめねぇだろ

と言いつつ、単に漢字がわからず変換出来ない>>783であった。

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/01(木) 08:38:46 ID:WLftfDF1
>>785
  ∧_∧ ギュ
 ( ´_>∧_∧
 /⌒\(*´_ゝ`)  
 |  \二二つU
 |  /    / ̄ ̄ ̄ ̄/
__|__(__ニつ/      /___
     \/____/

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/01(木) 09:28:27 ID:TKx0qfLg
>>785
          Λ_Λ
         (´・ω・`)
       (m9     __,二二ヽ〕
        ))::ヽ ゜ ゜ /:::::::::::::::::::::::::j
         (/::::::〉 ・ 〈:::::::::::::::::::::::::::.!
        }:::/ ω . ヽ::::::::::::::::::::::{
       j::/  ノ~ヽ  ヽ:::::::::::::::::i
        ノ:/ /::::::::::::\ )::::::::::::;ノ   
      ん''| |‐'〜ー'〜'| |〜'

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/01(木) 09:45:48 ID:m7Iyw91X
あの……落としものですよ?

         .∧__,,∧
        (´・ω・`)
         (つ夢と)
         `u―u´

あなたのすぐ後ろに“痩せたい”夢が落ちていましたよ?

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/01(木) 13:50:44 ID:2+KquS91
↓↓↓
>>783

(o)'^ o ^`(o)<腹いっぱい食べなければカロリー高いものでも関係無いコフ!
(o)'^ o ^`(o)<ポテチは軽いし野菜だからヘルシーだコフ!!!

(o)'^ o ^`(o)<腹いっぱい吐くまでもやし食べるなんて痩せる気無いコフ!!僕を見習うコフ!!!

(o)'^ o ^`(o)<もやし厨はほっといて、今日のディナーはカツ丼コフ♪
普段特盛り→大盛りに減らしたからヘルシーコフ〜♪




790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/01(木) 14:53:38 ID:gz6Lm1wA
8キロ痩せたどー!

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/02(金) 06:28:08 ID:zGB5MFrA
デブの脳内ルール全開のアンチもやし厨が沸くスレはここですか?

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/02(金) 08:14:50 ID:Kx90TnAf
ここですよ

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/03(土) 23:14:15 ID:diSmfEFc
かーちゃんが緑豆もやし4袋買ってきた
あんだけ中国産はらめぇ〜って言ったのにこのやろう
しかも1袋50円ですって

or2

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/03(土) 23:33:21 ID:Kw6fAJAq
去年の1月にお金が無くて、毎日キャベツとモヤシの野菜炒めばかり食べてたら5キロほど簡単に痩せましたよ…
(-_-)ツラかったお…

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/04(日) 05:13:06 ID:vIq8zp61
モヤシの細長いのが売ってるけど、あれって麺の代わりになるよね。
ラーメンスープで茹でるとか。

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/04(日) 05:17:33 ID:GtX+f32U
もやしって袋から直接鍋やフライパンに入れて調理してる?それともザルで洗って先っぽと根本を取ってる?

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/04(日) 05:28:41 ID:0rv+95kU
ザルで洗うだけ

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/05(月) 18:26:25 ID:j7axpbE3
洗濯機

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/05(月) 23:57:13 ID:2cVKTiU0
明日からもやし始めようと思うんですが、

朝:ご飯、目玉焼き、おかず(サラダ、焼き魚等)

昼:ご飯、おかず数種類

夜:茹でもやし(2袋)、鶏むね肉(ササミ)

で、リバウンドは大丈夫ですかね?

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/06(火) 01:05:42 ID:HlZaiA9i
はじめまして

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/06(火) 08:09:36 ID:IW5gYcuI
>>799
通常1袋200〜250gだとするともやし2袋は多い希ガス
1袋でもお腹いっぱいになるよ
でもリバウンドは心配ナッシング

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/06(火) 08:13:00 ID:FjUpe2rB
今、ハマってます^^

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/06(火) 19:26:05 ID:ORLqP5gq
>>801
1袋で充分でした。

茹でもやし+ササミ+味ぽんは上手い。

茹でもやし+しそ昆布は微妙でした…

明日は何と合わせようかな?

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/06(火) 21:14:57 ID:m4wX+rGk
茹でもやし+ノンオイルツナ+ポン酢は即出かな?

