ε=ε=走　ジョギング　70km通過　ε=ε=走

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 20:48:07 ID:EGUS+rww

【まとめサイト】 http://www10.atwiki.jp/jogging/
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・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。

・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。

・疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
　ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
　空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。

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ε=ε=走　ジョギング　69km通過　ε=ε=走
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