あっさりしてイケるよ(*´Д`*)

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/06(火) 21:15:27 ID:IW5gYcuI
>>803
そうですか、よかった

私は中華風ゴマダレ・冷やし中華の素が好き
他には茹でもやしの上に目玉焼きのせてソースとマヨで味付けたのがオヌヌメ
卵は栄養価だったかが優秀なので食べても損は無い・・・と思う

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/07(水) 06:21:24 ID:lMXQmRG4
流石にもやしは飽きてきたので、
キャベツにシフトしたけど、
もやしダイエット1週間+きゃべつダイエット2週間で、
8`やせましたよ。
嗚呼ここはもやしダイエットのスレでしたね。
もやしで吊ってきます。

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/07(水) 09:34:33 ID:lXaYrvTL
キャベツにも飽きたら
またもやしに戻っておいで

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/07(水) 15:21:57 ID:juZezTO5
キャベツダイエットは1週間で秋田
もやしは、1ヶ月続いてる。

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/07(水) 15:27:36 ID:xhWNtjta
もやしを主体にたまねぎ、えのき等で鍋、野菜炒め、マーボー茄子風と色々と
味に飽きないようにやってきたけど2週間で飽きたw
体重は3kg落ちたけど、今もやし見ただけでもやしの土臭さ思い出して吐き気がする・・・。

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/07(水) 15:30:57 ID:kdvl+iM8
もやしはまずいっていうのが弱点だなw

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/07(水) 15:35:59 ID:lFDIeTGM
それは調理が下手なだけ

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/07(水) 15:38:51 ID:kdvl+iM8
最強にうまいソースつけてもまずかったからな。
どうしようもない。

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/07(水) 15:44:13 ID:glzDk6I3
調理で味は変えられても、あの食感に飽きるね。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/07(水) 16:21:43 ID:TIHehazF
大豆もやし、キャベツを1センチ程度にざく切り、えのき、長ネギ薄切り、にんじん細切りを
洗ってフライパンに敷き詰める(ウチでは電気グリル鍋使用)

上に冷しゃぶ用の豚肉を広げてかぶせる

鍋のふたをして強めの中火で加熱(ガラス蓋推奨)、下から野菜の水分で湯気が上がってきて、
肉の色が変わったら野菜を巻いておろしポン酢で食べる、

簡単なんで最近こればっかり、もやしだけでもいいし、野菜はたいていなんでもOK。


815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/07(水) 18:26:34 ID:lcit5GiB
わぁ!デブがいっぱいだぁw

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/07(水) 21:28:35 ID:AE5fW66i
ポン酢おいしそう。明日やってみる。
味は大丈夫だけど、水切りが甘いのか 水分でてくるのが嫌だな

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/08(木) 06:58:40 ID:bW9GbqPN
和風ドレッシング美味す

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/08(木) 07:33:13 ID:bW9GbqPN
連投ごめん。
マヨネーズをかけると痩せるみたいな事書いてあるけど本当?
マヨネーズは脂分が多い気がするんだけど…

上にあったもやしマヨネーズのサイト見たけどちょっと信じられん。

ドレッシングより良いのかな?

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/08(木) 10:00:39 ID:Oe8IEzAf
マヨネーズの油で腹持ちをよくさせると聞いたが

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/08(木) 10:03:40 ID:Oe8IEzAf
朝 パン 昼 ごはん 魚 味噌汁 夜 もやし一袋 毎日なわとび 痩せますか?

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/08(木) 10:34:56 ID:cFMh8UaN
朝パンやめたらもっとやせる

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/08(木) 11:02:47 ID:NJTAdYl4
>>814
しゃぶ用の肉なら普通にしゃぶしゃぶした方がダイエットには良いよ
ザッと熱湯かけるだけでもいいんでないかな
ま、そこまでしなくてもいいか?

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/08(木) 11:48:06 ID:CVlpEkG1
>>822
お肉はほんの数枚で、調理に油をつかわないのと、多少鍋の下に流れ落ちて
ポン酢にも流出するのであんまり気にしてませんよ。
蒸ししゃぶのいいところは、お湯に栄養が逃げないことです。

多少油分があったほうが野菜に旨みが移っておいしくいただけます。
でもアドバイスありがとうございます。
脂大めな肉しか買えなかったときは湯通ししてみます。

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/08(木) 15:21:19 ID:B2AACenW
私はこのスレ読んでから、毎日もやしを買うようになりました。
必ず毎日買います。(毎日使ってしまうから)
もやしってすぐ茶色くなってしまうから
買いだめはできないし、「毎日買う→毎日食べる」です

ニラと一緒に炒めるのが噛み応えあって好きです。


825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/09(金) 01:00:28 ID:lMFmnDjB
以前実家から届いたカルボナーラソースの賞味期限が近いのでカルボもやしを作った。
・ソース290kcal
・赤身ベーコン1枚10kcal×2枚
・もやし2袋560g 約70kcal
卵は無かったから抜いて、計380kcal。明日の朝食べる。

でも普通のぽん酢がけのが美味いんだろうな。

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/09(金) 07:58:36 ID:OqmO+Nbp
>>775
400年しかたってないけど・・・・

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/09(金) 09:37:25 ID:J0Nm6tkU
>>814
GJ

昨日、もやしと豆腐とわかめとまいたけとにんじんの味噌汁作ったど。
だしを買い忘れたけど。
ちなみにごはんは炊かないっす。

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/11(日) 19:15:48 ID:QTy0DUF6
あぁ、焼き肉食っちまった… 

体重元に戻った…

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/12(月) 03:40:53 ID:xT7Os/1X
いろいろな味付けをためしてきたけど自分的にはナムル風が一番おいちく食べれる。前日に調理といて味がしみ込ませるとなお美味。つぎはキムチの元をからめてかな。

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/12(月) 03:47:24 ID:4r9H/oyN
だんだん味じゃなくて食感に飽きてきますぜ。。。

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/12(月) 05:28:43 ID:ChwWlNAi
これどうかと思うわ・・

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/12(月) 18:01:40 ID:BU5PNQ75
もやしうまー

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/13(火) 11:51:55 ID:+CWTgtOW
キューピーの梅ドレッシングが美味い。
カロリーも低いし、もやしに合うよ。

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/13(火) 14:50:17 ID:aa1OYPrn
>>833
梅づくしのこと?
あれ梅肉も入ってて美味いよね。
梅好きなので常備してる。納豆にかけても美味い。

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/13(火) 15:22:22 ID:OBDVNQ22
キユーピーの和風香味ドレッシングもおすすめ。
あとは利権ノンオイルのイタリアンバジル
みつかんのトマト酢のドレッシング

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/13(火) 16:48:29 ID:V64UOo3o
調べてみるか

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/13(火) 17:12:00 ID:N0+p3cHc
茹でたもやしの上から麻婆豆腐の餡をかけてみた

まずくはないけど今ひとつだった

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/13(火) 17:16:09 ID:uZXirYHF
>>837
それいいな、普通に豆腐入りのにプラスもやしでもいいかも、
豆腐だけより腹持ち良さそう。
えのきも足して今日の晩御飯にしよう。

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/13(火) 20:20:31 ID:RMhMFWh/
お前ら、麻婆豆腐は油たっぷりなのにw


840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/13(火) 21:28:55 ID:jHftsI/9
>>839
そんなの作り方しだいでどうにでもなるわ

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/13(火) 22:16:54 ID:jU83A5e7
カロリーがひくいってことは、油なんて関係ないんだよおお

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/13(火) 22:22:38 ID:6ppJrOKo
>>838
麻婆豆腐もやし丼(もちもやしが白米のかわり)食べた事あるけど、結構うまいよ。もやしのシャキシャキな歯応えにふんわり豆腐が良い。
はぁ腹へった…

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/13(火) 22:35:34 ID:jDjTWZc8
二年前に、もやしダイエットして4ヶ月で9キロ痩せますた。
154/53→44
でもリバウンドしますたorz
今は50キロ...

二年前、朝昼は普通に軽めに食べて夜は絶対もやしとささみというダイエットで、運動も兼ねてやってたのに...
自分の意思が弱かったんだと思うんですが、ピタッともやしをやめると維持はしないので、みなさん注意して下さい
とりあえず今回はもっとゆっくりペースでもやしにお世話になろうと思います(´・ω・`)
頑張るコフ!

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/14(水) 18:59:38 ID:5/tlBz9A
さようでござるか
なら一生懸命頑張るでござれ

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/15(木) 13:41:31 ID:0UCw6E+k
うむ

846 :05004031888231_vr:2008/05/15(木) 21:17:52 ID:uulpN05D
うむ

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/16(金) 10:53:55 ID:X6fvCi4E
過疎でござる

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/16(金) 11:55:33 ID:a7lb8Dxv
残念ながらまずいから、ダイエット食失格と認定されました・・・

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/16(金) 12:38:40 ID:eO5OCwgX
お前みたいな奴はどんなダイエット食でもそう言うんだろ
一生ピザってろ

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/16(金) 13:59:38 ID:ziQYsJcB
豚脳は、 美味い=血糖値急上昇 だからな
もやしはさぞ不味かろう

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/17(土) 00:43:12 ID://9CVM9k
もやしとてもおいしいでござる

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/17(土) 10:59:07 ID:8tSRq0tb
もやしをレンジでチンかさっとゆでる
水で洗って熱を取ってざるそばのように
めんつゆで食べる

今朝はもやし にら たまねぎ キャベツ 豚小間で
野菜炒めにしました

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/17(土) 11:51:37 ID:LKr6xob7
を!奇遇
オレも今朝は豚小間→モモ、キクラゲ、玉子追加で野菜炒めにした

昼はモヤシ、ニンジン、大根、わかめ、豆腐の味噌汁

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/17(土) 13:39:29 ID:F/TXAzeo
http://cookpad.com/mykitchen/recipe/290175/

これで1年間生活してみる
マヨネーズよりは太らないよね?

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/17(土) 13:56:35 ID:8tSRq0tb
>>854
キャベツやニンジンを入れてみては?

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/17(土) 14:05:14 ID:Ya0Zkiw9
>>854
なぜそんなしなくていい無謀な宣言をするのか。
そりゃ1週間はそれを食べて美味しい美味しいと継続できると思うけど、
1ヶ月後その料理を見ただけで食欲が失せ、臭いを嗅いだだけで吐き気を
催すかもしれないですよ?

まあ何日で挫折したかはこのスレに報告宜しくお願いします。
後、体重の変化も是非。

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/17(土) 17:43:00 ID:BZzaWyHi
なあ、モヤシ安いと思っていたんだが、うちの近所の最安値は1袋250gで25円だ
キャベツは1玉130円、大根は1本100円
モヤシ130円で1.3キロ、100円で1キロ
春キャベツだとモヤシのがコスパいいかもしれんが、大根のがはるかに安いんだが・・・

つーことで、オレはキャベツと大根にする
これで安上がりなレシピをキボン


858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/17(土) 19:06:17 ID:4Jx0/keK
自分は大根ダイエットしてるよ。
つま切りにして好きなドレッシングで毎食食べる。
その後おかずを食べる。
安いし美味しいし飽きない。

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/17(土) 19:16:41 ID:atyuWhHi
冬は大根ばっか食ってたな
俺の場合はダイエットというよりは貧乏対策で

ちまちました作業が好きな俺は大根のかつら剥きを完全にマスターしたよ
その薄さ、紙だぜ紙

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/17(土) 21:20:20 ID:fd90+tJp
もやし便秘なおた

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/17(土) 21:45:35 ID:5Io0R7Ya
もうイヤ! なぜ太るの!!
http://fanblogs.jp/kagohara0802/

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/18(日) 01:04:43 ID:9eyVXX6Q
小腹が空いたので、今日は目標カロリーより摂取が上回ったため
つい先ほどもやしを食べた
が!なにさ!これ!腹ぺこ!
スープを飲むとほんわか満たされるから
かさのあるもやしならさぞかし…と思ったのに!
この現象を説明できる方、いらっしゃいますか???

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/18(日) 02:16:17 ID:vLwx9pXg
私の父親(52才)なんて毎晩湯豆腐ともやし食べてるよ。
みんなも私の父親を見習いなさい!

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/18(日) 03:23:51 ID:0kU5etqd
モヤシは体重維持の必需食品(^ω^)
モヤシ、キャベツ、きゅうり、大根は常に買うよ。
その中でもモヤシと少量の豚バラを炒めたのが好き。
味噌汁に入れたり、キムチ鍋に入れてウマーー!


865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/18(日) 20:48:16 ID:C1QXje/o
もう二週間くらいぽん酢+マヨネーズで食ってるけど
全然飽きないな
こりゃ俺の味覚がおかしいのか

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/19(月) 08:22:53 ID:M0/MwDE3
HPの写真だけ見るとじゅんちゃんて須藤理彩みたいだよね


867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/20(火) 19:49:41 ID:LxfKiYf1
>>865
もやしに納豆ノンオイルドレ、4ヶ月ほど食べてる
飽きはしてるんだけど、嫌いじゃないから続いてる
味噌汁に入ったもやしは大嫌いなんだけどな。なんなんだろうね

夏は豆腐+キムチにしようかなー。一食置き換えでもたんぱく質はとりたい

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/20(火) 20:18:49 ID:GyGSdYCb
俺はちっちゃなカップもずくを茹でたモヤシと和えて食ってたな

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/21(水) 11:04:36 ID:+i0hORbD
夕飯もやしにして、5キロ痩せた。
先月から普通の食事に戻したけど、今の所リバウンドなし。
毎日体重計に乗っているので、少しでも増えたらまた
もやしで調節する。

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/21(水) 21:10:48 ID:PRWVZqCn
ほう

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/21(水) 21:20:57 ID:qqdr3Mm2
>>867
4ヶ月で体重はどの位変わりましたか?

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/22(木) 06:27:37 ID:wIw0LbmL
>>871
162cmで62kgから57kgになりました。3月からは軽くですが有酸素運動筋トレもしてます
置き換えは毎日じゃなく、1週間に4、5日
初めは食事の手抜きが目的だったのですが、これがきっかけでダイエットを始めました
母が嗜好品大好きなので、おすそ分けで毎日なにかしら食べてます…
目標までいったら>>869さんみたいに調節できればなーと

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/22(木) 06:37:09 ID:wIw0LbmL
すみません。嗜好品=菓子類だと思ってたのですが違うようです
味わうことを目的という意味としてはあってるみたいですが、本来はタバコ・お茶等を指すみたいでした

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/22(木) 08:26:31 ID:sAnkx7i3
そういう用法でも大丈夫

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/22(木) 14:18:54 ID:DFPh+qUG
今日から、もやしダイエット始める!現在53キロ。

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/23(金) 19:24:50 ID:nf4O3w+1
もやしとササミ 夜に食べてます 二キロ痩せた

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/23(金) 22:37:09 ID:4XDZhiuL
何気にもやしを温野菜専用タッパーで、チンして食べた。
シャキシャキして美味しいですねぇ。
私は肉あんまり家で食べたくないので、ツナ・キノコ・ブロッコリー・豆腐
で、ポン酢。ゴマふりかけて食べると香ばしくていいですね。
これなら、満腹感もあるし続けられそう。

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/25(日) 08:55:03 ID:y8mTUEE2
ふむふむ

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/25(日) 17:16:00 ID:/ziAYh+X
モヤシうめえwwwww

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/25(日) 21:33:24 ID:6ZxmtW0q
今夜は、好物の刺身を5切れ食べて満足感を得た後、
もやしの袋半分を焼肉のタレで炒めて食べた。
残り半分は、チンしてポン酢で食べた。腹いっぱい。


881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/25(日) 23:12:18 ID:cY9YkPMv
浅漬けの素に漬けたもやし2袋をペロリと、
これが酒の肴に旨いこと旨いことタマラネェ〜。

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/26(月) 20:40:00 ID:1/mEzXdw
もやしの栄養について調べてたら
「夏バテや食欲がないときに、弱った胃腸に優しく働き
健康な状態にして食欲を増進してくれます」
っての見つけた

食欲増進……

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/27(火) 03:01:25 ID:ESGOLHTn
もやしの栄養について調べてたら
「夏バテや食欲がないときに、弱った胃腸に優しく働き
健康な状態にして食欲を増進してくれます」
っての見つけた

食欲増進……


884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/27(火) 07:57:24 ID:YTXhqPol
もやしの栄養について調べてたら
「夏バテや食欲がないときに、弱った胃腸に優しく働き
健康な状態にして食欲を増進してくれます」
っての見つけた

食欲増進……


885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/27(火) 12:41:26 ID:dU7zvKeS
みんなのとこってもやし何円?

昨日は安売りで2袋58円だた@岩手県南

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/27(火) 12:57:46 ID:8GGo2ULl
1袋 28円 愛知

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/27(火) 14:49:27 ID:Ls7/+Nw9
知ってどうする…

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/27(火) 15:12:55 ID:aHPmDMoL
一袋19円。たまに10円。

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/27(火) 15:17:43 ID:jf7GdRSh
ひとふくろ38円 大阪南部高いなー#

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/27(火) 16:29:59 ID:X64OoPcr
緑豆だけど1袋200g19円

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/27(火) 16:48:24 ID:dU7zvKeS
みんな安いなぁ・・・


10円20円の違いだけどw

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/27(火) 20:33:43 ID:ZfI5QXXk
250g 38円@大阪北部

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/28(水) 00:17:01 ID:09r39xp1
1袋28円とか2袋50円
三月中は18円だったのにな@仙台中心

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/28(水) 01:15:41 ID:5yYckrvQ
1kg入り98円@新潟

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/28(水) 03:46:59 ID:A8kRrpG5
一袋58円と78円のがあるよ@大阪ミナミ在住。
78円の方は一本一本が若干太いよ。内容量は少ないけど。

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/28(水) 11:45:53 ID:NRXRndmD
お一人様3袋までで1袋19円、4袋目からは39円。

3日で9袋貯めたけど昨日酔っ払って全部食っちゃった。

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/28(水) 17:33:12 ID:fn0TWFJm
貯めるな
早よ食わんと痛むぜ

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/28(水) 19:58:39 ID:UEXwT4VU
一日で食べてるじゃん

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/29(木) 00:02:41 ID:lYA8Myaa
2,3日くらいならなんとか…

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/01(日) 00:13:53 ID:lrrmE23k
そうか

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/01(日) 16:15:14 ID:bNe8s7gw
え、1袋普通に50円なんだけど・・・@青森南部

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/01(日) 18:46:57 ID:aPNGm0Zi
また短パンマンだ

暇な人なんだね…


903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/01(日) 19:00:37 ID:pfhqn16A
>>896のところでもやし大量に仕入れて
>>901のところで安く売るビジネスチャンス到来

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/01(日) 19:18:51 ID:J1bC2UxF
毎週水曜もやし1袋1円ww
平日19円。

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/01(日) 19:41:25 ID:aEpUTcoP
29円@都内200グラム
最近もやしも飽きてきた

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/02(月) 01:11:55 ID:/mZ8LgGo
小栗旬が売れば高くても売れるらしいよ

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/02(月) 11:03:37 ID:POGKsXA3
中国産緑豆もやし買って喜んでる人〜!!
もう食べた〜??www

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/02(月) 15:36:37 ID:MsqoMJ5z
国産黒豆もやし買ってるよ。38円。

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/02(月) 16:10:02 ID:xagunrxS
もやし食べすぎると痛風になるって聞いたんだが

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/02(月) 16:19:08 ID:8/3edqLU
もやしをアレンジしてみました
http://provyake.jog.buttobi.net/usr/bin/perl/cgi-bin/img-box/img20080602094816.jpg

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/03(火) 10:34:39 ID:yVGeY+Gb
昨日もやし炒めを作ったら酸っぱかった。
おかしいと思って袋を見たら賞味期限5日過ぎてた・・・

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/03(火) 15:29:26 ID:T5u6FuYr
>>911
今頃病院で点滴か・・・・
お大事に

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/03(火) 15:59:32 ID:BX1y4PI1
>>910
牛丼も生卵も嫌いな自分は逆に食欲失せたw

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/03(火) 17:28:13 ID:Ie1gXByO
そうか

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/03(火) 23:35:39 ID:nKtFWkxL
短パン

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/04(水) 00:08:10 ID:gVaRt2JT
はぁ・・・

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/04(水) 00:20:41 ID:orEbQ00C
もやし(ヒゲを取る)・きゅうり(千切)・鶏ササミ(蒸して熱いうちに手で裂く)を酢の物にすると美味しいよ。好みでミョウガ(千切やミジン)を混ぜても美味しい。

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/04(水) 11:43:47 ID:eiPNsCns
>>917
さっぱりして夏に良さそう。
夕飯をもやしメインにして、1ヶ月で2`減りました。


919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/05(木) 02:09:35 ID:f85TFgTk
そうか

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/05(木) 03:12:28 ID:rLY919ER
もやしって野菜なんだな
豆かと思ってた

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/05(木) 08:58:38 ID:adFs3bpy
ひたすらササミもやしです

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/05(木) 09:09:48 ID:aoYZ4zEQ
ささみ苦手。
パサパサモソモソ。

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/05(木) 09:47:07 ID:DDVpx3Qb
ひたすらマヨぽん鰹節です

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/05(木) 09:56:41 ID:C1phbR//
チンしてポン酢
やきそばの具
野菜炒め

こんなローテーション

925 :sake:2008/06/05(木) 10:12:48 ID:+cDuM3Sv
モヤシを電子レンジで蒸したのをごま油を熱した中華鍋に投入後、
ジャコ、高菜(もしくは青しその実)明太子、をのせ、醤油を鍋肌に少し。
強火で炒めた後、出汁とワサビで、お茶漬け風。

石焼ジャコ明太がどうしても食べたくなったときに、モヤシでご飯の代用をしたレシピ。



926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/05(木) 10:16:23 ID:DryfT6zA
もやし、ワカメ、豆腐、豚コマを同じ容器に入れて酒振ってチン
きゅうりをのせて香味野菜ドレッシングかける
最近こればかりだ。全部キッチンはさみで切るから楽

927 :sage:2008/06/05(木) 10:17:09 ID:+cDuM3Sv
925です。名前欄がsakeになってしまった。
すまん。

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/05(木) 10:48:08 ID:VGwSuRUR
あのな、もやしを利用した料理でダイエットじゃないんだが。
おまいさんたち、間違ってる。


929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/05(木) 11:00:23 ID:tzyLmiG+
そんな事いうと偏った食生活で痩せてもリバウンド率高いんだから
こんなダイエットは間違ってる

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/05(木) 11:31:07 ID:KQA/1KXC
>>929
「もやしダイエット」でググレカス

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/05(木) 12:04:21 ID:tzyLmiG+
>>930
ググったらいっぱい出てきたよ!それで何がいいたいの?
自分が言いたいのは、健康に気を遣うダイエットなら無駄のない食と運動が一番だし
健康気にしないなら薬が一番手っ取り早いってのを言いたいんだけど。これは極論だけどねw

もやし自体は安くて美味しくて低カロリーなんだし、食に取り入れる事はいいと思うよ

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/05(木) 12:42:29 ID:DDVpx3Qb
もやしの一番いいところは
繊維質タプーリでお通じが良くなることじゃない?
俺すごい便秘症だったけど、もやしを食うようにしてから
毎日出るようになった

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/05(木) 13:06:22 ID:TA0Dx9rq
>911のようにならないようにな
安くてまとめ買いしがちだから

で>911は死んだか?

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/05(木) 16:09:00 ID:7q9PYiy6
>>931
おまいさんの意見はスレチ

もやしダイエットのスレだから、料理して取り入れるのがメインではないわけ。

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/05(木) 17:42:12 ID:TbVfwnpB
ピザの自己弁護程醜いものはない

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/05(木) 17:48:58 ID:tzyLmiG+
>>934
うん、分かってたよ。ごめん

でもそんな事言ってるとこのスレなくなっちゃうぞ?
見返してみたけどほとんどの人がもやしの他に食材つかっとるがな(´・ω・`)

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/05(木) 21:31:09 ID:yBDOR4W+
♀です。1年もやしもんでした。体脂肪率28%→19%。
朝食:ファミレスの朝食+ご飯大盛り
昼食:中華丼+ご飯大盛り
夕食:もやしサラダ+ちくわ もしくは もやしサラダ+マグロのお刺身(50%引き)


938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/06(金) 03:45:42 ID:UcZxX5yC
そうか

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/06(金) 23:44:49 ID:XnIxKjyN
タンパうぜ

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/07(土) 04:13:25 ID:MVViN8p7
そうか

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/07(土) 05:06:59 ID:9n37PJtF
公明党の支持母体の宗教はなんだっけ?

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/07(土) 12:25:55 ID:0uztJKyC
そうかがっかり

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/07(土) 12:33:25 ID:ZRIe3fET
今夜はもやしにしよう

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/07(土) 13:40:06 ID:30SgMIZo
★材料
鶏の挽き肉
もやし
玉ねぎのみじん切り
人参のみじん切り
味噌

ハンバーグ作るみたいに全部混ぜ合わせてフライパンで焼く

おろしポン酢で召し上がれ!!

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/07(土) 13:53:56 ID:Aw/JyNCF
太りそう

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/08(日) 01:01:52 ID:tk8EZVq3
主婦とか一人暮らしとか混じってて料理の手間の温度差が
かなりありまつね。

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/08(日) 01:32:58 ID:SphwcwE9
>>946
主婦だとしてももやしダイエットは一人でするべき
いろいろ調理して家族を巻き添えにもやしばっかり出すのは可哀相

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/08(日) 09:08:40 ID:z6uAWYtP
もやし料理のオススメみたいなんありますか??


もやしダイエットしたいケドもやし苦手で…。

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/08(日) 17:25:18 ID:V1MhyH1A
゙もやし苦手ならやるなよ

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/08(日) 19:16:47 ID:B1H5ePj6
運動しろよ

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/09(月) 00:27:45 ID:iGUjWuad
そうか

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/09(月) 01:46:57 ID:wwrM1IjS
そうだなやっぱ嫌いな物は食えねーな。


皆頑張れ…

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/09(月) 02:03:55 ID:AgGzuAxh
>>922
鳥はむみたいに、って数日もしなくてもいいが
半日〜1日くらい塩付けておくと身が締まってパサパサ感がなくなっておいしいよ
本家の鳥ムネはもちろん、ササミ、セセリ等なんでもうまくなる。
塩分が問題だが・・・、そこは塩抜きしたり茹でたりでカバーしてくれ

え?もやしのスレ?その茹で汁で茹でれば鳥のダシと塩でおいしいよ。うん、ついでになったが

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/09(月) 10:55:51 ID:bCuezJVX
もやしのみをサッとゆでて塩コショウで食べるのが一番うまいおいらは
もやしダイエットの王道でいく

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/10(火) 02:41:59 ID:6nQ1z4i0
他は?

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/10(火) 04:25:49 ID:IO8bGzuN
もやしってすぐイタむよね。
日持ちしない。

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/11(水) 14:42:41 ID:zsBFV2UO
今日のお昼に食べたもやし料理

・もやし2袋(56kcal)
・豚ミンチ50g(110kcal)
・スイートコーン50g(45kcal)
・にんにく醤油大匙1.5(30kcal)

合計カロリー(241kcal)

油を引かないで豚肉をいためて、もやしとコーン入れて、最後ににんにく醤油でササッと。
もやしの量に対して豚肉少なく感じるけど、お肉が少し入るだけで風味が変わってかなり美味しくなるし、食べやすいと思います。
他におかずがあるときは、塩コショウで味付けしてるだけだけど、
休みの日の昼はあれこれ作るの面倒なので、このレシピで作ってます。

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/11(水) 20:22:29 ID:+WvzBErn
そうか

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/12(木) 01:33:16 ID:GWB8++5Y
もやし2袋+

ささみ1本
or
合挽肉100g
が定番になってる

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/13(金) 00:21:28 ID:/oNa5vp6
>>959
運動しろよ

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/13(金) 11:06:33 ID:nlLI4nJj
ぽっちゃりならまだしも、ピザの場合はある程度食事で落としてから
運動した方がいいと思うけど。

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/13(金) 12:20:53 ID:PIoDQObg
もやしは値上がりしないからいいね

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/13(金) 21:48:27 ID:qSVLpC8E
>>962
工場で安定生産・出荷?

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/14(土) 15:58:01 ID:QowqbEYp
>>960
運動してるよ

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/14(土) 20:13:16 ID:rJiQ80/+
もやしとニラを茹でて、胡麻油、醤油、酢、砂糖、胡麻、ネギを混ぜ合わせた中に入れて合えて出来上がり。ウマーッ。

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/15(日) 00:17:44 ID:F2PrC3nN
短パンうざ

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/15(日) 01:00:56 ID:1+4HzfWD
>>966おまえ邪魔

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/15(日) 01:20:40 ID:G7mdvF3B
もやしって賞味期限どれぐらい?

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/15(日) 01:26:21 ID:1Y4cnCFU
どんなに忙しくても2日分しか買わん。足つくの超はえーぞ。基本、当日買いが理想なはず

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/15(日) 01:52:59 ID:3QQA/x52
今日本屋さんの目立つ位置に、まるまる一冊もやし料理の本があった。
流行ってるのか?

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/15(日) 02:39:21 ID:gf18avSx
>>968
傷んでくるとヒゲが茶色くなるよ。
4、5日は平気じゃない?

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/15(日) 03:25:56 ID:pOAkVjuk
もやしをゆでて、ゆかりと
ごま油少々とを和えたら美味かったよ。

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/15(日) 05:21:05 ID:2NNdLC7h
26円でこの満足感!!
シャキ(゚π゚)シャキシャキ....止まんねえな

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/16(月) 13:03:10 ID:bwtYnnDM
足はつかないだろう

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/17(火) 21:10:55 ID:zPT5wPKW
次スレ必要?

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 02:17:26 ID:7bP/bdxp
タンパンマン

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 04:08:22 ID:W9gpTc9H
もやしカロリー低いけど栄養素が少なめだな

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 04:26:38 ID:jm6KWCdf


979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:19:38 ID:o43af+wY
あほwww

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:20:36 ID:o43af+wY

www

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:20:46 ID:fUCZuETc
    _, ,_
   ( -_-) 
   ()┳⊂ )    
  [[[[i_  ノ=
   ◎'U□◎ =3 

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:21:07 ID:fUCZuETc
    _, ,_
   ( -_-) 
   ()┳⊂ )    
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   ◎'U□◎ =3 

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:21:28 ID:fUCZuETc
    _, ,_
   ( -_-) 
   ()┳⊂ )    
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   ◎'U□◎ =3 

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:21:46 ID:o43af+wY
あほwww

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:21:49 ID:fUCZuETc
wwwwwwwwwwwwwwwww

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:22:09 ID:fUCZuETc
    _, ,_
   ( -_-) 
   ()┳⊂ )    
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   ◎'U□◎ =3 


987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:22:32 ID:fUCZuETc
    _, ,_
   ( -_-) 
   ()┳⊂ )    
  [[[[i_  ノ=
   ◎'U□◎ =3 


988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:22:43 ID:o43af+wY
↑あほwww

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:22:59 ID:fUCZuETc
↓あほwww

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:23:13 ID:o43af+wY
www

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:23:21 ID:fUCZuETc
    _, ,_
   ( -_-) 
   ()┳⊂ )    
  [[[[i_  ノ=
   ◎'U□◎ =3 


992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:23:45 ID:fUCZuETc
あーつまんない

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:23:47 ID:o43af+wY
つまらない

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:24:07 ID:fUCZuETc
あーつまんない
    _, ,_
   ( -_-) 
   ()┳⊂ )    
  [[[[i_  ノ=
   ◎'U□◎ =3 


995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:24:15 ID:o43af+wY
www

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:35:22 ID:7a/Cd49y
    _, ,_
   ( -_- ) 
   ()┳⊂ )    
  [[[[i_  ノ=
   ◎'U□◎ =3 

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:35:53 ID:o43af+wY
www

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:36:42 ID:o43af+wY
www

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:39:24 ID:lwV/80Cb
wwwwwwwwwwwwwwwww

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 14:39:58 ID:o43af+wY
あほwww

1001 :1001:Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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